3 дена само чај од ѓумбир колку земам од форум

Дискутирајте за чај од ѓумбир само 3 дена колку треба да ослабам? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Како прво, Здраво, јас сум нов овде и добив околу 6 кг во последните 4 месеци . И јас навистина страдам од тоа . Па така е сабота

3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

ако одите правилно во тоалет. 3 кила?!

но дали можете да го наречете прифаќање?!

математички, навистина може да изгубите до 1 килограм.
Остатокот ќе биде вода, како и цревна содржина.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

И што мислите што ќе ве донесе во ретроспектива? Не можам да ти кажам ништо, бидејќи она што си го поминал во тоа време, можеш брзо да го вратиш + малку дополнително.Вие страдате од вашите 6 килограми без прашање, но ако сакате да направите нешто, тогаш ве молам направете го тоа разумно. Разумно значи вежбање, здрава исхрана и резултира со намалување кое е реално и ќе остане доколку го промените животот.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Прашањето не е само колку губам, туку и што губиш.
Тоа би било вода, тогаш немате повеќе „влез“ вашиот дигестивен систем ќе се испразни, но тоа е и целта. На вашиот мозок му требаат јаглехидрати како хранливи состојки, мислам дека не може толку многу со ѓумбирот. ^^
Ако не јадете протеини, што му се потребни на телото, тоа го вади од мускулите. Ова исто така ве прави полесни, но дали мислите дека мускулите ве прават подебели? Сакате да ги изгубите мастите што сте ги редиле.
Она што планирате да го направите е пост, но тоа е тотално несоодветно за слабеење. Секој што направил нешто како терапевтски пост, споменува и дека не е наменет за слабеење, затоа што кога ќе јадете повторно имате сè назад, ако не и малку повеќе.

Ако сакате да се ослободите од вашите 6 килограми, не можете ништо да направите освен да го земете побавно. Не поставувајте краткорочни цели, нема ли забава или настан секој викенд каде сакате да изгледате добро? Тоа може само да ве одведе во очај. За да изгубите тежина мора да јадете, вашето тело сака да биде згрижено. Тука постојат методи за слабеење сè додека не се намалите, мора да има нешто што ви одговара и да можете да издржите. Веројатно нема да ја постигнете целта со вашиот проект за чај, тоа може само да ве врати назад. Тогаш 6 кг стануваат 7 или 8? Не би ризикувал, подобро започнете нешто сега што дефинитивно ќе ве донесе до вашата цел.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Вие не треба да очекувате губење на маснотии. Со 3 дневна диета со чај, ќе изгубите само вода -> вашата облека може да ви одговара малку подобро на овој ден (минимално). Веднаш штом јадете повторно (јаглени хидрати) вашето тело ја складира водата повторно и вие сте на почетокот;-)

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Ако пиете чај само 3 дена и планирате да ја прославите таа вечер и да се напиете пијалак, би ставила болничари подготвени.

Сè друго е веќе кажано, но што работи? Да погодам, ќе го сториш тоа во секој случај или.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

И за 1-2 години ќе има 10 кг повеќе на тоа, за 5 години 20, и во одреден момент ќе биде навистина дебела и ќе и треба операција на гастричен појас.

Како добивте 6 кг? Обидете се да го откриете и промените тоа. За 3 дена може да изгубите околу 3/4 кг маснотии ако не јадете ништо (7000 ккал одговара на 1 кг маснотии, дневната потреба на возрасна жена е околу 2000 ккал). Не е ниту здраво, ниту пожелно, а нема да можете ниту да го одржите тоа. Или ќе јадете и пиете неразумно многу на забавата.

Она што го губите во вода и цревна содржина не е важно, бидејќи телото може брзо да го изгради повторно. Ако не јадете, ќе изгубите мускули, а потоа ќе добиете тежина сè побрзо штом јадете нормално (или кога треба, како и претходните месеци).

Во секој случај, се согласувам со претходните говорници,

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

добро, 1 килограм е во него.
3 дена а - приближно 2000 калории = 6000 калории.
малку повеќе спорт 2х 60 минути секој пат + минус калории 1000 = 7000 калории ерго пресметана загуба на маснотии од 1 кг.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Дали е тоа навистина сериозно прашање? 3 дена само чај? Лошо Еден ден ММФ би бил во ред за време на фаза на слабеење, но не само 3 дена само чај. Особено што во секој случај ќе изгубите вода и во просек по 48 часа телото мисли дека е гладно време. Соодветно на тоа, тогаш ќе чувате повеќе масти подолго отколку порано.
Стратегија за кршење на телото.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

има доволно луѓе кои постат за да го подготват организмот за диета на пример. да се „прочисти“. исчистете се и сл.

Како метод за слабеење, секако е глупост ... но, секако, не е болен.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

@ Неутрален. Бидејќи немам да понудам научни докази, не сакам да инсистирам на точноста на мојот одговор. Како и да е, би сакал да истакнам дека, особено со "диета со 0", теоријата и практиката се разликуваат многу. Секако ТЕ ќе согорува маснотии во овие 3 дена, без прашање во врска со тоа. Како и да е, нема да биде никаде во близина на областа што ни ја претставивте математички.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

тоа е секако контроверзно, но сосема нормално кај здраво тело.
Телото треба да ја добие својата енергија од некаде . по што резервите на гликоген ќе бидат ограбени . 450 грама ќе се мастат . 450 грама x 4 Kcal = 1800 калории, толку доволно за снабдување на ден.

1 килограм е сосема нормално ако гладувате 3 дена.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Таа не сака само да изгуби 1 килограм, па мислам дека е глупост да се измачуваш преку 3 дена чај. После тоа, таа веројатно ќе полуди за прв пат затоа што се знае дека радикалното одрекување не претставува никаква помош за мотивација.

Секако дека ќе изгуби маснотии за 3 дена, без разлика дали се 507g, 863g, 1031g или дури и повеќе. не е важно. Не е без последици, глад 3 дена, сигнализира аларм на вашето тело и што се случува тогаш?
Мислам дека не си прави услуга со тоа што си прави толку голем притисок врз себе. За 6 кг ви треба малку трпеливост, таа треба да се занимава со исхрана. Килограмите мора да имаат причина, целосно изоставување на храната е некако погрешен правец ако ме прашате.
Според мене, нема многу врска ниту со спортот, вашиот циркулација веројатно зависи на друго место. Јас еднаш го направив Алмасед затоа што ти барем уште трошиш калории, па дури и тогаш мојата циркулација беше банана. Секој реагира различно, но не мислам дека навистина мора да има такви радикални работи.

На крајот на краиштата, тоа не е мое тело, таа сама треба да одлучи што мисли дека е правилно.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Значи, ако телото беше толку едноставно што би можеле да пресметате дека можете да заштедите 3 * 2000 kcal за три дена без да јадете ништо и на тој начин да изгубите 6000 од 7000 kg, значи 6/7 kg, тогаш многу луѓе нема да имаат повеќе проблеми.

Вистинскиот проблем е што само добро хрането тело всушност оди во своите резерви на маснотии, а гладното тело не.
На крајот на краиштата, трите дена е поверојатно да резултираат со зголемување на телесната тежина, бидејќи телото веднаш почнува да се прилагодува на гладот.

Телото прво ќе ги искористи своите резерви на гликоген, ќе истури вода и ќе стане премногу кисело.
И кога храната ќе се врати, тој игра танц на радост и зема сè среќно и не го пушта од рака. Јас го нарекувам "диетален Божиќ".

Сум видел како луѓето „губат“ 8 кг за 7 дена. И две недели подоцна ги имаа 8-те и уште 8-те на боксот. Честитки.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

и тоа е глупост.
кој практикува диети со глад за да изгуби тежина, тоа го прави погрешно.
може да се вметнат такви олеснувачки денови или денови за да се започне. но никогаш да не ослабнам.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

но со здраво тело е толку едноставно.
Не би го рекол тоа ако не направев таков експеримент.

Пресметував со недели. што јадев, што горев додека вежбав, кој ми беше дефицит ... и се качив на вагата само по експериментот, кога ќе пресметав што требаше да изгубам според пресметките. се вклопува до разлика од 400 грама.

не јадете затоа што има добар вкус, но затоа само така можеме да преживееме.

(Па, денес јадеме и затоа што има добар вкус. Инаку е чисто корисно)

Ние не го полниме автомобилот затоа што има вкус на бензин, но затоа само така може да се вози.

AW: 3 дена само чај од ѓумбир колку губам?

Гладното тело својата енергија ја црпи прво од резервите на гликоген, а потоа од мускулните протеини. Класичен метаболизам на глад.

Ако сте направиле вакви експерименти и имавте отстапување од 400 гр, тоа е над 3000 килокалории што ви недостасуваат. Како дојде?

Ние не сме само физика, туку и биологија. И метаболичката физиологија е малку покомплицирана од „ставив 2000kcal и можам да сметам на тоа“. Не е важно што ставате во уста, но што влегува во вашиот крвоток. И, телото не може да спроведе сè што ќе ставите во него, и затоа таквата пресметка не работи точно. И, ако телото одбие да оди на маснотии (што го прави откако ќе се прилагоди на глад), тогаш не губите маснотии, дури и ако јадете премалку. За губење на маснотиите е потребна енергија.

Еве неколку примери:
Студија покажа дека луѓето кои јадат само маснотии, т.е. кои трошат само 2-3000 kcal преку маснотии, радикално губат телесната тежина.
Зошто? Бидејќи телото не може да стори ништо со тоа.

Поради високата содржина на целулоза, тревата има калориска вредност - со други зборови: калории.
Што ќе се случи ако зафатиме килограм трева во нас? Можеме да се храниме со тоа?
Не Како тоа? Бидејќи немаме ензим што може да ја раздели алфа-Л-глукозата, и во споредба со глукогенот, целулозата не се состои од алфа-г-гликоза, туку од алфа-Л-глукоза. И иако може да внесеме повеќе од 3000kcal преку плевел, ние не ја внесуваме енергијата во телото. Комплицирано, нели?

За мене тоа значи - човечкото тело е малку покомплицирано отколку што мислите и ваквите пресметки едноставно НЕ работат точно. Метаболната физиологија се состои од премногу мали варијабли кои влијаат едни на други, ако веќе зборувате за физика - нишалото е едноставен систем. Но, штом нишалото се состои од два сегмента, физичкиот систем станува толку комплициран што никој повеќе не може да го пресметува. Толку од физиката.

И бидејќи направив такви експерименти:
Дури и ако тежи малку помалку, може да не изгуби воопшто маснотии. Само затоа што вашето тело сака да биде.

* уреди *: Како всушност знаете колку енергија сте ослободиле додека вежбате? Дали ја пресметавте должината * просечната потрошувачка или имате олку толку точен „бројач на калории“?
Или, дали ја измеривте температурата што вашето тело ја има развиено и ги надмина формулите за термодинамички компензација?