3 совети за намалување на ефектите; mbătr; - Клиника за аминексил 5
За скоро секоја жена, процесот на стареење влијае на физичкиот изглед, но има и важно емоционално влијание. Иако секое ново поглавје во животот на жената може да има големо влијание, секако е можно успешно прилагодување кон реалноста на стареење, за што сведочат јавните настапи на прекрасни жени над 50 години кои се во јавноста. Со само неколку промени во животниот стил можете да го задржите ова уникатно чувство за женственост. Најефективниот пристап во запирање на процесот на стареење е холистички пристап кој ги вклучува сите препораки; затоа комбинирајте еден или повеќе од овие совети со вашата инспирација:
Посветете повеќе внимание на вашата кожа
Околу 50-та година од животот, кожата станува потенка, посува и има многу повеќе знаци на стареење, како што се фини линии на брчки и пигментација. Зрелата кожа е поранлива на оштетување од УВ зрачење, затоа секојдневната употреба на производи за нега на заштитен фактор е од витално значење. Изберете негување и навлажнувачки производи за кожата за да се борите против ефектите на стареење и овој недостаток на еластичност. Така, кожата ќе произведува повеќе колаген, а хијалуронската киселина во производите ќе ја зајакне природната заштитна бариера на кожата.
Ревитализирајте со храна
Според истражувањето на американскиот весник за исхрана, вкусните диети богати со влакна во медитерански стил ја зголемуваат енергијата на постарите жени и им помагаат да се справат со хормоналните промени. Идеално, треба да јадете 25-35г растителни влакна секој ден - најдобри извори се житарките, овошјето и зеленчукот. Темните лисја од зелена салата се богати со железо, уште еден основен елемент за здравјето на косата и кожата.
Намалете го ризикот од остеопороза со зголемување на внесот на калциум: 1.200 милиграми дневно (3-4 порции млечни производи со малку маснотии). Витаминот Д е клучен за здравјето на коските, еластична кожа и здрава коса. Витамините Б и Омега 3 не само што се одлични за кожата, туку можат да помогнат во балансирање на емоциите, затоа се препорачува во вашата исхрана да внесувате здрави рибини масти (лосос, туна, сардини) и растителни масла од семе.
Обрни внимание на густината на косата
Бидејќи постарите жени доживуваат намалување на обемот на косата, бидејќи нивната коса станува потенка, исто толку е важно да се грижите и за вашата коса. Препорачуваме шампон за задебелување, и доколку забележите зголемување на бројот на паднати влакна, користете третман за опаѓање на косата, како што е Клиниката за аминексил 5. Исто така, избегнувајте груби супстанции на база на амонијак и надразнувачи на скалпот. Масажата на скалпот ја стимулира циркулацијата на крвта во фоликулите на косата, со што се зголемува моќта на производите за третман на раст на косата.