3 загарантирани летни диети @

Лето значи топлина, плажа, море, бронза. Сепак, многу претставници на фер секс се плашат да одат на плажа, на пример, затоа што мислам дека не изгледа доволно добро. Другите бараат привремени решенија, најчесто гладуваат за да се ослободат од вишокот килограми.

Специјалисти препорачуваат да го избегнуваме ова, за да не го балансираме метаболизмот и да се определиме за диета што ќе ни ги обезбеди потребните работи. Еве неколку информации за некои диети кои гарантираат добивање завидна бројка за само две недели.

1. Диета со Скарсдејл
- изгубите 9 килограми за 2 недели;
- беше развиена од американскиот д-р Херман Тарнауер;
- вклучува храна со малку маснотии и јаглехидрати, но богата со протеини;
- за разлика од диетата Аткинс, таа дозволува потрошувачка на леб и овошје;
- алкохолот е забранет;
- зеленчукот не треба да се готви со маснотии, најмногу зачини од лимон и зеленчук;
- закуски помеѓу оброците се состојат само од целер и моркови;
- не треба да трае повеќе од 2 недели.

2. Диета за детоксикација на бикини
- изгубите 3,17 кг за 2 недели;
- се базира на храна со малку маснотии и овошје и зеленчук кои помагаат во детоксикација на организмот;
- тоа ја прави вашата кожа поцврста.

3. Диета за јужна плажа
- изгубите 5,80 кг за 2 недели;
- беше развиен од кардиологот Артур Агатстон од Мајами, Флорида;
- ви овозможува да имате три оброка на ден, плус закуски;
- промовира потрошувачка на здрави масти наместо штетни;
- разгледајте го процентот на јаглехидрати во секој вид јаглени хидрати.

---