3 рецепти со лосос, лесни за готвење и полни со вкус - Диета; Исхрана

Кога немате многу време и сакате да јадете нешто вкусно, лососот е идеален. Лесно се подготвува во која било комбинација, тоа е риба со вкусен вкус и богата со здрави масти. Еве три начини на кои можете да го подготвите за ручек или вечера:

Печен лосос, аспарагус и брокула со крем сос

Варете брокула две минути и лосос четири минути. Исечете го аспарагусот на парчиња 3-5 см. Извадете ја кожата и коските од ладениот лосос и скршете го месото на парчиња.

Лосос во кора од пармезан

Ставете лебници, пармезан, магдонос и лук во блендер и мешајте додека не се соединат состојките. Покријте го медалјонот од лосос со мешавина од лебници и пармезан, па ставете го во рерна во плех обложен со хартија за печење и оставете го додека лососот не се пробие и кората стане златна и крцкава. Погледнете ТУКА што друго треба да направите!

Пал-пржен лосос со брокула

150 грама филети од лосос со кожа, лимон, малку путер, неколку гроздови брокула, сол и мелен пипер.

---