3 најдобри фитнес трикови на enена Деван; Чекор Stepвезди - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Во „Step Up“ enена Деван воодушеви не само со своите танцувачки потези, туку и со нејзината врвна фигура. И денес, по 12 години, таа е фитнес-модел. Кои совети за вежбање и помагаат во ова?
Во 2006 година, enена Деван танцуваше на големиот екран во „Чекор нагоре“, воодушевувајќи милиони гледачи ширум светот. 37-годишната жена го сочувала своето добро обучено тело до ден-денес. Танчерката редовно оди во теретана, потпирајќи се на советот на нејзиниот личен тренер Jенифер „Jеј еј Данчер“ Johnонсон. Но, како Деван го тренира своето тело? „Гала“ ги собра нејзините три најдобри трикови.
1. Земете поголема тежина
„Во теретана, претпочитам да ја зголемам тежината отколку бројот на повторувања“, изјави Деван за „Здравје на жените“. Актерката повеќе сака да гради мускули отколку „да види дека сè изгледа слабо“. Оние кои имаат поголема мускулна маса трошат и повеќе калории дури и кога се одмараат - ова им користи на оние кои сакаат да ослабат.
2. Поминете низ обука - без да или ако!
Кралицата „Чекор погоре“ не ги прави работите по половина. Деван ја прифаќа изреката на својот тренер „Ајде да одиме напорно или да си одиме дома“ при срце за време на тренингот: Таа тренира најмалку 45 минути во теретана, неколку пати неделно. Нејзиниот напорен тренинг се исплати, како што докажува нејзината добро обучена форма. Дури и фитнес-вежба, „enена сквотот“, го доби името по неа.
3. Нејзиното мото: Без мотивација без забава!
"Морам да бидам сигурна дека навистина уживам. Во спротивно ќе ги барам сите можни изговори за да не одам на тренинг", изјави американската starвезда на Инстаграм. Затоа, покрај тренингот за сила, таа претпочита да ја следи својата страст - танцување. Најпозната е во хип-хоп - особено по улогата во „Step Up“.