3 диети што треба да се следат во 2014 година - Тони Билансио
Летниот распуст брзо се приближува и мора да изгледате беспрекорно во костимот за капење, нели? Пред три години, целиот свет ги сврте своите ingубопитни погледи кон затемнетиот заден дел на Пипа Мидлтон. Нејзината тајна? Контроверзниот режим на Дукан. Веднаш по лудилото создадено околу диетата Дукан се појави уште една контроверзна диета: 5: 2! Еве ги најмодерните диети во 2014 година!
Концепт: 2 дена детоксикација, 5 дена задоволство! Според двајцата лекари кои ја дизајнирале оваа диета, два дена детоксикација се поефикасни од долгорочните ограничувања во исхраната. 48-часовната строга диета е чудо за слабеење. Диетата 5: 2 ветува дека ќе изгубите само 4 килограми!
Предности: тотална слобода при избор на храна, е исклучително корисна за здравјето, го намалува нивото на инсулин во крвта, не создава фрустрации, го зголемува моралот и го намалува крвниот притисок.
Недостатоци: научните студии за оваа диета не покажуваат дека би била поефикасна од која било друга диета што го намалува внесот на калории.
Диетата 5: 2 е идеална за вас ако: имате активен социјален живот и не сакате да се откажете од излегување.
Концепт: секој производ од современото земјоделство се елиминира од исхраната. Накратко: ги отфрла состојките што не ги конзумирале нашите предци.
Диетата Seignalet е за вас ако: барате да ја смените вашата исхрана за да го подобрите вашето здравје, а не само да изгубите тежина.
Предности: повторно откријте го вистинскиот вкус на храната, бидејќи исто така е забрането прекумерно готвење. Вие не станувате зависни од готова храна.
Недостатоци: Диетата Seignalet е премногу ограничувачка. Како и сите рестриктивни диети и диетата Seignalet може да биде опасна. Забранетата храна вклучува млечни производи, житарици (пченица, пченка, јачмен, овес) и некои масла. Оваа диета може да предизвика многу недостатоци.
Концепт: диетата Скарсдејл ви ветува дека ќе изгубите 8 килограми за 14 дена. Рецепт: драстично го намалува внесот на калории (1000 овластени калории на ден, т.е. половина од она што жената го троши во секојдневниот живот).
Диетата Скарсдејл е идеална за вас доколку: сакате брзо да изгубите вишок килограми, да влезете во фустанот од соништата и не се плашите дека по некое време ќе ставите двојно изгубени килограми.
Предности: со брзо слабеење, мотивацијата е одлична.
Недостатоци: единствената дозволена храна е сезонско овошје, малку зеленчук (спанаќ, зелена салата, краставици), посно месо (мисирка, пилешко), риба и морска храна. Диетата Скарсдејл е порта за многу опасни недостатоци кои, пак, предизвикуваат замор и фрустрација.