3 вонредни рецепти за велигденски холестерол со низок холестерол
Бидејќи го ставаме здравјето на прво место, ви нудиме неколку рецепти со малку маснотии, кои вклучуваат состојки кои го намалуваат лошиот холестерол.
Диететски и здрави велигденски рецепти
Идеи за здрави велигденски рецепти: јадењето
Ние нудиме јајца од аспикати со зеленчук и гради од мисирка. Овој рецепт бара малку трпеливост само на почетокот, бидејќи ќе мора да ги скршите јајцата, така што лушпата останува скоро цела. За да го направите ова, направете мала дупка во поширокиот столб на јајцето, со големина на мала маслинка, и тука ќе ја исцедите содржината.
Одделно ќе ви требаат:
Пред сè, ќе подготвите супа од зеленчук, во која исто така варите грашок. Потоа исечете го кромидот на парчиња, пиперката на коцки, морковот на парчиња, а од магдоносот скршете ги лисјата. Градите од мисирка може да се печат на скара или да се парат на пареа или, поедноставно, да се варат во супа.
Откако ќе ја подготвите супата, земете половина чаша и оставете желатин да кисна 15 минути во топла супа. Во зависност од количината на јајца, одлучете колку супа ќе подготвите. За јајце, една четвртина чаша супа е доволна.
Потоа измешајте ја остатокот од супата со хидрирана гетаина - супата мора да биде топла за да се измеша добро. Количината на желатин? Во зависност од производителот: прочитајте ја етикетата и пресметајте колку ви е супата. Општо земено, кесичка со желатин се користи за 5 јајца.
Потоа ставете ги состојките во јајцето во слоеви: прво грашок, потоа прстени од кромид, гради од мисирка исечени на мали коцки, зеле од пиперка и неколку лисја од магдонос, така што јајцето се полни.
Откако ќе ги наполните сите јајца, истурете ја супата со желатин. Оставете во фрижидер 2 часа и потоа внимателно скршете ја лушпата од јајцето. Исходот? Извонредно јадење за велигденскиот оброк!
Здрави велигденски рецепти: зајак во сос од вино
Тоа е лесен рецепт, зајачкото месо е препознаено како најмалку алергиско, а може да го јадат дури и луѓе кои страдаат од коприва и други алергиски болести. Рецептот содржи и лук, но и црвено вино - храна пофалена од нутриционистите за ефектот на намалување на лошиот холестерол во организмот.
Измијте го месото добро, порција и ставете го во тавата. Одделно измешајте лажичка сенф со голема чаша црвено вино. Потоа добро посипете го месото, за да биде рамномерно покриено. Измелете неколку црно-црвени пиперки и посипете го со месото, додадете рузмарин и сол по вкус. Посипете и малку мајчина душица. Потоа исечете чешне лук на половина и ставете ги двете половини меѓу месото. 2-3 мали парчиња узутрои исечете ги на мали парчиња и посипете ги преку парчињата зајак.
Покријте ја тавата со алуминиумска фолија и ставете ја во рерна на среден оган. Оставете додека месото не се проникне добро (околу еден час), а потоа земете ја алуминиумската фолија и оставете уште малку, додека месото не порумени.
Забележете дека рецептот НЕ содржи масло. Одлично оди со салата од зеленчук. Бифтекот излегува многу нежен и многу вкусен.
Здрави рецепти за тестенини: суров вегански десерт
Овој десерт се подготвува без оган и е многу вкусен.
Урмите остануваат да се впијат претходната вечер. Следниот ден, ставете ги урмите со кикирики во блендер додека не се исецкаат ситно и не се формира паста. Направете мали топчиња кои потоа се тркалаат низ кокосови снегулки и набавете бонбони слични на Рафаело.
Топчињата можете да ги превртите и во какао во прав, кој има силни антиоксидантни својства.