3 златни правила за вашето здравје на очите Терапија со добри денови
Многу луѓе сметаат дека оштетувањето на видот, што се случува со возраста, е апсолутно нормален феномен. Иако сè уште не е откриено зошто нашиот вид се влошува со возраста, постои тесна врска помеѓу здравјето на телото и здравјето на очите, што честопати ги занемаруваат офталмолозите.
Држете го шеќерот во крвта под контрола за да ги заштитите очите
Една од можните долгорочни компликации на дијабетесот е ретинопатија, која е водечка причина за слепило кај луѓе на работоспособна возраст. Добар совет за заштита на очите и превенција од дијабетес е да го одржувате шеќерот во крвта под контрола и да избегнувате производи што содржат шеќер колку што е можно повеќе. Тука не се однесуваме само на слатки, бидејќи шеќерот е присутен во многу други производи: цели зрна, сосови (соја сос), во храна во ресторан, леб, сирупи, конзерви итн.
Кажи ми што јадеш, за да ти кажам каков е твојот вид
Колку пати сте отишле на офталмолог и сте препорачале диета? Најверојатно никогаш, бидејќи на исхраната сè уште не и се дава соодветно значење. Но, постојат студии, како што е онаа спроведена од Службата за земјоделско истражување (САД), која покажува дека она што го јадете има влијание врз видот. Така, храната што го храни воспалението и промовира напади на слободни радикали (шеќер, едноставни јаглехидрати, преработена храна, колбаси, пржена храна и сл.) создаваат киселост низ целото тело, со негативни ефекти врз видот.
Многу офталмолошки заболувања (катаракта, дегенерација на макулата и сл.) Со текот на времето доведуваат до губење на видот. Сепак, постојат некои хранливи материи кои ја менуваат ситуацијата, имајќи предвид дека структурата на окото е чувствителна на недостаток на витамини и минерали и напади на слободни радикали. Затоа, промената во исхраната и начинот на живот може да има неверојатни резултати.
Препорачани се храна богата со бета-каротен (моркови, тиква, диња, итн.), Оние богати со лутеин и зеаксатин, бидејќи нè штитат од ултравиолетова светлина, спречувајќи дегенерација на макулата. Најважните извори на лутеин се: спанаќ, кеale, тиквички, зелена салата, фстаци, жолчка од јајце, аспарагус, брокула, праз, пченка, магдонос и коријандер. Најважните извори на зеаксантин се: пченка, жолчка од јајце, жолта пиперка и праз. Ореви, фстаци, маслинки, маслиново масло, ленено семе и ленено масло се важен извор на Омега 3 есенцијални масни киселини, кои ги штитат клетките од дегенеративни промени, помагајќи на тој начин да се зачува видот и да се спречи дегенерација на макулата.
На овие се додава оптимална хидратација, бидејќи водата ги „мие“ токсините и ги навлажнува очите.
Лекувајте го црниот дроб за да ги залечите вашите очи
Се вели дека очите се огледало на телото и здравјето на телото се рефлектира во очите. Студија објавена во журнал покажува дека здравиот црн дроб ја одржува крвта чиста, со што се подобрува видот, бидејќи крвта „филтрирана“ од црниот дроб има улога на навлажнување и негување на очите со хранливи материи. Така, кога го обновуваме црниот дроб, придонесуваме директно за подобрување на видот.
Еден од моќните антиоксиданти кои ни помагаат да го обновиме црниот дроб и да го регулираме шеќерот во крвта, имајќи корисни ефекти врз здравјето на очите е инозитолот. Овој антиоксиданс спречува проблеми со видот, дејствувајќи во тесна врска со цинк, кој се наоѓа во големи количини во леќата, мрежницата и солзавецот.
Во врска со ова, препорачуваме Inocell ™ (Инозитол + IP6), 100% природен додаток, резултат на научни истражувања и клинички испитувања спроведени во текот на дваесет години од страна на тим доктори предводени од А.К. Шамсудин, доктор по медицина, професор по патологија на Медицинскиот факултет на Универзитетот во Мериленд, Балтимор, САД. InoCell ™ е патентирана мешавина од инозитол и IP6 (инозитол хексафосфат) збогатена со витамин Ц и органски селен кои преку своите синергетски ефекти придонесуваат за нормално функционирање на имунитетниот систем до зголемена заштита на клетките од оксидативен стрес, детоксикација, заштита и регенерација на активноста на црниот дроб, но исто така и за нормализирање на нивото на шеќер во крвта, што е добар додаток кај дијабетес и заболување на црн дроб. Исто така е корисно при одложување на дегенеративните процеси специфични за постарите лица, помагајќи да се одржи здравјето на очите. Здрав црн дроб, шеќер во крвта што се одржува во нормални граници се важни фактори кои придонесуваат за одржување на здравиот вид.
Уживајте во здрав поглед!