3 Промени во исхраната
Има само 3 и тие се мали, но влијаат!
Оваа промена во исхраната ја сменив и применив откако влегов во стилот телесната тежина паметно. Иако сè уште не бев во можност да ја контролирам храната, овие 3 измени ми донесоа многу добро.
И тие се нешто што секој треба да се обиде да го следи.
За мојата авантура во овој животен стил, напишав во неколку одделни написи, сите обележани со „Limitless Journal“.
Кои се 3-те промени во исхраната?
Ги тестирав сите три промени на мојата кожа. И со текот на времето имаше промена на подобро. Не може да се види толку брзо. Но, дури и кога ќе сфатите дека е во ред, ќе бидете изненадени.
1, Без кафе на празен стомак
Долго време мислев дека е време да испијам кафе наутро и тоа е тоа. Како и да е, ако служев кафе, не ми требаше појадок. Го губев апетитот и одложував до пладне да јадам нешто.
Тогаш мојот глад ќе ме погодеше навечер 😛 И ќе пробав кафе наместо вечера, ако сè уште пробав наместо појадок, но сигурно не спиев навечер.
Значи, нема кафе на празен стомак и нема млеко. Обработката внатре е подобра откако се префрлив на овој систем.
2, Задолжителен појадок
Ја пробав оваа промена некако принудена од околностите. Планот за храна што го добив од неограничениот тим јасно објасни што треба да служам за појадок. И, ако сакам промена, мора да постапам.
Пробав појадок неколку дена и бев изненаден колку е важен овој оброк. Ја знаете таа изрека: „Не верувам додека не видам“. И јас. Отсекогаш знаев и слушав за важноста на овој оброк, но не мислев дека е така.
Поентата е, треба да знаете што да јадете. Иако појадок од крофна или кроасан од топло чоколадо звучи примамливо, омлет и салата му даваат повеќе енергија и леснотија.
3, Доволна потрошувачка на вода
Да, јас исто така знаев дека потрошувачката на вода е важна, но мна. Мислам дека само ја гаснев жедта, никогаш не реков „дозволете ми да испијам повеќе вода“ без причина.
Но, тренирав и на крај потрошив најмалку 2 литри на ден. И тоа е многу подобро!
На што помагаат овие промени?
Немојте да мислите дека ќе изгубите многу тежина ако ги направите овие промени во вашата исхрана. Потребно е повеќе за да се завршат овие промени. Само тие многу ви помагаат, но не можат сами да одржуваат здрав начин на живот. Не можам да ги заменам физичките вежби, не можам да ги заменам главните оброци во денот.
Овие промени помагаат сè да биде полесно!
За 3 месеци од програмата, со RESET добивате не само супер план за исхрана што ќе ви помогне да имате најбрз и најздрав процес на слабеење, туку исто така ќе добивате две видео епизоди неделно со вредни информации за да можете да продолжите живот добиените резултати.