3 намирници кои можат да предизвикаат срцев или мозочен удар
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Мозочен удар (мозочен удар), како срцев удар, е крајно непредвидлив. И кога ќе се смести, единствениот што може да стори се е докторот. Меѓутоа, во повеќето случаи е во наша моќ да ги спречиме овие сериозни проблеми со едноставно избегнување штетна храна.
1. Комерцијални колачи и слатки
2. Преработено или пушено месо
Овие се повеќето „специјалитети“ од месо што се на пазарот: од пастрмалии, кајзер, филе, сланина, до салама, колбаси и колбаси. Сето ова придонесува за значително зголемување на ризикот од мозочен удар на два начина.
Прво, да трае долго на полиците на продавниците и да не се менува нивниот изглед, тие содржат огромни количини на натриум и други конзерванси, барем исто толку штетни. Натриум нитратите и нитритите директно влијаат на крвните садови, ги стеснуваат и стврднуваат. Добро е познато дека тесните и крути артерии се главната „состојка“ за срцев или мозочен удар.
Разновидни студии покажаа колку се штетни преработените и пушените месни производи. Неодамнешната мета-анализа објавена во списанието Циркулација покажа дека ризикот од коронарна срцева болест (што доведува до срцев удар) е 42% поголем кај луѓето кои јадат не повеќе од 100 грама преработено месо.
3. Лесни сокови
Не само што не ви помага да изгубите тежина, како што промовираат производителите, туку лесните сокови можат да предизвикаат мозочен удар, истакнуваат експертите. Всушност, велат научниците од Универзитетот Колумбија, ризикот од мозочен удар кај луѓе кои пијат лесен сок дневно е околу 50/50.
Истражувачите велат дека се потребни повеќе студии за да се открие точно зошто лесните газирани пијалоци толку многу го зголемуваат ризикот од мозочен удар. Сепак, тие веруваат дека можеби се работи за вештачки засладувачи додадени на ваквите сокови. Аспартамот, на пример, содржи супстанции кои го стимулираат ослободувањето на инсулин и лептин во телото, хормони кои го поттикнуваат телото да складира маснотии. И овие масти го загрозуваат здравјето на срцето, крвните садови и мозокот.