3 нискокалорични рецепти за торти
Ако сметате калории секој ден за здрава исхрана или начин на живот, а исто така сакате нешто слатко, еве 3 нискокалорични рецепти за домашна торта. Тие готват брзо, вкусни се, ладни и работат во секое време.
3 рецепти за нискокалорична торта - лимонска торта со 130 калории/порција:
состојки:
- 30 гр пченкарно брашно
- 50 гр брашно
- 5 белки
- Малку кафеав шеќер или засладувач (по вкус)
- Малку путер
- 2 лажици сок од лимон
- Кора од лимон
- Нотка на сол
- Половина плик прашок за пециво
- Суштина од ванила
Начин на подготовка:
Победете ги белките со солта во прав. Потоа измешајте ја пченкарно брашно со брашно и прашок за пециво. Додадете ја суштината на засладувачот и ванилата. Измешајте со белките и на крај додадете кора од лимон и сок. Постепете плех со путер, ставете хартија за печење и печете 40 минути. Отстранете ја кога е подготвена и украсете со што сакате.
3 нискокалорични рецепти за торта - 220 калорична чизкејк/порција:
состојки:
- 1,5 кг свежо слатко урда
- 50 гр кафеав шеќер
- 200 гр суво грозје
- 1 кесичка ванилин шеќер
- 1 суштина ром
- Колачи од желатин
- 1 кесичка црвен желатин истури одозгора
Начин на подготовка:
Измешајте ги сите состојки добро, освен желатин и малку шеќер. Ставете го во фрижидер во тркалезно јадење како торта. Оставете 3 часа. Потоа извадете го од садот, ставете го на чинија и истурете ја подготвената супа од желатин во насоките на пликот. Giveе даде многу убав ефект, покрај тоа, апсолутно е вкусно.
3 рецепти за нискокалорична торта - диетална чоколадна торта:
состојки:
- 310 гр темно чоколадо со 70% какао
- 185 гр темно чоколадо со 70% какао за прелив
- 10 големи јајца
Начин на подготовка:
Се топи 310 гр црно чоколадо во бан-мари. Потоа одделете ги белките од жолчките. Ставете ги белките во голема чинија и матете додека не се стврднат добро. Се топи чоколадото и се меша со жолчки.
Постепено додавајте белки, конечниот состав треба да има текстура на суфле или пена. Не мешајте претерано, но само додека сè не се вклопи. Ставете го во кружен облик и оставете го во загреана рерна на 200 степени точно 8 минути. Оставете да се излади половина час и потоа ставете го во фрижидер 12 часа. Украсете со преостанатото стопено чоколадо, изладете го 5 минути во фрижидер и послужете го ладно.