3000 калории вечерва

киара87

Здраво на сите, јас сум нов тука.

од октомври се обидував да јадам 1600 калории на ден, а исто така изгубив 4 килограми, дури и на 24 и 25 декември, се чував „добро“ и не јадев многу повеќе од 1800 килокалории. НО денес за тоа и навистина. Вечерта јадев чоколадо и парлинирање во собата, а потоа вечера и многу слатки . Јас сум целосно срамен. и имаат лоша совест.

да - ми треба некако поддршка.долу степен.не сакав.

што треба да очекувам сега? може ли исто така да биде многу добро да се јаде толку многу за метаболизмот . иако толку многу слатки работи не можат да бидат здрави . како треба да реагирам сега? брз?

Јас сум толку глупав
се надевам дека може подобро да се воздржите

GreenmileHCL

Останете кул, почекајте и видете како се движат вагите и продолжете утре како ништо да не се случило. Било што друго само ве полудува. И нема да биде толку лошо.

киара87

благодарам, но што да очекувам? започнете го тоа веднаш. Немам претстава . не го расипува целиот механизам кога одеднаш има толку многу (и толку многу нездраво) во стомакот. тоа е местото каде што размислува моето тело

"ох одлично. многу слатки работи -. Морам да си го залепам тоа, инаку никогаш нема да има ништо од тој вид".

Имав неколку такви денови овој месец (еднаш имаше 250гр кроасани ванила, еднаш 200гр печени бадеми и еднаш ми беше „вклучена“ божиќната чинија, покрај нормалната храна) и вагата денес ми ја покажа истата тежина како и на почетокот на декември (а мојот Стоффи не е баш тој најдобро)

Значи: остани смирен, фон еден Никој не пораснал дебел на денот на јадење. Телото е среќно ако има дополнителен ден, па забележува дека не мора да оди на задниот режач и секогаш е добро чувано.
Никој не може со сигурност да каже дали тоа ќе работи или не, бидејќи секое тело е различно, но со непроменет метаболизам и тело кое не е оштетено од диета за несреќи (!) Би бил многу изненаден ако тоа е важно. (При што дури и скршен метаболизам нема да биде "награден" со 10 кг повеќе). Потребни ви се 7000 килокалории дополнително (!) За да соберете 1 кг маснотии, така може не станува толку лошо.

целтра

Ѓумбир

@Threaderwriter:
Можеби не треба да се мерите следниот ден затоа што тогаш едноставно имате „повеќе“ содржини во стомакот.
Но, сериозно, што е Божиќ ако ме полудеш дури и ДА и колку се глупави калории.

A'shiana

целтра

Не грижи се.
Дали беше тоа само еден ден јадење? Само еден!
Ве молам, поминав три дена јадење на Божиќ - секој во поголема мера од вашиот

Бадник:
- 200 гр пченкарни снегулки со млеко, стапче марципан
- Багета од билен путер
- Супа со наслаги, компири од војвотката + месо од месо + крем сос, сладолед и мафин
- уште 200мл мраз
- неколку грсти чипови
- стапче марципан
- Колачиња исполнети со чоколадо, и многу од нив
Малите предмети како гумени мечки или слатки се привлечни

1-ви празник:
- Три парчиња леб со маргарин и џем или шунка
- туна пица
- Стапче марципан
- Бар Милка Даим се ширеше во текот на целиот ден
- Секако 10 домашни Рафаело (кои се состојат само од бело чоколадо, маснотии од кокос, крем и осушен кокос)
- Уште еден стап марципан
- 2 леба со маргарин и шунка
- Чипови, гумени животни и други ситни срања

2-ри празник:
- Парче интегрален леб со маргарин и џем (може да видите дека всушност сакав да се вратам.)
- Две колбаси со кари
- Божиќни колачиња
- 150гр напишани ролни од чоколадо
- скоро 300 гр (!) чоколадни мусли со млеко распоредени во текот на вечерта
- порција шпагети со сос од сирење
ПЛУС грицкање гомна!

Погледнете ја оваа листа и бидете изненадени од тоа што се вклопува во мене и мило ми е што сè уште имате чувство на ситост и можете да престанете.