30-дневна програма Турбо диета Турбо диета!
Можете да изгубите тежина без глад и страдање!
Целта на 30-дневната програма Turbo Diet is е да му помогне на метаболизмот да формира оптимален ритам и да развие правилно функционирање со помош на новиот систем на исхрана.
Тајната на методот Turbo Diet is е потрошувачка на квалитетни протеини, со чија помош го убедуваме телото да согорува масни наслаги заедно со одржување на мускулите! Хранливите материи присутни во прашокот за шејк осигуруваат дека вашето тело нема состојба на „недостаток“.
На оваа диета за здраво намалување на телесната тежина треба да следите добро дефиниран систем и треба да бидете внимателни при дозирање на прашокот Shake Turbo Diet .
Haveе имате редовни оброци - Шејкот е храна поради својот состав - на овој начин нема да чувствувате глад.
Ако имате вишок од 40 кг или повеќе, тогаш пишете ни неколку зборови за себе за да ви ја испратиме препорачаната диета.
Опис на диетата
1. Промена, цревна детоксикација (денови 1-2-3)
Во првите 3 дена од програмата ги елиминираме токсините од вашето тело, се прилагодувате психички и физички, се навикнувате на диетата. Иако се чини дека е строга, цревната детоксикација ќе обезбеди чувство на благосостојба.
КАКО? Појадокот, ручекот и вечерата (доколку е применливо и ужинка) се заменуваат со доза на Shake Turbo Diet .
2. Период на слабеење (2 недели)
Диетата е лесна за одржување, не бара драстична промена во начинот на живот, а сепак тежината се намалува секојдневно. Целта на овој период е постојано да се приближува до тежината на сонот. Телото е натоварено со витамини, но сепак останува во состојба на липолиза.
КАКО? Појадокот и вечерата (доколку е применливо и ужинка) се заменуваат со дел од Shake Turbo Diet. Ручекот може да биде храна со енергетска вредност од 600 kcal богата со протеини и малку јаглени хидрати.
3. Период на стабилизација (2 недели)
Дали знаевте дека по диетата вашето тело автоматски почнува да се враќа во првобитната тежина, на која се прилагоди? За да се избегне ова, потребен е период на стабилизација, кога метаболизмот и умот се прилагодуваат на количината на потрошена храна и новата тежина.
КАКО? Вечерата (доколку е применливо и ужинка) се заменува со дел од Shake Turbo Diet. Внес на калории (појадок, ручек) на ден, да биде приближно. 1200-1500kcal, богата со протеини и ниска јаглени хидрати.
Програмата трае 30 дена! Ако сакате да изгубите тежина, започнете ја програмата повторно!
Движење
Диетата работи добро дури и без вежбање или интензивни спортови затоа што телесната тежина зависи од исхраната во однос на 80%.
Ако досега вежбавте, можете да продолжите, но ќе треба да ја промените дозата како што е опишано подолу.
Но, ако не сте вежбале порано, не започнувајте да вежбате истовремено со почетокот на режимот. Ако сакате да се развивате и во оваа област, започнете со мали чекори. На пример, излезете од автобусот на претходна станица, не се качувајте со лифт, туку одете по скалите пеш, итн.
Советување
Можете да контактирате со нашите советници за помош пред, после или за време на вашата диета! Резултатите варираат во зависност од личноста, но ние сакаме да ја понудиме целата неопходна помош за да го извлечеме максимумот од избраниот режим.!
Е НАРАЧАМ ПАКЕТ ЗА ПОЧНУВАЕ И LЕ СЛЕБАМ »
Важно е да го прочитате овој пасус!
Точна доза
За мажи и жени високи над 165 см закуски исто така се препорачуваат околу 17 часот во текот на целата програма. На висина од над 180 см, исто така, се препорачува да јадете закуска околу 11 часот.
Ако се занимавате со интензивни спортови (мин. 45-60 минути), консумирајте половина доза шејк во прав Turbo Dieta® подготвен со вода пред и после тренинг. Ако вежбате поинтензивно, побарајте персонализиран совет.
Потрошувачка на течности и храна
Потрошувачка на течност, над тресењата: 0,5-1 л сок од супа од зеленчук/ден. Ако не сакате да ја подготвите супата, можете да ја замените со таблетата Turbo Diet ® Herbal Harmony. Вкупната количина на течности, вклучувајќи го и тресењето, мора да биде 3 l.
Важно! Се препорачува да се консумираат 2 капсули Турбо диета ® антиоксиданс/ден, за интензивно елиминирање на токсините.
Влакната се "оџак" на цревата, помагаат при оптимално варење, па затоа е поволно да се надополни диетата со кора од семе од хлебните. Измешајте лажица кора со 2 дл вода дневно, а потоа испијте. Не има лош вкус, но помага при варење.
Меѓу нашите рецепти можете да најдете вкусни и лесни за подготовка на јадења, според вкусот на целото семејство.
Корисни информации
За време на диетата треба да имате чувство на благосостојба. Запек, дијареја, глад, замор не се одвиваат во исхраната. Ако се чувствувате така, прво прочитајте ги најчесто поставуваните прашања или прашајте ги нашите советници. Тие ќе бидат среќни да ви помогнат.
Напишете дневник за диети: чувството за вашето достигнување помага во упорност, ве зајакнува во најтешките денови! Вклучете во вашата програма 30-60 минути полесно вежбање, на пр. интензивно одење.
ВАЖНО! Ако сакате да изгубите тежина, гладот не е добра идеја. Ако имате континуирано чувство на глад, вашето тело се менува поради малото внесување на хранливи материи, и на крајот, иако слабеете, вашето тело станува немоќно и метаболизмот се забавува. Има ефект на „јо-јо“ ако почнете да јадете повторно. Мора да го избегнете овој ефект.