30 дена уништено »Форум - врв на облека

НА СИТЕ ВЕСТИ:
- Ги има сите 3 нивоа како видеа на Youtube, НЕ мора да го купувате ДВД-то!
1. http://www.youtube.com/watch?v=WhZDz3ON4P8
2. http://www.youtube.com/watch?v=YEkaq6U5Ghw
3. http://www.youtube.com/watch?v=9ww2G8gp0HA
- Секое од 3-те нивоа се прави 10 дена, ако тоа е премногу брзо за вас, секако може да варирате!
- Предност е да имате душек и 2 тегови (околу 1,5 кг), но може да користите и 1,5 литри шишиња со вода и ќебе.

форум

Еј драги, не најдов нишка во форумот токму на оваа тема, затоа ќе отворам една
Како што сугерира името, станува збор за видео за фитнес „30 дена уништено“ или „Тенок за 30 дена“

Дали сте го правеле тоа порано Какви искуства/резултати имавте? Дали имате слики пред/по? Дали знаете луѓе кои го сториле тоа? Што велат тие?
Дали планирате да го направите тоа?:>

Само што го завршив својот 2-ри ден од Lvl 1 Возбуден сум и возбуден од резултатите:>
Можеби тука можете да се мотивирате едни со други

Јас го сторив тоа еднаш, и по првиот ден, мускулите беа болни
но тоа е навистина добро! Ве прави навистина да се вклопувате, па дури и ослабев 7 кг, но не знам дали беше само поради тоа, или исто така поради мојата диета и отидов да џогирам: p