3000 калории изедени анорексија (здравје и медицина, здравје, исхрана)
Страдам од нарушување во исхраната (анорексија) Имав слаба тежина, но сега имам добра тежина. Гладував 2 месеци. Поминаа околу 6 месеци или сега. Вчера имав само 900 или 1000 калории. И завчера околу 1600 година . и во петокот за жал околу 5200 година. Само што имав „напад“ затоа што бев толку гладен. Имав леб наутро, но согорував калории одејќи по патот од училиште . Бев гладен цело време и стомакот ми ржеше, сега имав околу 3000 калории. Особено „на крајот од денот“ што значи дека повеќе не се движам многу. имав
1) околу 570 гр шипфнуделн со зелена салата (јајца, краставица, домати, итн.)
2) 3 ролни од пченица. Едната без додатоци, втората со исечено сирење и третата Нутела. Потоа се шири уште половина кари од леќа.
3) Леб од цели зрна со Нутела
5) 2 чоколадни ролни од ибис
6) 2 јогурт, пудинг од ориз, пудинг од ориз со цимет
Јадев дури и јогурт иако бев сит, но толку многу копнеев . Сега се плашам дека ќе се здебелам . Што да правам сега? Или јадам премногу (одеднаш не ми го даваат денот) или малку
Те молам, не биди лош, сè уште имам нарушување во исхраната - анорексија-.
3 одговори
Гледам многу храна на оваа листа што, колку што знам, имаат премногу добри пропорции на растителни влакна, за кои знам дека се добри. Обработката во гастроинтестиналниот тракт со доволно течност, со што е корисна во случај на проблеми со движењето на дебелото црево со доволно пиење, спречува запек. Единственото нешто што ме прави малку внимателен е дека не можам да видам храна богата со витамини. Изненадувачки, сè повеќе храна што содржи чоколадо и работи со шеќер, што дефинира желба за чоколадо, што честопати е индикација за недоволно ниво на магнезиум, што, иако не е опасно, го прави телото да забележи еден вид на желби. Па, сега се поставува прашањето, дали е тој разумен начин да се добие магнезиум за организмот, бидејќи премногу шеќер промовира дијабетес на долг рок. Но, можете да ги оставите вашите грижи за зголемување на телесната тежина настрана, заради влакната споменати погоре, нема да доживеете повеќе од нормалните флуктуации во тежината, кои главно се предизвикани од влакната, а потоа исчезнуваат и повторно исчезнуваат по движењето на дебелото црево.
Вашето тело ќе беше среќно што конечно доби доволно енергија. Значи, не треба да се чувствувате лошо за себе. Се е во ред.
Дали сега ќе добијам тежина? Дали треба да јадам нешто утре, или само 900 калории или помалку?
Треба да продолжите да јадете нормално. Денес дефинитивно не треба да бидете гладни или да јадете помалку од 2000 kcal.
Се надевам на тебе дека си на терапија. За вашиот страв од дебелеење треба да разговарате со вашиот терапевт.
Ако не сте на терапија, тогаш е крајно време да го направите тоа.
Но, зарем не се здебелите со 2000 калории? . и бидејќи денес изедов 3000 калории . нема да добијам тежина таму ?
Можете ли да ми кажете колку години, колку сте високи и колку сте тешки? Makeе го направам секој облог дека додавањето неколку грама нема да ве направи прекумерна тежина веднаш.
И со 2000 kcal не добивате тежина. Тоа е нормална количина на храна за еден ден.
Дека сè уште броите калории и ја мерите и броете вашата храна е јасен знак дека сè уште сте во средина на нарушувањето во исхраната.
Ако треба да јадам 2000 калории, тогаш морам да бројам калории. .
Не не мора. Вие само јадете додека не сте сити. И тоа редовно. И сè додека не се заситите навистина, не само додека стомакот повеќе не ви ржи. Нормално, вашето тело го добива она што му треба, природата го направи тоа прекрасно.
Вашата тежина е целосно во граници, па затоа не е потребно да бидете толку педантни за да не јадете премногу. И, дали навистина треба да се здебелите килограм поради вашето „прејадување“ (нема ни да биде толку), тогаш сè уште сте далеку од прекумерна тежина.
Денес имав 6000 калории ! Помош.
Ох навистина? И нели ти беше лошо? Јас сум изненаден, сепак.
Или погрешно пресметавте или претерано претерувате.
Третата можност би била дека сте се лизнале од анорексија во следно нарушување во исхраната, имено прекумерно јадење. Ако сеуште немате терапевт, треба брзо да го пронајдете. И анорексијата и прекумерното јадење го оштетуваат вашето здравје.
Можете само да го гуглате тоа.
Ве молиме, не мешајте прекумерно јадење со екстремен глад за анорексија, ова е нешто сосема друго. Јадењето може да изгледа ненормално по нарушување во исхраната, но тоа е сосема нормално бидејќи на телото му треба, а потоа мора да викате за да дозволите да се потисне итн, тогаш може да дојде до претерано јадење во одреден момент да, но прво дозволете му во одреден момент автоматски ќе бидете помалку гладни
Бидејќи сите нарушувања во исхраната се случуваат во главата, треба да се слуша стомакот отколку главата за да се избегне нарушувањето во исхраната.
Така е, телото само се обидува да ги добие потребните хранливи материи што сака да ги балансира, дури и ако количината нема смисла за забите преку патот што содржи шеќер, но телото знае колку добро.
Оваа насока по желба лично вели дека некаде има дефицит во рамнотежата на хранливите материи, со магнезиум, кој го сакам. 😅
тоа е самоиронија, но морав да се ослободам од ова.
слични прашања
Вчера имав околу 5000 калории и денес имав околу кривината ... 5200 или нешто слично. Што треба да направам сега ... како можам да го надоместам тоа? Иако сум сит, јадам полека. Само сум расположен за леб со исечено сирење повторно . Треба ли да го направам тоа сега? 😨
Како можам да го надокнадам сето тоа ? Не сакам луѓето да гледаат во таа маст. Кој веројатно е веќе. Како да се ослободам од тоа?
Слабеам и јадам само многу малку. (Јас сум висок 1,63 и тежок 52 килограми) Не појадував веќе три месеци и не ми треба повеќе, исто така не сум повеќе гладен наутро, затоа не велам дека треба да започнам повторно. За ручек денес имав ролна со сирење, шунка и зелена салата и такво нешто и тоа беше околу 300-350 калории вкупно.
Пред половина час јадев сладолед со вода (22 калории) затоа што бев гладен и сега сум повторно сит. Тогаш сè уште сум под 400 калории. Всушност, сакав да јадам 100 грама грчки јогурт вечерва затоа што има само 50 калории. Но, мојот најдобар пријател вели дека сè што јадев денес е во ред во однос на калориите и се плашам дека беше премногу. мајка ми вели дека 400-500 калории на ден се премалку, но кога ќе го прашам мојот најдобар пријател (кој јаде околу 2000 калории на ден) ми вели дека е нормално. Значи, во однос на калориите, дали е во ред да јадам премалку или премногу од она што го јадев денес? И дали сепак би било во ред ако имав малку јогурт вечерва?
Се обидувам да излезам од анорексија/нарушување во исхраната. Јас се здебелив и сум нормална. Но, се плашам од дебелеење затоа што со денови трошев околу 4000-5000 калории. Понекогаш јадам иако сум сит. На пример, порано во 2 часот попладне имав вреќа со мини путер бисквити со 460 калории. Потоа изведете тестенини (многу од нив) со зеленчук. Сè уште не е заситен. Ролат со колбаси и сирење, малку путер., 1 млеко, 1 млеко од пингвин и уште една шипка со карамел, јогурт од цимет, банана, принзенрола. Но, сè уште не се чувствувам сито. Сè уште имам желба да јадам . што да правам сега? Пред сè, сè уште е „прилично“ рано и што ако подоцна станам гладен, дали треба да јадам, иако денес веќе јадев 2300 калории? Бидејќи шупфнуделнот е пржен со путер . Се чувствувам и тотално „дебело“ . што треба да направам . afraid Се плашам од дебелеење затоа што јадам толку многу. Јас никогаш не добивам доволно храна. Тогаш, пред 6 месеци, гладував за 17 килограми 2 месеци.
имаше пченкарни снегулки за појадок, мало парче тост од интегрално брашно со путер од кикирики, половина леб со исечено сирење и две парчиња јајце, јогурт со мусли и сладолед од малина. Бев навистина гладен и стомакот ми грчеше и во текот на ноќта. ако треба веднаш да одите на училиште, калориите ќе согорат во текот на денот?
Имав/имам анорексија, не јадев со месеци и морав да бидам хоспитализиран поради слаба тежина. Се вратив на нормалната тежина и се здебелив. Јадам добро/премногу, но гласот е сè уште многу силен. Денес не јадев ништо затоа што повторно заостанав . Исто така не сакам да јадам ништо и одеднаш искрено не се осмелувам. Нарушувањето во исхраната сега стана многу погласно. Мајка ми праша дали би сакала да јадам, реков не. Сега се прашував околу 3 пати, но таа секогаш го прифаќаше тоа. Таа само рече нешто како „ок“. И, всушност, ми веруваше кога реков дека не сум гладен. Зошто таа реагира на овој начин и не поинаку? Таа многу добро знае дека страдав од анорексија. И, не можете ли веќе да погодите што? Само затоа што јадев во последната, се здебелив, изгледам како да немам анорексија, не значи дека сум SАЛНО, не сум ослободена од анорексија, нели? Исто така, сакам повторно да ослабам, толку сум исплашен што повторно ќе паднам . но од една страна не сакам да јадам ништо.
Дали мислите дека е во ред што таа реагираше на овој начин или треба да реагира поинаку?
Само би ме интересираше како го гледате тоа.
Здраво момци, денес јадев многу
Ручек: 4 домашни хамбургери и 100 грама помфрит (166 калории)
Вечер: 4 Дирум (турски леб) со Нутела
Тоа се вкупно 3000 калории. Сега се плашам дека ќе се здебелам. Гладен сум бидејќи вчера јадев само 900 калории
Сега ќе се зголемам затоа што се плашам дека сега имам 2 кг повеќе, денес бев многу гладен
Ова утро имав леб од интегрална храна со парче салама за појадок, за ужина на 11 години имав јогурт со 58 калории на 100 гр и овој јогурт беше 150 гр.
за ручек имав 2 порции Спагети Болоњезе . 😅 и како закуска потоа тост со малку Нутела на неа. После тоа отидов во кино со пријателите и споделивме попокорн со средна големина и средно пакување начоси со натопи со сирење.
Вечерта имав 3 парчиња тост со моцарела, путер и домати одозгора, а потоа гриз со цимет.
мислиш дека е многу? Денес бев некако гладен. Инаку, изедов 1600-1800 калории за претходните недели. Утре би јадел само 1000 или 800 калории за да надокнадам. Од понеделник повторно ќе јадам нормално, односно 1700 калории. Дали е тоа во ред? Мислам дека денес тоа беше околу 2800-3000 калории или што мислите?
Па ако, на пример, јадев само 800 калории (според апликација), но јадев сладолед од чоколадо, млечен ориз, леб од суво грозје, 2 мандарини и пире, зарем нема уште да добијам тежина? Поради лебот, сладоледот и млечниот ориз, во него ќе има многу маснотии, па ќе се здебелам ако јадам нешто слично секој ден, нели?
Изгубив 17 килограми за 2 месеци, не јадев ништо, а потоа паднав во слаба тежина и нарушување во исхраната. Сега се здебелив, повеќе немам тежина, но немам менструација. Во моментот сè уште имам нарушување во исхраната, но имам само прекумерно јадење веќе 1 недела. Јадам повеќе отколку што конзумирам веќе една недела и тоа ме полудува. За појадок денес имав 2 леб од цели зрна со крем сирење и мала чоколадна табла на лебот. Имаше и пиперки и домати. За ручек тогаш имав бел ориз. Во 17 часот јадев леб од интегрално. Во 18 часот започна моето прејадување. Бев во кујната и јадев повторно додека не ми пукне стомакот. Зошто е тоа. Што е по ѓаволите што веќе едвај се препознавам. Пред да изгубам толку многу тежина и да немам нарушување во исхраната, никогаш во животот не јадев толку многу, особено за толку кратко време. Зошто е моето тело вака? Сè уште имам нарушување во исхраната, но се обидувам да го игнорирам. Вака е: Мислам повеќе пати ако сум гладен, јадам нешто ... не се сити. Кога почнувам да јадам, станувам повеќе гладен отколку што не сум јадел порано!
Дали е тоа затоа што сè уште немам менструација? Затоа што моето тело е изгладнето? Или затоа што сум само болен?
Не знам што е нормално да се јаде повеќе, да бидам искрен.
Итно ми требаат корисни одговори што малку ме мотивираат . ако имате прашања, прашајте. Благодарам однапред
Еј ^^ Сега добив 15 килограми во рок од 2 месеци од јадење. Сè започна со анорексија. Потоа, еден ден имав прекумерно јадење и оттогаш јадам околу 3000-4000 калории на ден. Можеби звучи навистина болно, но јас сум толку гладен/апетит . Покрај тоа, моето чувство на ситост поради анорексија сè уште го нема:/Значи . што значи ова за моето тело сега? Освен за мене зголемување. Сега сум во нормална тежина благодарение на анорексијата. (163/53 кг) Дали некој има совети за мене? благодарам
Немам идеја затоа што доаѓам од нарушување во исхраната (анорексија) И, секако дека јадев само максимум 500 калории. Благодарам однапред
Јадев само 3 тост со Нутела и сладолед и исто толку сум гладен како порано како да не се чувствувам сит веќе 2 недели е вака, зошто е тоа така? Што можам да направам против тоа.
Дали пудингот од ориз има добар вкус со Нутела? Дали некој веќе го проба ова? И ве молам, напишете ги само оние што знаат, на пример, претходно јаделе млечен ориз со нутела, и никој не го сака пудингот од ориз.