3 митови за имунолошкиот систем за брзо заборавање
Најдобро е веднаш да престанете да ги земате овие митови по номинална вредност!
Апчиња за витамини: многу помага многу?
Д-р Ариел Левитан, коосновач на брендот „Вос витамин“ и автор на растворот за витамини и др. Ерика Шварц, основач на Еволуирана наука, откри три од овие митови.
Мит 1: вакцинација? не ми треба тоа!
Многу луѓе мислат дека не им е потребна вакцинација затоа што веруваат дека нивното тело е доволно силно против напаѓање на бактерии или вируси. Но, факт е: За да се изгради имунитет, прво мора да се разболите, вели др. Левитан. Ова може да биде толерантно, но може да прерасне и во сериозна болест. Плус - и за среќа, ова ни станува сè појасно во време на Корона - оние кои не вакцинираат и се разболуваат, ризикуваат луѓе кои не можат да се вакцинираат - на пример, луѓе со автоимуна болест, карцином или срцеви заболувања. Значи, ние играме (невакцинирани) не само со нашите, туку пред се со животите на другите!
Мит 2: Многу витамини му помагаат на имунитетниот систем веднаш
Чувство на слабост, течење на носот, висока температура: Голем дел од витамини сигурно ќе ви помогне. Или не? Д-р Левитан објаснува дека зајакнувањето на витамините на последниот жлеб не прави толку многу. Подобро е да се земе претпазлива, редовна и „нормална“ доза на витамини, со цел да се зајакне и изгради имунолошкиот систем. Но, не треба да земате само витамини. Дозволете му на вашиот лекар или нутриционист да ве провери со цел да ви препише витамини што навистина ви се потребни. Ако дојде студот, можете, според др. Левитан, се разбира, зема дополнително помагање на витамини како Ц, Д или Б. Но, ви треба значајна и редовна основа за витамините да го развијат својот потенцијал.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мит 3: Имунолошкиот систем седи внатре Очи, нос и грло
Погрешно, бидејќи вашиот имунолошки систем го опфаќа целото тело. Ова исто така важи и за области како што се вашата кожа, лимфните јазли, крвта и особено цревата. Бактериите во цревата комуницираат во директна размена со нашиот имунолошки систем, на пример, за да формираат антитела за да може да се бори против болести. Витаминот Ц не е единствената добра работа за имунитетот. Исто така, треба да бидете сигурни дека цревата се здрави. Јадете здрава храна што ја поддржува работата на цревата, како што се растителни влакна и пребиотици.