3 вкусни и диетални рецепти предложени од Флорин Неби! Диета и слабеење, здравје
Флорин Неби, угледниот мајстор во спортот, денес предлага три вкусни рецепти, реинтерпретирани на таков начин што ќе бидат и здрави и диетални! Кој сака лесни ќофтиња?
Диететски рецепт: Здрави ќофтиња
Кога станува збор за ќофтиња, мислиме на мешавина од месо и евентуално малку зеленчук, пржено на многу масло, и тоа не звучи многу здраво! Мислев на многу „полесна“ верзија на ова јадење, кое Се надевам дека ќе го пробаш и ќе ми се допаднеш!
Состојките и начинот на подготовка на ова јадење се како што следува:
- оставете го пилешкото да зоврие, и по овој процес на готвење, заедно со парчиња лук, ставете го во мелница.
- исечете ја пиперката, тиквичката, зелениот кромид на мали парчиња и ставете ја целата храна (вклучувајќи пилешко и мелен лук) во сад и додадете преку нив две сурови јајца за да создадете состав, кој го ставам пред користете маслиново масло за да ги направите формите. Оставете го во рерна околу еден час на температура од 120-130 степени.
Појадок за шампиони со диетален рецепт
Имаме јајца направени на тивок оган, под кои наоѓаме кревет моркови и рендано сирење, зачинети со оригано и коријандер.
Ставив покрај доматите и краставиците и соацики сос посеан со лимон, кој го измешав со многу малку сос од домати и го ставив на лист зелка!
Ракчиња на Неби
Главните компоненти се варени ракчиња, средни домати, сурови краставици, лисја од праз, 6 парчиња варен компир. Облекување: масло од семе од грозје, лимон, лук. Сите варете на тивок оган 4 минути.
Сакам да напоменам дека овој оброк го послужив после тренинг. Тоа е, единствениот пат кога можам да комбинирам компири (масти) ракчиња и (јаглени хидрати со средна апсорпција). Затоа, бидете внимателни кога планирате да јадете!
Кој од овие три здрави и диетални рецепти ви е омилен?
ЕВЕ ШТО ВЕРУВА НЕБИ ЗА ЛЕБОТ! РЕШЕТЕ АКО Е ЗДРАВО ИЛИ НЕ!