3 невообичаени начини на слабеење - ослабете
Оваа статија е за неочекуваните начини на кои јас драматично изгубив тежина. Малку е чудно што го пишувам ова бидејќи поголемиот дел од мојот живот го поминав во дебелеење. Но, има повеќе луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина отколку што се обидуваат да добијат. Се надевам дека ова ќе им помогне на оние кои се обидуваат да изгубат тежина.
Исечете _______
шеќер. Шеќерот изгледа лошо за вас на многу начини: забите, здравјето, кожата. Затоа, решив да отсечам шеќер од мојот живот некое време. Не беше толку тешко што беше изненадувачки бидејќи јас сум малку симпатична. Јас зедов нешто што немав намера да го направам, но требаше да го предвидам. На крајот на краиштата, јас исеков некаква калорична храна. Значи, ако се обидувате да изгубите тежина и имате навика да јадете многу слатки, обидете се да избегнете шеќер.
Или исечете го Без оглед каков вид на храна е вашата ахилова пета. Мојата сестра, која повремено држи диети, еднаш се пошегува дека ако не би била во стек би можела да стане вегетаријанец. Таа исто така сака пудинг, сос од алфредо и друга богата, масна храна. Можеби ќе сакате да мачкате павлака на сè. Или можеби сакате да ги направите сите ваши десерти како што сакате. Обидете се да се откажете од храната без која не можете да живеете.
Оди до _______
работа. Слабев многу кога отидов на работа. Утрото автобусот доаѓаше само до мојот стан на секој час, што значеше дека требаше рано да работам смешно. Решив да одам. Бидејќи јас сум исто така голем одложувач и станувам од кревет во последен момент, тоа често значеше половина час напорно одење.
Сум видел слични совети за губење на тежината со мали чекори, како што се: На пример, преземање скали наместо лифт или паркирање на паркингот најдалеку од канцеларијата за да се принудите да го преминете паркингот за да одите на работа. Ова се мали чекори кои на крајот се собираат и прават голема разлика. Или може да земеш викенд посета до кој обично можете да стигнете со автомобил и да изберете да пешачите таму.
Остани со _______
Вашиот буџет, вашата листа за купување, вашето мени или вашата исхрана. Дали сакате да пронајдете навистина одличен начин за слабеење? Изгубете ја работата Ништо не ве принудува да се држите до планот за оброк како ограничени ресурси. Не само што ќе изгубите тежина, заштедите и самодовербата исто така ќе се намалат. Јас го нарекувам диета за рецесија.
Или можете да бидете помалку драстични и да се ограничите. Држете се до списокот со намирници и не купувајте дополнителни закуски. Кога користите готовина, донесете само доволно за да платите за намирниците што сте сакале да ги купите. Направете план и држете се со него. Тоа важи за секоја диета или буџет што сакате да ја направите успешна.