3 диетални тајни од најздравите луѓе на планетата FoodStory
Тие се најздравите и најдолговечните луѓе на светот, а тоа се должи на нивниот здрав начин на живот и традиционалната исхрана. Ова се, се разбира, Јапонците. Еве неколку од нивните тајни.
Јапонскиот начин на живот се заснова на некои основни правила, кои го промовираат здравјето на организмот и спречуваат болести како што се рак на дојка и простата, но и кардиоваскуларни заболувања според „Медијафакс.ро“. Еве неколку правила на кои Јапонците се придржуваат со светост и кои лесно можете да ги следите:
1. Стани од масата пред да се заситиш
Јапонскиот остров Окинава има најголем број стогодишници во светот, а нутриционистите сметаат дека ова се должи на правилото „хара хачи бу“ - тоа да се јаде додека не се засити 80%.
2. Прескокнете над десертот
Јапонците го завршуваат ручекот со зелен чај или овошје. Десертот обично се консумира попладне на кафе, а порциите се многу помали отколку во Европа.
3. Заменете ја салатата со алги
Во март, научниците од Универзитетот во castукасл открија дека натриум алгинат, соединение кое се наоѓа во алгите, спречува апсорпција на маснотии во телото. Така, четирикратно зголемување на нивото на алгинат во организмот спречи асимилација на маснотии за 75%.
НА ПРО ТВ ПЛУС, МОЕТЕ ДА ПОГЛЕДНЕТЕ СПОДЕЛУВА INЕ НА ПРЕЦЕ
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.