3 од најтоксичните наводно „здрави“ намирници - конечно тенка
Прехранбената индустрија нè води сите за нос - и нè прави дебели и болни
Да се соочиме со вистината ... повеќето од нас јадеа она што мислевме дека е здраво поради софистицирани стратегии за маркетинг. За подоцна да дознаам дека не било навистина како што е прикажано. Многу од овие таканаречени здрави намирници имаат само ниско ниво на Н.Ährwert, а некои дури содржат и schÄштетни хемикалии, дури и ако блескавото рекламирање не натера да веруваме во спротивното.
Рекламирањето е дефинитивно незгодно. Може да направи некои од најнездравите намирници да изгледаат здрави - дури и ако се работи за друго. Овие три намирници се едни од најтоксичните од наводно „здравата храна“ што треба да ја избегнуваме, без оглед на цената. Барем ако сакате да постигнете оптимално здравје, се разбира!
# 1 растителни масла (како сончоглед, семе од репка, масло од соја)
Дали некогаш сте посегнале по шише растително масло во супермаркет? Само затоа што насекаде слушате колку треба да биде здраво (на пр. За вашето срце)?
Индустриските растителни масла кои се наоѓаат во супермаркетите обично содржат масни киселини, од кои 0,56% до 4,2% се транс масти, кои се многу токсични. Транс мастите се всушност „лажни“ масти. Познато е дека ги заглавуваат артериите, го зголемуваат ЛДЛ или „лошиот“ холестерол и го намалуваат ХДЛ или „добриот“ холестерол.
Дали мислите дека растителните масла се здрави? продолжи да читаш.
Јадење премногу транс масти füслуша зголемувањеöглад во воспалениеüните, најголем придонесувач за многу хронични болести, како и зголемување на телесната тежина.
Топлината и грубите хемикалии што се користат за извлекување на маслото од зеленчукот, вклучувајќи белило и токсичен растворувач хексан, уништиöво реалноста, некои од витамини и антиоксиданси. Во подоцнежните фази на процесот, се инјектираат повеќе хемикалии за да се „подобрат“ мирисот и бојата. И не само тоа, туку и прегревањето на растителните масла - што обично се случува при готвење, ослободува соединенија, што белите дробови schÄдигено и потенцијално канцерогено кöможе.
И не само тоа, туку скоро сите растителни масла се оштетени и изопачени од преработката и исто така содржат високи нивоа на про-воспалителни омега-6 масни киселини, и двете може да доведат до масовно воспаление низ целото тело и евентуално срцеви заболувања, рак, варење и несакани ефекти.
Потсетиме дека запалливите растителни масла се користат во скоро секој вид пржена храна во повеќето ресторани и се наоѓаат во сите видови преработени производи што содржат растителни масла, како што се чипсот од компир и многу закуски.
И покрај здравото звучно име "билни Öл", дали е факт дека билни ÖТие НЕ потекнуваат од растенија... Ова е општ поим кој обично вклучува комбинации на масло од соја, масло од пченка, масло од канола, масло од памучно семе, или други високо рафинирани, преработени масла базирани на омега-6 кои се штетни за вас.
Но, што треба да користите наместо тоа?
За високи температури при готвење, користете органско екстра девствено кокосово масло кое содржи средни ланци на масни киселини кои се отпорни на висока топлина. Тие исто така стануваат кетонски тела во црниот дроб
# 2 Барови за енергија/протеини/појадок
Овие убаво завиткани шипки, рекламирани за да обезбедат зголемување на енергијата, содржат протеини или служат како „здрави“ замени за појадок, се едни од најлошите виновници. Повеќето се мулти-преработени производи - всушност бонбони маскирани - полни со шеќер, високофруктозен сируп од пченка, па дури и транс масти, како и вештачки засладувачи.
Ако ја прочитате етикетата на лента со јогурт од јагода Kellogs Nutri-Grain, ќе видите дека има само 130 калории и 3,5g маснотии.
Многу од состојките технички не се храна - содржи еден тон шеќер, па дури и црвена боја # 40. Иако е убава боја, ефектот од тоа е далеку од убав со тоа
Резултат на мигрена, проблеми со концентрацијата, нервоза и металоиди, да именувам само неколку симптоми. Откриено е дека децата се особено чувствителни на Црвениот 40, имаат симптоми како што се Изливüпокажа добро и агресивно однесување.
Еисвајс-баровите се полни со шеќер, транс масти и омега-6 масни киселини
Ако имате потреба од зголемување на енергијата или сакате да ги задоволите протеинските потреби на вашето тело после тренинг, наместо тоа, користете неколку нетретирани, органски бадеми! Тие се совршена удобна закуска што може да ја понесете со вас на кое било место.
# 3 „Здрави“ житарки за појадок
Можеби ви е лесно да избегнете житарки со шеќер како „Лаки шарм“ или какао камчиња, но повеќето житарки за појадок, вклучително и оние со здрави етикети како „целото жито“, честопати се полни со рафинирани шеќери што може да го зголемат шеќерот во крвта. Производителите ги збогатуваат со неколку синтетички витамини и мала количина на цели зрна и потоа го пласираат производот како "здрав".
Некои житни култури дури содржат и конзерванси како БХА и БХТ, кои се поврзани со зголемен ризик од рак. Не само тоа, туку и ризикувате да конзумирате порција нездрави транс масти скриени зад новото име: „Моноглицерид“.
Снегулките од пченка се скоро лоши како мразови, за жал
Но, НАЈСЛАШАТА работа кај повеќето житни култури, вклучувајќи ги и таканаречените житарици „цели зрна“, е што СИТЕ предизвикуваат значително зголемување на нивото на шеќер во крвта, што резултира во нив, дека каскада на хормони за складирање на маснотии во вашата К.örper се ослободуваат и spÄпредизвикуваат желба за повеќе јаглени хидрати во текот на денот. Ова НЕ е начинот да се започне денот ако се грижите за вашата линија и здравје!
И не само тоа, туку и сите житни култури кои содржат пченица може потенцијално да доведат до воспаление на цревата и, на долг рок, да предизвикаат оштетување на дебелото црево од премногу глутен. Дали мислите дека овие житни култури врз основа на пченка се подобри од пченицата? Размисли повторно! Ceитарките на база на пченка се скоро секогаш исклучени генетски модифицирана пченка направени, што ги загрижува многу научници за неговите долгорочни ефекти врз здравјето. А, житарките базирани на ориз не се многу подобри затоа што предизвикуваат покачување на нивото на шеќер во крвта на ист начин како и обичниот шеќерен шеќер...Ух!
Наместо да јадете житарки наутро, пробајте чинија обичен грчки јогурт (кој е полн со здрави пробиотици од цревата и протеини) и додадете свежи, органски бобинки, јаткасти плодови и малку белки од јајца од стевиа или ванила за малку повеќе сладост. Со овој оüхостück ќе останете потенок и шеќерот и хормоните во крвта ќе бидат во рамнотежа. Покрај тоа, вашето тело прима многу помала количина токсини отколку со житарките.
За жал, ова се само 3 примери што ви ги претставивме во денешниот напис и смртоносни токсини демнат насекаде во овие денови во стотици намирници. Во лосион за тело, шампон, пластика, загадување на воздухот и повеќе ...
Поради оваа причина, вие апсолутно МОРА да детоксикувате барем еднаш и тогаш за да ги одржувате хормоните на нормално ниво, енергетските високи и да го одржувате активниот метаболизам.
Проблемот е во тоа што, повеќето „чистачи“ или најновата лудост во индустријата за детоксикација таму се всушност опасни за вашето здравје и можат да ги оштетат вашите хормони, правејќи губење на маснотиите на долг рок невозможно, па дури и доведувајќи до зголемување на телесната тежина е уште полошо од порано.