30 кг треба да се спуштат на алмасед кој работи со форум

Дискутирајте 30 кг мора да се спушти, ајде да одиме со волшебен/кој учествува? во Диета на Алмасед Форум од областа на диети; Здраво луѓе, во меѓувреме имам тежина од 103 кг со висина од 1,65 м. Јас се здебелив 30 кг на мојата нова работа во последните 3 години затоа што и направив

Слабеење.com
Форум
Губење на тежината - методи
Диети
Диета на Алмасед
30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

AW: 30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

Почнав со алмасед за прв пат ДЕНЕС, откако НИШТО ДРУГ не помогна - јас сум 109 килограми и се надевам дека алмасад ќе ми помогне. Денес правам турбо (утро, пладне И вечер алмасиран), утре и задутре веројатно исто така. тогаш сакам да започнам да јадам нормално навечер и да продолжам да пијам волшебно наутро и напладне.:-)

AW: 30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

Ви посакувам многу среќа во сите случаи. Би бил среќен ако ми кажете за вашите резултати.
Од утре повторно ќе направам алмасан наутро напладне и навечер. Јас го сторив тоа минатата година и ослабев 8 кг.
;-)

AW: 30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

Еј, ако сè уште барате некој со кој би соработувал: јас би бил таму

Јас го повлеков на половина од јануари до март и изгубив 12 килограми, потоа застанав и јадев нормално и изгубив уште 4 килограми. Сега сум на околу 70 килограми со висина од 1,65 м и би сакал да бидам 60 килограми. Можеби и 55, но прво целам на уште 10 кила.

Со најдобра волја на светот, јас никогаш не сум во чекор со турбо фазата и затоа почнувам со животниот стил од самиот почеток и го надоместувам со спорт. Фитнес студио барем секој втор ден по 2 часа. Не е исто како да почнувам од нула, сакам да трчам и моето тело е навикнато, инаку интензитетот би бил малку многу.

Инаку, јас само пијам 2,5 - 3 литри на ден (од кои 2 вода, 500 ml се кола нула за да се борам против желбите) - да бидам искрен: овие работи не можат да бидат полоши од мојата вишок тежина.

AW: 30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

Би сакал и јас да учествувам, ако можам! Го добив Алмасед како подарок од моите родители за време на викендот и отсега сакам да го земам Алмасед само наутро и навечер додека не биде сè.

Првично имав 83,5 кг на 1,68 м на 11 јули. започна, но некако сум премногу бавен и сега сакам да го зајакнам метаболизмот. Одам на фитнес најмалку 3 пати неделно, правам Зумба и пливам многу често за време на викендите. Сакам прво да се симнам на 60 кг и потоа да видам. Мојата идеална тежина е некако помеѓу 57 и 62 кг, меѓу кои би сакал да се движам.

Како си со пијалокот?
Зедов еден ова утро (07:10 часот) со вода и ленено масло. Има многу добар вкус, но потребно е малку да се навикне. Не бев гладен околу околу 12 и пол часот. Во 13.30 часот имаше салата со туна. Тогаш е надвор од фитнес. За жал, проблемот со мене е секогаш што издржувам до 19 часот, а потоа се тресам. Но, тогаш сè уште сум многу гладен или гладен! Толку е исцрпувачки навечер. Како ќе го освоиш тоа? Има ли бакшиш?

AW: 30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

Здраво Амазон,
Вие сте навистина добредојдени да учествувате!
Ми велиш од срце, потресите се добри цел ден, а потоа навечер гладот.
Ми рекоа дека ако навистина си многу гладен, треба да направиш уште еден мал тресење - половина од нормалното тресење со 100 мл вода.
Исто така, има вкусен вкус со 200ml млеко со малку маснотии (1,5% маснотии) 5 лажици Алмасед 1 лажица масло од репка и половина лажичка какао во прав со малку маснотии. Навистина вкусно. и исто така слабеете!
lg Сара

AW: 30 кг треба да се спуштат, ајде да одиме со волшебниот/кој учествува?

Вагата ме награди веднаш утрово: На 3-от ден од стилот на живот, 1,2 килограми помалку.

Имав салата за гради од мисирка со 3 суши ролати за појадок (знам дека е прилично несоодветна за времето, но едноставно подобро се вклопува во мојот дневен ритам денес и никогаш не би прескокнал оброк - ниту Алмасед, ниту разумен - затоа што бев со него на Имале лоши искуства). Вечерва ќе одиме во Зумба - не сум обожавател на покажување на мојот талент пред другите, но секогаш е подобро отколку само трчање). Јас само стрчав со 75 килограми, вие не сакате да ги мешате колената ... но одењето брзо, многу брзо со слично темпо ве поти и вие. Исто така одлични се и малите мини тегови од 2-3 килограми, со кои можете да правите вежби за раце. Мојот најголем страв беше дека моите раце ќе продолжат да „се тресат“ низ остатокот од кожата (знаеш) или можеби ќе изгледаат полошо.

Среќно за вас и останете силни за време на вечерата