3 намирници што треба да се избегнуваат додека Суперманите дојат, читаат блог за матични клетки!
Дали вашето малечко има нервоза или колика? Треба да знаете дека храната што ја јадете може да биде виновна за ова. Ова се производи кои, доколку се консумираат додека доите, можат да предизвикаат бебешки гасови, колики или варење.
Исто така, ако вашето малечко често повраќа после јадење, многу е можно тоа да се должи и на храната што сте ја изеле.
Во оваа статија ќе ви претставиме храна која треба да ја избегнувате и да забележите дали вашето малечко има изменето однесување, односно нема повеќе напади на колика, нема повеќе нервоза или повеќе не повраќа толку често.
Па каква храна да избегнувате при доење?
Ако сте нова мајка и штотуку го започнавте ова патување со вашето прво дете, тогаш е многу можно да не сте имале посебна диета веднаш по раѓањето, туку да сте јаделе што сакате во тоа време. Ова може да има силно влијание врз состојбата на вашето малечко после секој оброк. Ако имате епизоди на плачење, нерви и повраќање, тогаш јасно е дека е време да започнете да отстранувате одредени производи од вашата исхрана.
Како што реков на почетокот на овој напис, ќе ве запознаам со некои намирници што треба да ги избегнувате додека го доите вашето бебе.
млечни производи - ако успеете да избегнете млечни производи барем во првите 6 месеци од животот на вашето бебе, значително се намалуваат шансите да има колики, егзема или проблеми со спиењето. И, ако можете да го спасите вашето малечко од овие работи, зошто да не го сторите тоа? Особено затоа што ова се некои намирници што треба да ги исфрлите од исхраната за вашето бебе да биде среќно. Понатаму, равенката е едноставна, ако бебето е среќно, а мајката е среќна. Може да го замените кравјото млеко со млеко од орев (многу вкусно и лесно наоѓано) и да избегнувате сирење, крем и путер. Вашата малечка можеби нема проблем со овие производи, па затоа е најдобро да се тестира и види.
Престанете да консумирате млечни производи една недела и внимавајте на реакцијата на вашето бебе. Потоа, еден ден, обидете се да вклучите млечни производи во вашата исхрана и, повторно, да ја гледате реакцијата на вашето бебе. Ако неговата состојба е променета и има нервоза, повраќање и плачење, тогаш е јасно. Треба да избегнувате да консумирате млечни производи што е можно повеќе додека доите.
Домати или сосови врз основа на домати - Во традиционалното романско мени, многу рецепти содржат домати или сосови од домати. Истото важи и во италијанското мени, ако сте overубител на италијански рецепти (тестенини/пица). Ако имате почувствителен стомак, веројатно веќе сте имале епизоди на варење поради домати или сосови врз основа на домати. Затоа, исто така е можно кога ќе ја консумирате оваа храна, вашето малечко да доживее симптоми кои се карактеристични за гастроезофагеалниот рефлукс.
Ако забележите дека вашето бебе има чести повраќања, кашлање или отежнато дишење, недостаток на апетит, варење на киселина придружено со надуеност или абдоминална болка, тогаш можно е вашето бебе да страда од оваа состојба. И фактот дека јадете домати или храна што содржи домати, ги влошува овие симптоми.
Меѓутоа, ако го пронајдете горенаведеното однесување кај вашето бебе и видите дека тоа се случува постојано, а малиот повраќа скоро целата количина млеко по оброкот, треба да контактирате со специјалист и да разговарате повеќе за оваа тема. Но, пред да бидете вознемирени, обидете се да ги отстраните од вашата исхрана доматите и сосовите врз основа на домати кои се користат во храната.
Зачини и билки - овој пат ќе зборуваме за храна што влијае на количината на млеко што го произведувате кога ќе ја консумирате. Постојат неколку зачини и билки кои можат да влијаат на тоа. На списокот можеме да додадеме: магдонос, мајчина душица, оригано и нане.
Како што можете да видите, оваа листа вклучува зачини што ги користиме доста често при подготовка на традиционални јадења. Сепак, мора да бидете претпазливи и внимателно да ги консумирате бидејќи постојат докази дека овие зачини директно влијаат на количината на млеко што го произведувате. Значи, ако сте забележале дека во некои денови сте произвеле помало количество млеко од нормалното, размислете дали сте потрошиле еден од овие зачини. Следниот чекор би бил да го извадите од вашата дневна исхрана или да го консумирате што е можно поретко.
Овие би биле само 3 намирници што треба да ги извадите од вашата исхрана додека го доите вашето бебе, но сигурно има доволно други производи кои можат да предизвикаат разни состојби кај вашето малечко. Затоа, обрнете внимание на она што го јадете и обидете се да донесете здрава исхрана полна со витамини и хранливи материи. Важно е и за вас и за правилен развој на вашето малечко.
Ако ви се допадна овој напис, споделете го на Фејсбук.