3 причини зошто пивото не треба да недостасува во женските диети
Балансиран начин на живот и внимателно избрана диета која вклучува умерена потрошувачка на пиво може да бидат трите координати на идеалниот начин на живот, посветен на жените.
Умерената потрошувачка на пиво може да има значајна улога во спречувањето на остеопорозата, како и во одржувањето на фигурата, две од темите што ги интересираат жените.
„Со улога во одржување на здравјето на коскениот систем, силициумот е важен пион во спречувањето на остеопорозата. Пивото го содржи овој елемент, што може да обезбеди негова незаменлива позиција во балансирана исхрана за жени. Така, поради оваа содржина на силикон, умерената потрошувачка на пиво може да помогне во намалување на инциденцата на остеопороза “, вели Корина Зуграву, претседател на Центарот за студии за пиво, здравје и исхрана.
Умерената потрошувачка на пиво може да спречи остеопороза
Menените во менопауза кои пијат една или две чаши пиво на ден може да имаат поцврсти коски. Следејќи ги меѓународните студии, жените кои пиеле умерено количество пиво имале коскена густина на 'рбетот и колковите 5-8% повисока од оние кои воопшто не пиеле пиво. Ова може да се припише на силициумската содржина на пивото, важен елемент за раст и развој на коските.
Во зависност од видот на потрошеното пиво, количината на силикон варира од 6,4 милиграми на литар до 56,5 мг/Л. Така, пивата со висока концентрација на слад и хме се најбогати со силикон, како што е тревата.
Пивото не влијае на фигурата
Умерената потрошувачка на пиво не влијае на обемот на стомакот, односот на струкот/колкот или индексот на телесна маса. Пивото содржи натриум, јаглехидрати, протеини, па дури и витамини Б2 и Б6, а 350 мл пиво содржи 150 калории, 13 гр јаглени хидрати, 1,5 гр протеини, 0 гр маснотии и 5% алкохол.
Пивото доаѓа и со добри вести за уште една исклучително интересна тема кај жените: одржување на фигурата. Резултатите од студијата спроведена од Центарот за студии минатата година, која се фокусираше на односот помеѓу потрошувачката на пиво и индикаторите за телесна маса, недвосмислено откри дека умерената потрошувачка на пиво нема никакво влијание врз фигурата, познатиот „пивски стомак“ „Останувајќи едноставен мит“, додаде нутриционистот.
Пивото е извор на антиоксиданси
Пивото содржи природни антиоксиданти кои можат позитивно да влијаат на здравјето на организмот. Како извор имаат слад (јачмен), како и хме, од кој се прави пивото. Хмеот содржи флавоноиди, антиоксиданти дури и посилни од оние содржани во зелениот чај или сојата.
Умерена потрошувачка на пиво значи количина од 660 ml/ден за мажи и 330 ml/ден за жени, со концентрација на алкохол од максимум 5%.