2-месечен тренинг со Freeletics - julesvogel

Ден на календарот на настани број 11 и имате шанса да освоите еден од 3 пакети од тренер за исхрана и тренер за телесна тежина плус салата за вежбање. Започна ново поглавје за мене пред 2 месеци - барем во однос на кондицијата. Како што веќе ви кажав во мојот месечен преглед од октомври, бев поканет на Денот на искуството на Freeletics во Минхен со уште неколку блогери и целосно се за loveубив во програмата за обука тоа попладне. Јас веќе правев Фрилетикс секој од тогаш, но никогаш навистина трајно и никогаш со сериозна мотивација позади тоа.

Можеби тоа го знаете, но понекогаш е доволно малку искра и така ми беше со Фрилетикс. Одеднаш запалив за време на обуката и тотално се занесов. Мојот план на почетокот на октомври да го направам Водичот Кајла брзо се претвори во план: добро! Убави, подобри, побрзи, посилни со Фрилетикс.

Запознавме некои од амбасадорите на Фрилетикс, извршниот директор, персоналот и многу други кул луѓе. Трениравме, јадевме, гледавме видеа и разговаравме за успесите што „слободните атлетичари“ ги постигнуваат со Фрилетикс. Брзо стана јасно дека навистина сакав да го испробам, а неколку дена подоцна го започнав „тренерот“ кој ми даваше нови тренинзи недела по недела.

„Ми се допаѓаат бурпи“ - изјава што ретко ја слушаш, нели? Исто како што за мене е незамисливо како можете да сакате склекови, веројатно исто така не е разбирливо за другите како можам да сакам бурпи. Па - барем „нормални“ бурки, а не бурпи од Фрилетикс. На Денот на искуството, прво забележав дека сум фит и веќе добро позициониран во однос на кардио технологијата, но ми недостасува многу сила во горниот дел од телото и може да бидам многу побрз. Прашањата за Freeletics? Скоро не е изводливо на колена! Бурпи? Фа, зошто 10 се одеднаш толку ненормално напорни? Да, Freeletics е тешка, ве приближува до вашите граници, а особено на почетокот ќе размислите за откажување повеќе од еднаш. И знаете што? Треба да биде точно вака! Обуката не е детска роденденска забава и за да се подобриме понекогаш мора да страдаме. Добрата работа за Freeletics: вие учите да ја сакате болката, па дури и ако е тешка на почетокот, знаете зошто си го „правите тоа“ на себе си и, во најдобар случај, само продолжете.

Колку и да се напорни тренинзите, тренерот ја направи првата недела релативно лесна за изведување. Имав само кратки тренинзи и пред тоа имав мал „тест за поставување“. Бидејќи тренинзите беа сè уште лесни за мене, продолжував да притискам „Има уште“ кога добив повратни информации, па дури и направив неколку дополнителни тренинзи. Па, верувајте ми, кратките едноставни тренинзи не застанаа тука следната недела, како треба да го сторам тоа “.

Како што можеби знаете, сите тренинзи на Фрилетика имаат имиња на мистични богови како Аполон, Диони, Персефона, Ад или Зевс. Додека има навистина многу тренинзи таму, забавно е да се види колку се сите слободни атлетичари во нивниот елемент кога зборуваат за обука. „Јас денес ја имам Дионе!“ - „Ах, леле, прилично тешко со сите бурпи! Среќа што ја имам Атина само двапати “-„ Неееид! “. Токму овој „сопствен свет“ и оној меѓусебно во заедницата сметам дека е толку фасцинантен за Фрилетикс. Добивате „ClapClap“ од вашите пријатели во апликацијата, можете да се мотивирате и туркате едни со други, а исто така едноставно да тренирате заедно. На пример, минатата недела бев со мојата драга Енџи и тренирав со неа и нејзиниот брат - 3 паметни телефони, 3 душеци, 1 страст.

Да, има денови кога ја гледам новата тренерска недела и си мислам: О, свиња. На крајот, дури и тешките вежби се забавни за мене, среќен сум што се протуркам и ако сè ме боли, тогаш сепак успевам да се насмеам и да продолжам. Извлекувам огромна количина сила од мислата „Не можам повеќе“ и притискам посилно штом размислувам да се откажам. Фрилетиката не само што ме прави посилна физички, туку и психички и тоа е најдоброто чувство. Забележувате дека ограничувањата постојат само во вашата глава и можете да почувствувате за што сте всушност способни. Уморни и малку немотивирани? Совршен ден за нов рекорд.

Нема опрема - Во основа ви треба само себе си и евентуално душек. Многу вежбам надвор на кошаркарско игралиште и го сакам тоа чувство!
Само тешките влегуваат во градината: На „Фрилетикс“ учите, колку и да звучи глупаво, да стегате заби и да не се жалите. Земјата е влажна и треба да го направите Аполон и да легнете на земја со бурпите? Па што? Willе преживеете
Ментална сила
Брзи резултати: Никогаш не сум станал толку подобар од тренингот толку брзо. Најдобро чувство!
Кратка приказна: повеќето тренерски денови, дури и со загревање и истегнување, траат не повеќе од 30 минути. И верувај ми: не ти треба повеќе од тоа
Заедница: Фрилетика е скоро како социјален медиум. Можете да коментирате, дадете „ClapClap“, да се следите едни со други и да ги споредувате времињата за обука.
Секогаш и секаде: Фрилетиката може да се направи насекаде, се додека имате со себе паметен телефон и спортска облека. Нема оправдувања!
Вие сте ваш сопствен противник: во апликацијата можете точно да видите колку брзо сте биле последен пат и тоа е исклучително мотивирачко. Можеби никогаш не би направиле ваков тренинг лошо ако не се имате себеси како најсилен конкурент
Индивидуално: Една предност на тренерот е тоа што му давате индивидуални повратни информации, укажувате кога имате повреда или не можете целосно да нагласите нешто и различни вештини може да се отклучат така што тие ќе бидат вклучени во планот само кога ќе ги совладате. Не е важно дали сте искусен спортист или целосен почетник - Freeletics работи за секого.
Видеа за обука: Обука без тренер природно секогаш бара малку дисциплина и саморефлексија: дали ја правам вежбата правилно? Дали си правам штета со движење? Freeletics ви обезбедува барем многу добри видеа за обука на вежбите и можете полека да пристапите кон нови вежби, да вежбате и да ги усовршувате движењата.

ДЕН 11 НА КАЛЕНДАР ЗА АДВЕНТИ *

ШТО ИМА ДА ПОБЕДИ

3 x пакет тренер за тежина и апликација за исхрана + 1 чанта за вежбање

Кој може да учествува во него

КАКО ДА УЧЕСТУВАТЕ?

Само коментирајте за овој пост на блогот

КОЛКУ ОДИ Натпреварот?

Како и со натпреварот, имате точно 24 часа, т.е. до 11 декември 19:00 часот, за да учествувате. Победникот ќе биде одреден по случаен избор и ќе добие е-пошта од мене

* нема откуп на готовина. Ако не добијам одговор од победникот, ќе се изврши нов ждреп после една недела.