3 намирници кои го обновуваат црниот дроб
од Андреја Шербан, 07 февруари 2017 година, 21:57 часот
Црниот дроб е еден од виталните органи на телото. Тој е одговорен за многу функции: варење, метаболизам, имунитет и складирање на хранливи материи што му се потребни на телото за да преживее. Откријте кои се некои намирници кои го обновуваат црниот дроб.
Храна која го обновува црниот дроб. лук
Лукот е одлична храна за чистење на црниот дроб. Активира ензими кои помагаат во елиминирање на токсините. Покрај тоа, содржи две природни соединенија (алицин и селен), кои помагаат во процесот на чистење и заштита на црниот дроб од оштетување. Покрај тоа, лукот го намалува холестеролот и триглицеридите, кои можат да го преоптоварат црниот дроб и да спречат негово правилно функционирање.
За да го обновите црниот дроб, користете свеж лук. Јадете две или три чешниња лук на ден и вклучете го во храната што е можно почесто.
Храна која го обновува црниот дроб. грејпфрут
Бидејќи е важен извор на витамин Ц, пектин и антиоксиданти, грејпфрутот го стимулира природниот процес на регенерација на црниот дроб.
Исто така, содржи глутатион, моќен антиоксиданс кој ги неутрализира слободните радикали и го детоксицира црниот дроб. Исто така, помага ако јадете премногу или премногу масно. Покрај тоа, флавоноидот содржан во грејпфрут помага во разградување на маснотиите.
Пијте чаша 100 мл сок од грејпфрут дневно за да јадете цело овошје - по можност за појадок.
Внимателно! Ако земате одредени лекови на рецепт, консултирајте се со вашиот лекар. Графтот може да комуницира со одредени лекови.
Храна која го обновува црниот дроб. Репка
Цвеклото е друга храна што силно го обновува црниот дроб.Содржи бета-каротен, кој ја стимулира и подобрува функцијата на црниот дроб. Цвеклото е исто така природен прочистувач на крвта.
Додадете свежа цвекло во вашето дневно мени. Исто така, научете како да направите салата од цвекло и ореви.
Можете исто така да направите салата што помага во обновување на црниот дроб со следниве состојки:
- чаша рендана или коцка репка
- две лажички екстра девствено маслиново масло
- сок од половина лимон.
Подготовка и потрошувачка:
Измешајте ги сите состојки и изедете две лажички од неа на секои два часа на ден во текот на една недела. Нема проблем да го јадете сето тоа одеднаш и да правите ваква салата секој ден. Но, јадењето на секои два часа помага во обновување на црниот дроб.