30 кила за 3 месеци - кој учествува
многумина веќе успеаја и јас сакам да го сторам тоа и сега!
30 кг за 3 месеци е тешка линија, но се надевам дека ќе се справам со тоа!
би сакал да најдам некои „придружници“ да се поддржуваат едни со други!
затоа ве молиме контактирајте се! Со нетрпение очекувам да го
Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.
О добро
Не сакам да ве обесхрабрам, но 30 кг за 3 месеци е многу и звучи многу нездраво! Да не ги спомнувам последиците од тоа, ефектот на џоџо!
Јас би советувал да не започнувате ваква радикална диета!
Ако навистина сакате да изгубите многу, пробајте го природниот здрав начин!
За да имате долгорочен успех, треба целосно да ја промените вашата исхрана, да го поместите вашето тело и да престанете да јадете слатки!
За да изгубите тежина на долг рок, мора да биде!
Takesе трае подолго, но нема јо-јо ефект!
Како и да е, ви посакувам секој успех со вашиот проект! Како и да е, советувам против тоа од здравствени причини.
О добро
Не сакам да ве обесхрабрам, но 30 кг за 3 месеци е многу и звучи многу нездраво! Да не ги спомнувам последиците од тоа, ефектот на џоџо!
Јас би советувал да не се започнува со ваква радикална диета!
Ако навистина сакате да изгубите многу, пробајте го природниот здрав начин!
За да имате долгорочен успех, треба целосно да ја промените вашата исхрана, да го поместите вашето тело и да престанете да јадете слатки!
За да изгубите тежина на долг рок, мора да биде!
Takesе трае подолго, но нема јо-јо ефект!
Како и да е, ви посакувам секој успех со вашиот проект! Како и да е, советувам против тоа од здравствени причини.
Кул - и потоа повторно 50 кг?
Сериозно: 30 кг за 3 месеци е апсолутно нереално - па дури и АКО успеавте, ќе беше НЕВОЗМОНО, а потоа 8 и мислам буквално) да го задржите - ќе добиете барем 30 кг, ако не и повеќе, со опасно темпо!
Сосема за разлика од фактот дека кожата само ќе се испушти на телото - одлична идеја?! Веројатно не или?
Па, изгубив 30 кг - за нешто помалку од една година - и го држам околу 2 месеци. И тешко дека имам проблеми со кожата.
Ако сè уште сте убедени во вашата идеја, тогаш амши запираат - можете да пишувате помеѓу и потоа како работи - би бил заинтересиран
Ако ти мене.
кажи како би ме интересирал. најдобриот начин да стапите во контакт е pn
30-ти.
Здраво,
Навистина уживам во учеството, но дали можете да ми кажете како? И мислам дека треба да биде здраво исто така. Па, како за јо-јо ефектот?
А што е со кожата?
поздрав
бумбар
Кул - и потоа повторно 50 кг?
Сериозно: 30 кг за 3 месеци е апсолутно нереално - па дури и АКО успеавте, ќе беше НЕВОЗМОНО, а потоа 8 и мислам буквално) да го задржите - ќе добиете барем 30 кг, ако не и повеќе, со опасно темпо!
Сосема за разлика од фактот дека кожата само ќе се испушти на телото - одлична идеја?! Веројатно не или?
Па, изгубив 30 кг - за нешто помалку од една година - и го држам околу 2 месеци. И тешко дека имам проблеми со кожата.
Ако сè уште сте убедени во вашата идеја, тогаш амши запираат - можете да пишувате помеѓу и потоа како работи - би бил заинтересиран
Побарајте совет
како успеа да изгубиш 30 кг за една година?
Со почит
Верена
Кул - и потоа повторно 50 кг?
Сериозно: 30 кг за 3 месеци е апсолутно нереално - па дури и АКО успеавте, ќе беше НЕВОЗМОНО, а потоа 8 и мислам буквално) да го задржите - ќе добиете барем 30 кг, ако не и повеќе, со опасно темпо!
Сосема за разлика од фактот дека кожата само ќе се испушти на телото - одлична идеја?! Веројатно не или?
Па, изгубив 30 кг - за нешто помалку од една година - и го држам околу 2 месеци. И тешко дека имам проблеми со кожата.
Ако сеуште сте убедени во вашата идеја, тогаш амшиите застануваат - можете да напишете помеѓу и потоа како работи - би бил заинтересиран
Нема проблем 30 кила за 3 месеци!
Да сериозно, можете да управувате со 30 кг за 3 месеци, ќе ви кажам како!
Земете ја прекрасната книга од Дејвид Кирш „Sound Mind Sound Body“ и соодветното ДВД, кое го нуди соодветниот 45-минутен тренинг и вашата кожа воопшто нема шанси да опушти за три месеци!
Најдобар тренинг досега, целото тело е под стрес по првиот тренинг навистина се прашувате каде имате мускули (поради болните мускули)
Најдобро е да го завршите тренингот двапати на ден по 45 минути.
За три месеци поминувате без коленхидрати и шеќери и кафе.
Треба да јадете многу зеленчук, овошје во умерени количини и многу протеини и протеини, на пр. Месо, протеински омлет и протеински протеински шејкови двапати на ден, по можност едно наутро по првата вежба како што е џогирање и друга попладне како закуска!
Постојат супер вкусни вкусови и тоа ќе ве одржи сити некое време.
пс.: Така можете да управувате со 30 килограми за 3 месеци со многу дисциплина и упорност.
Kубезно со почит Бамби
Значи
Јас би учествувал, но 30 килограми помалку и би бил сериозно слаба тежина))
Јас моментално правам лек за 2 недели пост и веќе ослабнав 13кг. (од 79 до 66)
соодветно, не мислам дека е глупаво или невозможно да се изгубат 30 килограми за 3 месеци
Во секој случај, посакувај среќа и имај ја мојата поддршка
Нема проблем 30 кила за 3 месеци!
Да сериозно, можете да управувате со 30 кг за 3 месеци, ќе ви кажам како!
Земете ја прекрасната книга од Дејвид Кирш „Sound Mind Sound Body“ и соодветното ДВД, кое го нуди соодветниот 45-минутен тренинг и вашата кожа воопшто нема шанси да опушти за три месеци!
Најдобар тренинг досега, целото тело е под стрес по првиот тренинг навистина се прашувате каде имате мускули (поради болните мускули)
Најдобро е да го завршите тренингот двапати на ден по 45 минути.
За три месеци поминувате без коленхидрати и шеќери и кафе.
Треба да јадете многу зеленчук, овошје во умерени количини и многу протеини и протеини, на пр. Месо, протеински омлет и протеински протеински шејкови двапати на ден, по можност едно наутро по првата вежба како што е џогирање и друга попладне како закуска!
Постојат супер вкусни вкусови и ве одржува сити некое време.
пс.: Така можете да управувате со 30 килограми за 3 месеци со многу дисциплина и упорност.
Kубезно со почит Бамби
Не е целосно нереално.
драги бамби,
сосема е изводливо да изгубите 30 кг за 3 месеци. Како што веќе напишавте, тоа е можно со многу дисциплина, постојаност и упорност. сепак, мислам дека е потребно да знаете што правите и да сте запознаени со она што го правите. со други зборови: колку калории можам всушност да консумирам? колку треба да согорам за да ослабам толку килограми. кои додатоци во исхраната (витамини, растителни влакна и сл.) треба да ги консумирам? на што треба да обрнам внимание. кои здравствени фактори треба да се земат предвид итн.
Така, би можеле да ја користите и основната метаболичка стапка и (приближната) дневна потрошувачка на калории за да пресметате колку калории треба да одземете дневно за да изгубите одредена тежина, итн.
промовирате некаква диета или поточно диета за слабеење и навистина немате идеја за исхраната. протеините се протеини! Во зависност од вашата физичка состојба, ваквата диета богата со протеини не е погодна за секого. исто така, треба да се обезбеди здрава мешавина од растителни и животински протеини.
Сметам дека е крајно опасно да се испроба вакво нешто без никакво знаење.
е некако како да се вози автомобил без лиценца. најдобро е да се консултирате и да се консултирате со лекар.
поздрав
нореја - кој само значи добро
Не го прави тоа
тоа е премногу килограми за ова кратко време.
Можете да го вратите побрзо отколку што можете да гледате - благодарение на ваквите ултра-брзи диети имам премногу на неа како никогаш порано.
Тоа е штетно за вашето здравје, ќе се чувствувате добро само ако ги погледнете вагите, ако тргнете надолу сè е повторно - затоа што сте гладни, желби, вие сте неподносливи за околината. НЕ.