321 Блог! тешките тегови на блогосферата
тешките тегови на блогосферата
Да видиме дали е доволна мојата нова тежина:-) Веројатно ќе се наплати во понеделник. Конечно навистина изгубив тежина на дуел.
Некако, на моите колеги им се чини дека немаат здив? Срамота е, јас сум еднаш на предната страна, а потоа никој друг не учествува:-( добро, дуелот сè уште не е завршен. И на еден или друг начин, јас сум среќен што нешто конечно се движи. Трчав повторно, назад на масата на редовните и обидувајќи задржи го смирено - како што сакав сите овие години. Овој пат конечно работи. Овој пат го изедов црниот дроб на Белинер, изгледаше толку поинаку што морав да направам фотографија за тебе:
Не сакав да тежам над 90 кг, но некако се случи тоа. И претстојниот Баркамп Штутгарт тешко дека ќе придонесе за слабеење - не е за ништо што е познат и како „камп за јадење“. Единствената добра работа - некои од вас веројатно ќе се чувствуваат на ист начин;)
Но, тоа само ме мотивира навистина да ги забрзам последните неколку метри! Како трката за жени во сабота.
Во моментов се борам малку. Задржување на вода, напад на ревматизам ... промена во месечината, мој, згора на тоа ... но откажувањето не е. Продолжувам да пробувам спорт, се сечкам веќе четири дена. Плус плоча за трчање и вибрации. Чуден успех: Морав да ја направам нараквицата Fitbit една дупка построга. Се надевам дека ова плато ќе се врати. Уништување дефинитивно ве прави болни мускули:-)
Но, среќен сум што сум достапен како „донатор“ за ваучер за Амазон ... Толку често и колку што е овој пат, ретко сум бил повторно над 90 кг. Огледалото само во моментов обезбедува мотивација. Инаку, јас секогаш мислам на други работи, премногу други задачи - и да, тие ми го одвлекуваат вниманието од слабеењето. Глупав некако.
Ајде да видиме, претстојниот викенд има барем малку надеж, јас сум во возот многу, а потоа во стан за одмор, готвам себе си ...
Интересно е:
После 2 дена пост (понеделник и четврток) имам разлика во тежината од 1 до скоро 2 кг во споредба со претходниот ден. Добро, да, знам многу вода, ништо не јаде, итн. Но, вкупно губам околу 500 гр секоја недела. Во моментот се движам по мојата права линија за слабеење од намерна загуба од 63,2 g на ден кон 72 kg на 30.09.2018 година; некогаш над, некогаш под.
Денес намалив просечно 84,2 g на ден, откако започнав со снимање на 30.07.2017 година. Сепак, тренд линијата вели дека веројатно ќе се спушти на 76 кг на 30.09.2018 година, наместо на 72 кг по желба. Но, тоа би било повеќе од ок.
Забавно е секој ден бргу да ги разгледувате промените. Јас си поставив и датуми на кои се случуваат посебни работи. Било да е тоа забава на мојот син, новогодишна ноќ, годишнина од брак, итн. Во тие денови би сакал да го постигнам планираното слабеење како цел на сцената. Ова може да биде тесно на новогодишната ноќ поради Божиќната ненаситност. Но, од друга страна: До тогаш, 2-3 кг можеби нема да ме исфрлат од колосек затоа што сум во ПЛУС. Само да почекаме.
За да ја постигнам целокупната победа, ќе морам да постам 3 недели ... всушност не планирам да го сторам тоа. Нешто сепак може да биде можно со спортот ...
Дозволете ми да кажам на следниов начин: На крајот ќе биде оценето ... и целта не е да се предадеме!
Скоро повторно на почетната тежина, скоро секој ден надвор од контрола… Но, наскоро вкусниот Чоко Портер од Maisel & Friends ќе биде одново… Тогаш веќе нема пиво секој ден. Особено затоа што станува сè поладно - тоа исто така помага.
Но, сега станува повторно гадно. Бидејќи денес Австрија секогаш јаде многу и добро. Не сакам ни да кажам не.
О да - на најавените разговори - изгледа како 5-дневна недела во иднина од следната година ... Без разлика дали ова е добро за тежината?
Уживајте во последните моменти на летото, последните денови на одмор. Вчера направив 10.000 чекори во Skylinepark, ако погледнете внимателно, ќе ја најдете мојата ќерка 8-D тука (тие застануваат тука! Waaaah!)
Неколку состаноци со пријателите, седење надвор, плетење со хеклани - и наместо помфрит, уживање во летни салати, што добро функционираа овој август:-)
Мојата тежина е сè уште нешто помалку од 85 килограми и јас сум апсолутно задоволен што мојот план за 2017 година конечно функционира. Бев таму во 2015 година - но само преку стресни приватни настани. Сега „само по себе“. Може да продолжи вака!
Јас можам да живеам со 200 гр повеќе, затоа што знам зошто. Два брзи дена во неделата не се толку лесни. Мојот четврток всушност започна добро и тој ден исто така ми беше тешко да работам неправилно. Кабинестиот пастув не беше на побарувачката. На ручек имаше пица за СИТЕ, па денот на постот заврши. Како резултат, беше во ред, бидејќи целокупниот преглед во текот на 7 дена ми донесе 500гр помалку, но не и ниско за нова недела. Само што ќе работам на оваа недела.
Ниту се спушта, ниту оди нагоре. Скоро непроменета од минатата недела. Хммм Следната недела веројатно ќе има малку промени. Но, да видиме, претстојат интересни разговори, можеби некои работи ќе се променат од други причини.
Но, сега ќе си направам колбас ...
Вчера, наместо да ставам поштенска марка, јас лично испуштив картичка и ја поминав дистанцата со велосипед.
Можеби нема да ја уништува земјата за другите овде, но среќен сум што сега сум доволно подготвен да ги поминам 22-те километри без проблеми.
Ако издржам една недела и јадам максимум 600 kcal на два дена пост, тогаш мојата тежина понекогаш се намалува до 1,5 кг на ден. Моментално постим во понеделник и четврток, барем тоа е мојот план. Но, тоа исто така значи, петок до и вклучително недела, луѓето јадат нормално (што е нормално). За време на викендот, неколку грама додаваат нездрави работи како алкохол и посета на продавница за чипови. Вкупно, сепак, мојата тежина е намалена за 2 дена пост и тоа е добра работа. Можев да го забрзам со тоа што конечно целосно ќе го оставам бонбонот. Тешко е и не треба да се менувате премногу. Затоа, во моментов се работи за денови на пост со поголемо внимание на она што го јадам во другите денови
Се колебам со недели. Не само во моите мисли и идни планови, туку и со мојата тежина, секогаш околу 90 кг. На денот на мерењето обично веднаш под, тогаш повторно се крева * воздишка *
Од разни причини (Мопелкинд повторно ќе ме удри сега) во моментов не сум во состојба повторно да се држам до # лопатка. Проклета секира. Секако, одлично е и знаењето за 6 години # ШницелС:)
Само по себе трикот е во тоа што можете да прескокнете оброк кога сте под стрес. Го разбрав: треба да напишам 100-150 страници до крајот на септември. Но, јас сум гладен од стресот. Може да помогне да се пие многу истовремено, исто така треба да биде добро за концентрација. Она што навистина сакам да го пијам во моментов е вода со мултивитаминска таблета или таблета магнезиум - или обете. Погледнав: Нула шеќер. Да.