3000 совети за тресење калории (здравје и медицина, вежбање, исхрана)
Дали имате идеи за 3000 илјади калоричен шејк без протеин од сурутка, а не со 100-те состојки?
6 одговори
шејк има 1250 калории. Ако тогаш го сториш тоа со млеко, и малку путер од кикирики, или овесна каша, семе од лен, банани, урми итн. Реиндуст лесно може да достигнеш над 2000) Верувањето 3000 е тешко, бидејќи сè уште јадете масло или маскарпоне или нешто слично во, но јас го замислувам тоа малку одвратно: Д.
Дали толку е важно маслото?
О, да, дефинитивно, тоа е скоро 100 калории по лажица!
На пример, со млеко, ореви, кварк, снегулки од овес, путер од кикирики, банани, урми, суво овошје. Во зависност од вашите желби.
На мрежата има калкулатор за калории.
Ако треба да биде лесно
Секако можете да ги прилагодите количините за да одговараат на вашиот вкус
Изматете 1 литар шлаг со 400 гр јагоди.
Beе бевме со Мекмену: Д.
слични прашања
Јас би одел во фитнес студио 3-4 пати неделно за 2 недели затоа што сега имам одморено една година. Што препорачувате пред и по обуката? Дали е добра оваа кофа со протеински шејк или не ?
Сакам да соберам протеински шејк (имам миксер). Кои состојки ми требаат за добро тресење?
земам протеин од сурутка 3 пати неделно по тренинг Дана, пијам 3 литри вода што предизвикува рак на протеин од сурутка?
Се плашам дека нешто ќе се случи, веќе имав тресење.
Дали е дозволено да се пие масовно тресење, а потоа протеин од сурутка?
дали можам да го чувам мешаниот шејк од сурутка (во мојот случај со млеко) во шише, на пример, околу 2 часа ? Креатинот, на пример, станува креатинин ако се раствори во вода премногу долго или ако се остави така, има мал ефект. дали тоа важи и за тресењето на сурутка? Сакам да го пијам шејкот од сурутка веднаш по тренингот и тоа ќе биде добра опција наместо да морам да го купам или да чекам додека не дојдам дома. така што го прави тресењето полошо или има недостатоци ?
Неодамна купив изолат од протеин од сурутка во вкус на природна ванила од мипротеин и има само вкус на повраќање.
Ни јас не сакам да го фрлам
Дали некој има идеи како да се меша со вкусен протеински шејк?
Главната работа е што тој веќе нема толку вкус
Еј момци, бидејќи мојот стар протеин од сурутка наскоро ќе биде празен, би сакал да набавам нов и би сакал да го искористам ова како можност за мала промена. Јас нормално земам 1 шејк протеин од сурутка 3 пати неделно, секогаш после тренинг. Сега сакам да се префрлам на; наутро на секој ден на обука, 1 шејк протеин од сурутка + дополнително шејк за изолација од сурутка по секоја обука. Тоа ќе мора да има подобра додадена вредност, нели?
Моето второ прашање сега; Мислев на тоа како изолати од сурутка; земете го тука: http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-isolate/10530911.html
И како нормален протеин од сурутка, овде: amazon.de/gp/product/B004U4X6HG/ref=ox_sc_act_title_3?ie=UTF8&psc=1&smid=A3JWKAKR8XB7XF
Што мислите за двајцата? Или поточно, треба да користам други брендови?
Пронајдете таков со малку маснотии, шеќер и јаглехидрати