3 идеи за рецепти за лесна, но вкусна вечера! Вашите рецепти

Вечерва е време да пробате еден од рецептите подолу. Ние гарантираме дека нема да ви биде жал! Покрај тоа, ќе бидете подготвени за вечера за 20, 30 или максимум 40 минути. Рецептите и припаѓаат на Лори Пауел.

Еве ги 3-те идеи за рецепти за лесна, но вкусна вечера.

Рецепти за лесна вечера # 1. Пилешка салата (20 минути или уште помалку)

Ако веќе сте подготвиле печено пиле, специјална вреќа сецкан зеленчук подготвена за салата и неколку јајца варени во фрижидер, сè е ветре!

состојки Пилешка салата

3 лажици бел вински оцет

3 лажици маслиново масло

2 лажици сенф Дижон

Сушени билки за зачини

4 тврдо варени јајца - исчистени и исечени

1 градинарски краставица - измиен и ретко исечен

Половина печено пилешко - исечено на коцки

1 кромид исечен на кружни парчиња

Подготовка Пилешка салата

Измешајте во сад оцет, масло, билки (по вкус) и малку сол и малку пиперка (во зависност од тоа колку зачинета сакате да јадете). Во поголем сад ставете ги сите други исечени или исечени состојки. И прелијте ги со добиениот сос. Нежно промешајте, од дното нагоре.

Нутритивна вредност: (по порција): 276 калории: 24 g протеини, 6 g јаглехидрати, 2 g влакна, 16,5 g маснотии, од кои 3,5 g заситени масти, 333 mg натриум.

Пробајте го видео рецептот овде!

Рецепти за лесна вечера # 2. Никоза салата со туна (30 минути или уште помалку)

Свежи филе туна на скара (или, доколку ги имате, купете ги готови).

Состојки Никозе салата со туна

2 лажици шампањ или бел вински оцет

2 лажици екстра девствено маслиново масло

1 поголем кромид (кромид)

1 лажица сенф Дижон

4 свежи филети од туна (или готови на скара)

Неколку мешунки од боранија

Неколку цреши домати исечени на четвртини или половини

4 нови компири варени во лушпи и исечени на четвртини

Мал црвен кромид, исечен

Како да подготвите салата од Никоза со туна

Ако не сте пронашле готова туна на скара, започнете со скара на филетите од туна на скара. Не ги чувајте на оган премногу долго, бидејќи во спротивно рибата се суши и го губи целиот вкус. Измешајте масло, оцет или шампањ, сенф и салата во сад.

Во поголем сад, ставете ги сите други состојки, додадете сол и бибер и истурете го сосот. Поделете сè на 4 чинии. И во секоја чинија, ставете филе туна на скара одозгора.

Нутритивна вредност: 340 калории, 43 g протеини, 18 g јаглени хидрати, 4 g влакна, 11 g масти, од кои 1,5 g заситени масти, 548 mg натриум.

Може да го пробате и овој ВИДЕО рецепт

Рецепти за лесна вечера # 3. Свинско ќебапче со салата од тестенини од интегрално брашно (40 минути или помалку)

Состојки ќебап од свинско месо со салата од тестенини од интегрално

2 лажици бел вински оцет

2 лажици екстра девствено маслиново масло

1 лажица сенф Дижон

2 готови печени црвени пиперки - исечени на парчиња

1 кг свинско месо (евентуално пулпа)

1 црвен кромид, исечен на коцки, како за ражничи

Свеж босилек, ситно сецкан

8 стапчиња за ражени.

Подготовка Свинско ќебапче со салата од тестенини од интегрално

Потопете ги стапчињата за ражен во вода најмалку 20 минути. Измешајте масло, оцет и сенф додека не добиете сос. Додадете салата, каперси, печени пиперки, па зачинете со сол и бибер по вкус. Потопете ги боранијата во солена вода околу 3 минути, додека малку омекне, без целосно да се варат). Потоа ставете го во сад со мраз. Вратете ја водата на вриење и ставете ги тестенините; варете ги според видот на препаратот наведен на пакувањето. Кога тестенините се подготвени, измешајте ги во сад со боранија, а потоа додадете сос од винегрет. Формирајте ги ражените во парчиња месо, домати и кромид. Потоа добро загрејте ја скарата и испржете ги. Поделете ја салатата со тестенини на 4 порции и додадете 2 ражничи по лице над салатата од садот.

---