3 тајни кои ќе ви помогнат да имате поголеми гради - Ела Божиќ - СуперМамо - Блог за убав живот
Ако истражувавте како природно да ги зголемите градите, сигурно сте виделе за истите работи - мора да направите одредени вежби, да јадете одредена храна и да пиете одредени таблети или да одите со некои креми. Можеби ви е кажано дека комбинирањето на сите овие методи ќе успее. Ова е и не е точно.
Големината на градите е одредена од бројни фактори, како што се генетиката, хормоните и историјата на вашата медицина. Ако вашите гради се мали поради генетиката, ќе биде тешко да ги зголемите. Ако е вашата медицинска историја, тоа ќе биде скоро невозможно. Easierе ви биде полесно да имате поголеми гради ако хормоните се во средина.
Обично, големината на градите е наследена од некој во семејството - не мора од мајката. Што се однесува до хормоните, оние што ги зголемуваат градите се естроген и прогестерон. Ако ги промашите, вашите гради ќе бидат помали.
елакрациун
Исто така, ако вашиот метаболизам постојано согорува маснотии и ако сте слаби по природа, вашите гради ќе бидат мали, бидејќи градите не се ништо друго освен маснотии.
Еве што можете да се обидете да направите:
1. Физички вежби
Можете да користите вежби за зголемување на мускулите под градите. Ова нема да ги зголеми вашите гради, но ќе ја создаде оваа илузија. Сепак, овој метод трае некое време, но не треба да одвојувате повеќе од неколку минути на ден за вежбање.
2. Употреба на билки
Фенугрик имитира хормони што се користат за доење. Познато е дека мајките што дојат завршуваат со поголеми гради. Семето од анасон го стимулира естрогенот во вашето тело, а анасон работи како тилчец, правејќи го вашето тело да мисли дека треба да произведува млеко.
3. Користете креми
Сакале или не, кремите за зголемување на градите делуваат на најбрз и најефикасен начин, бидејќи се нанесуваат директно на посакуваната област. Сепак, не сите производи се исти креда - некои содржат опасни хемикалии кои можат да внесат токсини во вашето тело. За да бидете сигурни, обидете се да подготвите неколку лосиони за зголемување на градите дома.
Како што читате, можно е (иако не многу лесно) да ги зголемите градите без операција и без да оставите дупка во буџетот. Но, потребно е многу трпеливост и истрајност. Откако ќе ги видите резултатите, ќе сфатите дека сè вредеше.
Бонус: превенција од доење
1. Зајакнете ги мускулите на градите со кревање тегови. Не заборавајте да носите соодветен спортски градник.
2. Спијте на грб. Ако претпочитате да спиете на страна, треба да знаете дека градите повеќе се водат.
3. Престанете со диети и хранете се здраво. Секој пат кога ќе се здебелите, може да изгледа како градите повеќе да висат кога ќе ослабнете.
Прочитајте исто така: 12 проблеми што ги разбираат сите жени со големи гради
Womenените со големи гради ја будат желбата кај мажите, но имаат и многу проблеми поради нивната биста. Еве неколку примери:
1. Што се случува кога сакаат да купат кошули - копчињата се отвораат и прават да изгледаат полуголи. Понекогаш тоа го сфаќаат дури и пред да присуствуваат на важен состанок на работа.
2. Големите гради го саботираат своето вежбање - тие мораат да носат најмалку две бустери ако сакаат да се обидат да тренираат. Понекогаш тие сакаат да можат привремено да ги мумифицираат своите гради.
3. Не е лесно да трчате или да седите на стомак.
4. Облека за пливање е друга приказна - никој не им одговара. Никогаш. Ниту едноделни ниту дводелни.
5. Големите гради прават да изгледаат поголеми отколку што навистина се.
6. Двојните аршини се разочарувачки
7. Луѓето ги прашуваат дали им боли грбот - некои жени го имаат овој проблем, но не сите!
8. Мажите обрнуваат посебно внимание на градите во кревет - како да претпоставуваат дека големите гради се автоматски исклучително чувствителна област, како што е клиторисот.
9.
10. Никогаш не можам да носам нешто со свртен грб.
11. Тие се згрозени од идејата да забременат затоа што, иако ги сакаат своите големи гради, тие ќе станат уште поголеми.
12. Чантите што се носат над телото, од една страна, на нив изгледаат многу чудно - како да држат дете во рацете.
Прочитајте исто така: 7 работи што ги разбираат само ПОЛНИТЕ жени
Кога сте поцелосни, понепријатни од вишокот килограми, тоа е ставот на другите, кои, во најголем дел од времето, не размислуваат пред да коментираат и брзаат да ви судат затоа што не заземате став, дека сте мрзливи и дека не ве интересира на вашето здравје.
Ако вашата тежина не е загрижувачка, тоа не го загрозува вашето здравје и не ве спречува да го правите она што го сакате, а вие се чувствувате добро во вашата кожа, најдобро е да не бидете под влијание на злото на оние во Се колнам, но не и од оние кои се обидуваат да те поштедат.
Еве 10 работи што ги разбираат само поцелосните жени.
1. Не можете да го поднесете зборот „дебеличка“.
Дури и „волшебниот“, „обликуваниот“ или „кружниот“ не помага. Не е како да плачете ако некој го каже зборот „дебел“. Вие сте посветена жена и се чувствувате добро во вашата кожа, па не би сакале оние околу вас да ве поштедат.
Прочитајте подолу: 10 ОДГОВОРИ да му дадете на некој што ве прави масти
2. Лекарите ја критикуваат вашата тежина
Без оглед на причината за одење на лекар, секогаш ви кажуваат дека имате премногу килограми и дека ќе имате разни проблеми.
3. Комплиментите не се искрени
Луѓето имаат тенденција секогаш да ве комплиментираат за да се чувствувате подобро, без разлика дали изгледате добро тој ден или не. Ако не изгледате како да сте влечени во прстен, тоа не мора да значи дека имате проблеми со самодовербата.
4. Вие трошите повеќе пари на облека
Поголемите големини чинат малку повеќе од „нормалните“ големини, па затоа некогаш копнеете да можете да купите детска облека.
ПРОЧИТАЈТЕ Подолу: 6 РЕАЛНИ причини зошто мажите претпочитаат целосни жени
5. Ниту ако одржувате, ниту ако не држите диета не е добра
Секој ви суди, иако никој не треба да се грижи што и колку јадете.
6. Секој прави суптилни алузии
Секогаш има некој да зборува за нова диета или спортски сали, без да размислува дали сакате или не сакате да изгубите тежина (и кога).
7. Ако сте сами, луѓето автоматски мислат дека тоа е поради вашата тежина
Луѓето околу вас имаат впечаток дека не можете да најдете некого поради изгледот и дека ако вложите повеќе напор, можеби нема да бидете сами. Личноста до вас треба да ве сака како што сте, во најдобар случај треба да се стремите да водите поздрав начин на живот и да се издржувате.
Прочитајте исто така: 10 ОДГОВОРИ да му дадете на некој што ве прави МАСТ
Денес, некои луѓе намерно се обидуваат да ги направат другите да се срамат од своето тело. Ако сте биле жртва на овој суров вид коментари, запомнете дека луѓето што ве навредуваат треба да се срамат, а не вие.
Еве како можете да реагирате на оние кои ви велат дека сте дебели:
Луѓето кои го прават ова честопати се обидуваат да пораснат пред пријателите, па затоа би било најдобро да се смеат и да си заминат.
2. „Да, и ти недостасува внатрешна убавина, но јас можам барем да држам диета“
Некои може да речат дека не треба да барате расправија, но некои работи треба да се кажат. Можеби не би било лошо да ги плаќаме со иста валута.
3. „beе бидам голема, но нема да спијам сама вечерва!“
Има многу момци кои сакаат дебели девојки, па зошто да се срамат? Веројатно оној што те навредува е сама, инаку не би зела никој друг.
4. „Не слушнав како се жали твојот пријател минатата ноќ“
Потребна ви е малку храброст за да го кажете тоа. Несигурните луѓе обично прават сурови коментари за другите, па зошто да не ги натерате малку да се сомневаат.
5. „Погодете што? Јас сум исто така здрав, среќен и задоволен “
Само затоа што сте дебели, многу луѓе мислат дека треба да бидете несреќни. Вие не треба да давате сметка пред никого освен самите себе.
6. „Навистина повеќе не треба да зборувате сами“
Многу малку луѓе имаат соодветна тежина за нивната висина, така што овој одговор може да ги натера малку да се погледнат во огледало.
7. „Подобро да бидам дебел отколку глуп“
„Глупавиот“ е веројатно еден од најубавите зборови за оние кои се потсмеваат на другите поради нивниот изглед.
8. „… и имам две деца и полн живот. Што имаш?"
Lifeивотот остава свој белег на вашето тело и нема од што да се срамите.
9. „Добро кажано, барем нема ништо лошо во твоите очи“
Тие нема да можат да коментираат ништо ако се согласите со нив и истовремено да им дадете „комплимент“. Со точен тон на гласот, можете да сугерирате дека работат само нивните очи.
10. „За жал, имаме ли лош ден?“
На крајот на краиштата, мора да жалиме за луѓето што ги навредуваме. Тие веројатно имаат прилично секојдневен и здодевен живот ако можат да се забавуваат само повредувајќи ги другите.
Прочитајте исто така: Како да ги држите хормоните под контрола
Тешко е да се замисли дека нашата тежина не зависи само од бројот на потрошени калории, туку и од некои хемикалии во нас. Хормоните влијаат на нашите метаболички процеси и ги испраќаат до телото да складираат маснотии или да не ги чуваат. Нашата тежина е под влијание на физичката активност, генетиката, навиките во исхраната и стресот. Сепак, најважната улога ја имаат хормоните, бидејќи тие се одговорни за функционирањето на метаболизмот.
Инсулин
Гликозата е важен извор на енергија за вашите клетки. Откако ќе јадете и ќе се зголеми нивото на гликоза во крвта, вашиот панкреас треба да ослободи повеќе инсулин, хормон кој помага глукозата да стигне до клетките. Ако нивото на инсулин е високо, вашето тело ќе складира маснотии.
кортизол
Кортизолот е хормон на стрес. Се произведува од надреалните жлезди за да се спречи паѓањето на нивото на шеќер во крвта. Затоа, кога сте под стрес, имате тенденција да јадете повеќе слатка храна. Правејќи го ова, му помагате на вашето тело да собере сила за да се справи со тешки ситуации. Кортизолот го забавува вашиот метаболизам за да заштедите енергија. Ако нивото на кортизол во крвта е високо, ќе добиете тежина.
лептин
Лептинот е хормон на ситост. Се лачи од масните клетки во телото и испраќа сигнал до мозокот дека сте уморни. Лептинот го контролира метаболизмот и им кажува на клетките дали да складираат маснотии или да ги согоруваат. Кога нивото на лептин е ниско, вашиот апетит се зголемува и вашето тело има тенденција да ја складира храната како маснотија. Овој хормон често се намалува поради недостаток на сон - затоа е толку важно да имате доволно спиење.
Тироидни хормони
Тироидните хормони (Т3 и Т40 се произведени од тироидната жлезда, а нивната главна функција е да создаваат липолиза. Тие исто така играат важна улога во регулирањето на метаболичките процеси. Ако нивото на тироидните хормони во вашето тело е ниско, веројатно ќе се здебелите.
На телесната тежина, јадете три пати на ден, избегнувајте брзи јаглехидрати и јадете храна богата со протеини и растителни влакна и не заборавајте на вежбање.