Диета со целулит, диета со која можете да изгубите максимум 3 кг за 7 дена

Кога станува збор за слабеење, најголемиот проблем кај жените е целулитот. За жал, не цело време, со изгубената тежина, целулитот ќе исчезне, па затоа ви претставуваме диета што ќе елиминира голем дел од целулитот и ќе ве ослаби на природен начин.

Што е целулит?

Целулитот е дисфункција на нашето тело. Ова се манифестира со воспаление на масните клетки и зголемување на волуменот на масните клетки до 60 пати. Целулитот е почест кај луѓето со прекумерна тежина, но исто така е чест кај слабите луѓе.

За жал, целулитот не заздравува и никогаш не исчезнува од телото, но може да се олесни.
Еве диета и неколку правила што можат да ве оддалечат од целулитот:

Диететски правила против целулит

  • Јадете што повеќе свежо овошје и зеленчук;
  • Елиминира јаглехидрати по 19%. Пред спиење, вашето тело забавува и повеќе не може да обработува јаглехидрати по потреба;
  • Откажете се од што повеќе брашно, пржена храна, кисели сокови, тутун, алкохол и слатки;
  • Обидете се да јадете што повеќе храна што има репутација на согорување на маснотии, како што се брокула, зелка, целер, бугарска пиперка, кромид, праз, ротквица или магдонос;
  • Спортувајте што е можно повеќе!

диета

Ако успеете да ги следите горенаведените правила, постигнато е повеќе од 60% од диетата, практично имате здрава исхрана. Ако сакате конкретен пример, еве еден вид диета направена специјално за отстранување на целулит. Антицелулитната диета трае една недела, за кое време може да изгубите максимум 3 килограми, но имате предност што, следејќи ја оваа диета, се намалува целулитот.

Појадокот може да се состои од исто мени секој ден: сок од ананас или грејпфрут, парче леб и лажичка мед.

Пример за неделно мени за диета против целулит

Месеци: Ручекот ќе се состои од зелена салата со малку сирење, салата од зеленчук, 50 грама интегрален леб и 200 гр компот од ананас. Вечерата може да се состои од 500 гр супа од зеленчук, 100 гр месо на скара и парче леб од интегрално. За десерт можете да се одлучите за овошна салата со акцент на грејпфрут и ананас.

вторник: За ручек можете да изберете 200 гр печена риба, 50 гр ориз, 100 грама салата и 200 гр ананас. На вечера можете да јадете 2 тврдо варени јајца, 150 гр сурова салата, 1 парче леб и грејпфрут.

Среда: За ручек можете да изберете 50 гр ориз, 150 грама сурова салата, парче леб и ананас, а за вечера да уживате во пилешки гради на скара со зеленчук (150 и 200 гр) и 1 парче ананас.

Четврток: Во четврток можете да уживате во тестенини зачинети со сос од домати, но не повеќе од 50 гр., 100 гр салата од зеленчук и свежа овошна салата.

Петок: Во петок напладне ќе изедете 100 гр варен компир, 50 гр пченка, 150 гр домати и лажичка масло. Може да јадете и парче леб и 2 агруми. За вечера можете да изберете 150 гр риба на скара, 250 грама зелка, црн леб и исто така 2 агруми.

Сабота: На ручек ќе јадете 100 грама пушена шунка, 200 грама рендан морков, 1 парче леб и банана и на вечера ќе јадете супа од зеленчук и бибер полнети со зелена боја и кравјо сирење.

Недела имате право да изберете кој било од првите 6 дена и да го повторите.