3 диети кои придонесуваат за регенерација на организмот

Веќе не е тајна дека храната може да се користи како лек. Студиите покажуваат се повеќе докази за тоа како храната што ја јадеме може да има суштинско влијание врз здравјето на организмот.

Во неговата книга Јадете и надминете ја болеста, лансиран во издавачката куќа Издавачка куќа за животниот стил, дел а Уредничка група три, Д-р Вилијам В. Ли им презентира на читателите повеќе од 200 храна (вклучувајќи сливи, цимет, леб од мајонез, црвено вино и пиво, црн грав, домати од Сан Марзано, маслиново масло, камимбер и сирења од чедар), кои подобрување на здравјето, борба против ракот, намалување на ризикот од деменција и подобрување на многу други болести.

Со помош на плановите за диета во оваа книга, омилената храна веќе може да се подобри за активирање на петте природни системи за одбрана на организмот: ангиогенеза, регенерација, микробиом, ДНК заштита и имунитет.

3 диети кои придонесуваат за регенерација на организмот

Науката го потврдува тоа ефектите од стареењето може да се спротивстават на храната што ги стимулира матичните клетки да се однесуваат како што правеле кога телото било младо. Матичните клетки не само што ја одржуваат младоста, туку исто така можат да ги обноват ткивата погодени од стареењето. Во случај на хронична болест, активирањето на матичните клетки помага во борбата против штетата предизвикана на ткивата. Меѓу најсилните стимуланси на храна на матичните клетки се рибино масло, целата пченица, боранија, куркума, трици од ориз, боровинки, бобинки, кикирики, зелен чај, калинка или црно чоколадо. Еве три диети кои помагаат во обновување на организмот:

Медитеранска диета

Првично, ова не беше диета сама по себе, туку повеќе беше режим на храна на луѓето што живеат во медитеранските земји. Оваа диета е поврзана со јасно супериорни резултати во однос на здравјето на срцето, но исто така и со стимулација на матичните клетки за да се помогне во обновување на телото. Диетата вклучува потрошувачка на прилагодлив сингл, зеленчук, цели зрна, мешункаст зеленчук, НУТС, екстра девствено маслиново масло и завршена.

Калорични ограничувања и пост

Постот не е туѓ за човештвото, напротив, тоа е држава што управуваше со нашето постоење низ целата еволуција. Нашиот метаболизам не само што еволуираше да толерира калориски ограничувања, туку всушност работи совршено во овие услови. Опсежните студии го покажуваат тоа ограничувања на калории (намалување на потрошувачката на калории за 20-40%) ги активира матичните клетки на цревата, што помага во обновување на клетките во гастроинтестиналниот тракт. Истражувачите од универзитетот Shangиао Тонг во Шангај и воениот медицински универзитет во Кина дури го покажаа тоа постот може да ја стимулира регенерацијата на мозокот.

Кетогена диета

Не сите матични клетки се корисни, матичните клетки на ракот се крајно опасни. Се консумира во кетогената диета храна богата со добри масти, со многу мала содржина на јаглени хидрати, што го имитира постот со цел да се генерираат кетони од телото. Кетоните се произведуваат од масти складирани во црниот дроб кога јаглехидратите од кои метаболизмот произведува гликоза не се достапни. Клетките користат кетони како извор на енергија наместо гликоза. Нормалните, здрави клетки можат да се прилагодат на оваа стратегија, но клетките на ракот не можат да го сторат тоа затоа што се засноваат на гликоза. Оваа диета се користи и за медицински цели за контрола на нападите кај луѓе кои не реагираат на лекови. Друга храна што се борат со матични клетки на рак се: зелен чај, виолетови компири, ореви, екстра девствено маслиново масло, целер, сливи, калинка, пиперки.

Д-р Вилијам В. Ли е светски познат лекар и научник, особено како водач на Фондацијата за ангиогенеза, во која тој даде револуционерен придонес за разбирање на повеќе од 70 болести (вклучувајќи рак, дијабетес, слепило, срцеви заболувања, дебелина). Објави над 100 научни трудови во списанија како што се „Сајанс“, „Englandу Ингланд журнал за медицина“, „Лансет“ и предаваше на престижни универзитети како што се Харвард, Тафтс и Медицинскиот факултет Дартмут. Можеме ли да јадеме од рак на глад, ТЕД-говорот на д-р Ли, базиран на неговите импресивни откритија за ангиогенезата, има над 11 милиони прегледи и е една од најдобрите разговори на TED на сите времиња.