3 митови за мотивацијата
Ажурирано: 17 март
Мит за мотивација # 1
Успехот е резултат на мотивација Еден од најголемите мотивациони митови е дека треба прво да се мотивирате, а потоа да постигнете резултати. Спротивното е случај: Мотивацијата е резултат на чувство за достигнување. Мотивацијата е нешто како гориво во вашиот живот. И ова гориво се создава кога сте успешни во нешто. Бидејќи успехот резултира со самоефикасност. Длабоко искуство е да се чувствувате дека постигнувате нешто. Во вистината, мотивацијата е резултат на чувството за достигнување, преку кое се доживувате себеси како кохерентно или со други зборови: доживувате искуство со предности.
Искуство во предностите е кога ќе успеете во нешто за прв пат, а потоа повторно и повторно и да предизвикате чувство на среќа во вас. Во истражувањето за мотивација, ова се нарекува и искуство со проток. Ова се моменти кога дејствувате точно во рамките на своите способности и не сте пренатрупани, но исто така и недоволно оспорени.
Ова чувство на среќа е толку силен механизам за наградување во вашето тело што сакате да се вратите во оваа состојба што е можно побрзо, што е можно почесто. И тоа е токму она што се нарекува мотивација, т.е. желбата да се врати оваа состојба на среќа и кохерентност. И така, мотивацијата е последица, но не и предуслов за успех.
Предусловите се заменуваат со радост на откривање или curубопитност. Ова ја опишува подготвеноста воопшто да пробате нешто ново. Многу луѓе биле лишени од оваа радост на откривање во текот на нивниот живот, преку училиште, родители и работодавци. Единственото нешто што помага тука е дека вие самите активно одлучувате дека можете да си дозволите повторно да ја откриете оваа радост на откривањето.
Со радоста на откривањето доаѓа првиот чекор, едноставно испробање нешто и само по чувството за успех, мотивацијата започнува како гориво за понатамошни успеси. За да надвладее радоста од откривањето, првите чекори при преземање на нова работа треба да бидат што е можно поедноставни и да не претставуваат големи пречки. Покрај тоа, вие едноставно ја планирате оваа нова активност во вашиот календар и од него правите ритуал. Последната важна точка е дека мотивацијата треба да одговара на вашите мотиви. Мотивите се карактерни црти што се типични за вас.
Пример: Кога сакате да се мотивирате да трчате
Појасни ги своите мотиви: Зошто сакам да трчам? На пример, ако воопшто не сакате трчање, тогаш ви треба барем силен мотив (слабеење за свадба) што ве охрабрува. Или само барате друг спорт. За точка 1, имам понуда за вас „Утринска мотивација“ што ќе ви помогне подобро да ги запознаете вашите мотиви.
Планирајте момент во кој ќе ви биде лесно да трчате на трчање, на пр. Понеделник наутро 07:30 часот директно откако ќе станете (без притисок во рокот, по можност ништо што не може да ве спречи)
Подгответе ја вашата спортска облека и обувки за трчање претходната вечер (ритуал)
Само одете на трчање, дури и ако не се „чувствувате мотивирани“, само одете на тоа. 10 минути трчање е подобро од 0
Мит за мотивација # 2: Не можете да мотивирате други луѓе
Оваа претпоставка е мит во зависност од тоа како гледате на неа. Треба многу јасно да разликувате два случаи. Овој мит се применува само доколку вашите мотивациски напори не вклучуваат справување со мотивите на другиот. Или, поедноставно кажано: Не можете да мотивирате некого да направи нешто што не сака. Но, ако знаете кои мотиви инспирираат некого, тогаш можете да ја разбудите мотивацијата кај другата личност. Значи, тоа е индиректна мотивација, така да се каже. Бидејќи единственото нешто што ти е грижа при изборот на твоите зборови е дека силните мотиви се упатуваат на другата личност. Значи, вие сте искрата од која огнот скока.
Мит за мотивација # 3: За да бидете мотивирани, мора да бидете добро расположени
Овој мит е поврзан со митот број 1. Затоа што погрешната претпоставка зад оваа претпоставка е дека мотивацијата е еднонасочна улица. Но, слично на она што го покажаа експериментите со говорот на телото, така е и мотивацијата. Експериментот е за тоа како се поврзани расположението и јазикот на телото на една личност. Едноставен случај е дека говорот на телото се менува во негативно (спуштена глава, спуштени раменици, недостаток на напнатост во телото и сл.) Кога лицето кое тестира е лошо расположено.
Сепак, обратното е исто така точно. Ако некое тест лице го промени јазикот на неговото тело да биде негативно или позитивно, ова има влијание врз тоа како се чувствува лицето. Исто е и со мотивацијата. Не е предуслов за да можете да извршите одредена активност (види бр. 1). Предуслови се (барем минимална) радост на откривање, како и едноставното планирање на активноста.