Вкусни пофлексибилни рецепти за секоја пригода

Флекситаристичката диета е идеална за оние кои свесно сакаат да јадат помалку месо. Нашите креативни рецепти се шарени и разновидни - и ништо не недостасува, особено не вкусот.

Што значи флекситарна диета?

Оние кои ја следат флекситарната диета ја намалуваат потрошувачката на месо без целосно да се откажат од неа. Зборот „флекситаризам“ е составен од зборовите „вегетаријанство“ (одрекување од месо) и „флексибилно“. Флекситаријанците се флексибилни вегетаријанци. Вие не забранувате целосно месо од вашата исхрана, но сакате да јадете што е можно помалку од него.

Причините за флекситарна диета се различни. Многумина го прават тоа заради благосостојба на животните, други за да се хранат поздраво. Но, колку често флекситаристи јадат месо? Колку и да се разновидни причините за флекситаристи, нивните навики во исхраната исто така се разликуваат. Некои редовно јадат мали количини, други јадат месо само во одредени прилики. Сепак, другите избираат да консумираат само органско месо или живина. Не постои униформна филозофија. Само флексибилен!

Лесни флексијарни рецепти за почетници

Вие сакате да готвите флексибилно, но не сте баш сигурни што? Ако сте навикнати главно да готвите јадења со месо, не треба да се претерате со оброци со пет starвезди. Обидете се со овие флексијарни рецепти. Тие се лесни за подготовка, брзи и оставаат да сакате повеќе.

Кари од наут со сладок компир е супер лесна, вечера со малку јаглени хидрати. Црвениот кромид го подобрува кари и го прави пријатно жежок.
Пене со лосос и зеленчук секогаш работи - особено кога работите треба да се направат брзо. Свежи домати и тиквички му даваат на срдечниот крем сос свежа нота.
Тава со зеленчук Таliaателе: внесете ја италијанската кујна во вашиот дом! Заокружете го садот со свежа ракета.
Шарени ракчиња од рак и зеленчук: азиските јадења се исто така одличен вовед во флекситарна диета. Нежните, слатки ракчиња тука се среќаваат со крцкав зеленчук.

Флекситаристички рецепти со месо

Дури и како флекситарист, може да се почестите сад со колбас или месо. За вас избрав две јадења кои покажуваат како можете добро да комбинирате месо и свеж зеленчук. Нашата супа од леќа со кнедли од браќа од лимон е идеална за постудените денови. Замислете дека е зима и се враќате од долг ден на работа или од долга прошетка. Тогаш топла супа од леќа е само нешто. Нашето Skyr tarte flabée со шунка од Шварцвалд е исто така нешто многу посебно. Наместо да намачкате павлака на тестото, користете Skyr - млечен производ со малку маснотии од Исланд. Особено е добар во случајна филмска вечер со вашето семејство или пријатели.

Кето рецепти - празник вкусен и покрај диетата!

Класични рецепти за флекситаристи

Месото едноставно спаѓа во некои јадења, инаку нема да има добар вкус! Или? Мислам дека не мора да биде така. Овие вкусни рецепти докажуваат дека многу класици можат да бидат подготвени и вегетаријански и флексистички. Дали и на вашето семејство ви е досадно од класичната лазања? Потоа треба да пробате лазања од карфиол и шунка. Со овој флекситарен рецепт гарантирано ќе ги соборите сите од нозе! Нашите исполнети палачинки со зеленчук мелено месо и зеленчук ги сакаат и децата. Со овој рецепт, меленото месо треба да му отстапи место на вегетаријанскиот зеленчук мелено месо. Но, не грижете се: вие и вашите деца тешко дека ќе ја забележите разликата!

Флекситаристички оброци со зеленчук

Што е заедничко со флекситаријантите со вегетаријанците и веганите? Сите тие јадат многу зеленчук. И не, тоа не значи само салата. Тука ги составив моите омилени јадења со многу зеленчук за вас:

Зеленчукот од рататуј е, така да се каже, класичен меѓу вегетаријанските јадења. Освежувачката чорба комбинира медитерански билки со зеленчук запечен. Ви го препорачувам особено во лето!
Срцева тава со зеленчук и бибер со јајце: Инаку познат е северноафриканскиот специјалитет шаксчука со сос од домати. Тука се заменува со зачинет крем сос од пиперки.
Мексиканската тава со киноа од зеленчук е совршена да ја понесете со вас во канцеларија или универзитет.
Друг вкусен рецепт за флекситаријанци е треска со крем печен зеленчук. Сос од зеленчук-крем го претвора рибниот сад во кремаво искушение.
Полнети слатки компири со зеленчук: Не сакам да ви го задржам ова веганско јадење. Меки слатки компири однадвор и прекрасен фил со брокула, бугарска пиперка, печурки и моркови одвнатре. Едноставно вкусно!
Друго врвно јадење од сладок компир е чорба од сладок компир и зеленчук: мешавината од зеленчук и сос од кари не е само егзотична, туку е и навистина полна!

Така, гледате: Со вистинските рецепти, флекситарната исхрана не е само некомплицирана, туку и супер вкусна. Вака уживањето работи со чувство.