34 храна што го чисти целото тело - разбудете се

Со здрава исхрана е можно да го исчистите вашето тело од внатре и надвор. Телото се детоксицира со јадење здрава храна, што доведува до оптимално здравје. Следната храна е особено погодна бидејќи го стимулира метаболизмот, го оптимизира варењето и го зајакнува имунитетот:

1. артишок

Артишокот го поддржува функционирањето на црниот дроб. Најважната задача на црниот дроб е да ја прочистува крвта како еден вид постројка за третман на отпадни води и да се ослободи од токсините и загадувачите. Артишокот го стимулира производството на жолчката и со тоа му помага на црниот дроб да работи правилно.

2. Јаболка

Јаболката е полна со прекрасни хранливи материи. Тие се вистински убијци на загадувачи и му овозможуваат на телото истовремено над 300 различни биолошки супстанции. Вирамин-Ц-бомбата е добра за нервите, срцето и имунитетот. Со две органски јаболка на ден го детоксицирате вашето тело во турбо режим.

3. Бадеми

Бадемите се најдобриот извор на витамин Е, витаминот Е е во посебна форма, алфа-токоферол, што е единствената форма на витамин Е што циркулира во крвта и затоа може да ги достигне сите органи. Покрај влакната, калциумот, магнезиумот и протеините, бадемите нудат и заштита од рак, дијабетес и кардиоваскуларни заболувања. Значи, вреди да се ужива по неколку бадеми секој ден.

4. Аспарагус

Аспарагусот е идеален и за детоксикација на организмот, бидејќи аспарагусот доведува до зголемување на нивото на глутатион во организмот. Глутатион е ендоген антиоксиданс кој работи ефикасно на клетките на ракот и исто така се вели дека има позитивни ефекти кај Алцхајмеровата болест. Глутатион исто така го поддржува црниот дроб во сите други активности за детоксикација, така што процесите на лекување се одвиваат побрзо.

5. Авокадо

Авокадото е исто така богато со соединенија што произведуваат глутатион и го промовираат здравјето на црниот дроб заштитувајќи ги од токсичната вишок киселина. Истражувањата покажаа дека консумирањето 1-2 авокадо на ден најмалку 30 дена може да го поправи оштетениот црн дроб. Препорачуваме по едно авокадо дневно.

6. Василиј

Босилекот има антибактериски својства и е полн со антиоксиданти кои помагаат во заштитата на црниот дроб. Босилекот е исто така прекрасен за детоксикација на дигестивниот тракт и исто така го поддржува функционирањето на бубрезите. Босилекот има антибактериско дејство и затоа е заштита од бактерии, квасец, габи и мувла. Семето на босилек може да помогне и при запек.

7. Цвекло

Редовната потрошувачка на цвекло ја стимулира функцијата на клетките на црниот дроб, го зајакнува жолчното кесе и со тоа ги задржува жолчните канали здрави и слободни. Ова, за возврат, обезбедува непречено варење од една страна и му овозможува на телото целосно и брзо да ги излачува метаболните крајни производи и токсини од друга страна.

8. Бобинки

Боровинките се природен аспирин, тие ги намалуваат ткивните штетни ефекти на хронично воспаление и ја ублажуваат болката. Само 300 грама боровинки заштитени од оштетување на ДНК. Боровинките имаат антивирусно својство и се супер детоксикативни.

9. Бразилски ореви

Бразилските ореви се особено богати со микроелемент селен, кој ги врзува тешките метали и на тој начин може да помогне во детоксикација на организмот. Бидејќи има и антиоксидативно дејство, нè штити од кардиоваскуларни заболувања и делува превентивно на карцином. Како протеинска компонента, селенот е исто така важен за активирање на тироидните хормони. Бразилскиот орев содржи и минерали како фосфор, магнезиум и калциум.

10. Брокула

Брокулата помага да се исцеди вишокот вода од телото и затоа особено се препорачува за луѓе со висок крвен притисок. Сепак, мора да се подготви со малку сол. Брокулата е добра за луѓето кои страдаат од стрес бидејќи содржи анти-стрес минерал магнезиум. Сврзното ткиво е исто така зајакнато и согорувањето на мастите се активира ако редовно консумирате брокула.

11. зеле од брокула

Никулците од брокула содржат важни фитохемикалии кои се ослободуваат кога ќе се исецкаат, џвакаат, ферментираат или варат. Супстанциите што потоа се ослободуваат се распаѓаат во сулфурофани, индол-3-карбинол и Д-глукарат, и сите се користат за детоксикација. Истражувачите исто така откриле дека препаратот направен со зеле од брокула им помага на антиинфламаторните ензими во дишните патишта.

Филм совет: емоции
Покрај правилната диета, важно е да ги распуштиме старите емоционални товари што се населиле во нашето тело преку трауматски искуства. емоции покажува како е тоа можно.

12. Зелка

Зелката содржи сулфур, кој е неопходен за разградување на хемикалиите од организмот. Кол е исто така извор на индол-3-карбинол, хемикалија што ја подобрува поправка на ДНК во клетките и се вели дека го блокира растот на клетките на ракот.

13. Коријандер

Коријандер, исто така познат како кинески магдонос или данија, содржи многу антиоксиданти. Коријандер помага да се испушти живата и другите метали од ткивото и се користи, меѓу другото, и за зајакнување на ткивото. Коријандер исто така содржи антибактериска супстанца наречена Додеценална. Лабораториските тестови покажаа дека ефектот е двојно посилен од оној на најчесто користениот антибиотик гентамицин, кој се користи за убивање на салмонела.

14. Цимет

Циметот е исклучително ефикасен природен лек. Циметот може да го намали нивото на шеќер и холестерол во крвта. Во исто време, како зачинувачки зачин, циметот го зголемува метаболизмот, што може да биде корисно ако сакате да изгубите тежина. Циметот содржи и цинамалдехид, кој е познат по своите влијанија врз тромбоцитите и спречува несакано затрупување на крвните клетки.

15. глуварчињата

Глуварчето филтрира токсини и отпад од крвотокот и има корисни ефекти врз проблеми со црниот дроб. Глуварчето е исто така богат извор на минерали и разни ботанички производи: супер антиоксиданти кои помагаат во чистење на дигестивниот тракт. Уживањето во глуварчињата најдобро се ужива во вкусна мешана салата.

16. анасон

Сијалицата од анасон е богата со растителни влакна и може да биде корисна за спречување на рак на дебелото црево. Влакната од анасон сијалицата врзуваат токсини и масни материи во цревата и на тој начин имаат ефект на детоксикација. Покрај тоа, анасон е многу добар извор на фолна киселина.

17. Ленено семе

Витаминската и минералната содржина на лененото семе е исклучително висока. Тие се богати со витамини А, Б, Ц, Д и Е и исто така содржат калиум, фосфор, магнезиум, калциум, железо и цинк. Уште поважна е неговата содржина на омега-3, есенцијална масна киселина со корисни ефекти врз нашето тело. Го оптимизира нивото на липиди во крвта и ги штити wallsидовите на садовите од калцификација. Тие имаат природно антиинфламаторно дејство, ги стимулираат мозочните функции и нивното редовно консумирање помага при дигестивни проблеми. Може да се користи и надворешно за воспаление на кожата.

18. Лук

Лукот содржи различни соединенија кои содржат сулфур и ги исфрлаат хранливите и метаболните киселини од телото. Овој кромид поврзан со клубенот исто така содржи алицин и селен, две моќни хранливи состојки за кои е познато дека го штитат црниот дроб од оштетување на киселината и помагаат во процесот на детоксикација.

19. ingerумбир

Целото варење е поддржано, телото се детоксицира и подмладува (ѓумбирот има антиоксидативно дејство). За активните состојки во ѓумбирот се вели дека имаат ефекти слични на оние на лекови против болки. Ingerумбирот има антибиотик и имуностимулирачки ефект и е добар тоник или тоник.

20. Гоџи бобинки

Гоџи бобинките содржат повеќе витамин Ц од портокалите и повеќе бета-каротен од морковите. Витаминот Ц може да помогне во исфрлањето на отпадот од телото, додека бета-каротинот ја подобрува работата на црниот дроб. Гоџи бобинките содржат и повеќе железо од спанаќот, така што само 50 грама суви гоџи бобинки го покриваат минималното дневно барање за железо.

21. грејпфрут

Грејпфрутот е богат со природен витамин Ц и антиоксиданти, два моќни средства за чистење на црниот дроб. Како и лукот, грејпфрутот содржи соединенија кои пуферираат во вишокот киселини. Исто така, содржи флавоноидно соединение познато како наргинин, што предизвикува црниот дроб да апсорбира киселини за да ги исчисти, наместо да ги чува во масното ткиво.

22. Зелен чај

Полифенолите се меѓу најважните активни состојки во зелениот чај. Тие дејствуваат како силни радикални чистачи. Радикални чистачи се супстанции што се способни да пресретнат слободни радикали и со тоа да ги неутрализираат нивните штетни ефекти.Полифенолот е многу посилен од витамините Ц и Ф. Се претпоставува дека пушењето штити од рак на кожа, дебело црево и бели дробови.

23. Коноп

Конопот содржи гама линоленска киселина (GLA), што значително го зајакнува метаболизмот. Масната киселина гарантира дека складираните маснотии се користат поефикасно за производство на енергија и последователно се распаѓаат побрзо. GLA исто така е вклучена во правилното функционирање на системот за снабдување со клеточна енергија, наречена пумпа за натриум-калиум. Оваа пумпа за натриум-калиум ги снабдува клетките со хранливи материи и истовремено ги отстранува токсичните отпадни производи од ќелијата. Доколку пумпата за натриум-калиум не работи адекватно, токсините треба да се складираат во клетките, клетките стануваат подложни на откажување и целиот метаболизам значително се забавува. Конопот е значително вклучен во непречена детоксикација на организмот.

24. Кале

Калето е супериорен во однос на сите други овошја и зеленчуци по својата разновидност! Концентрацијата само на витамин А ги победува сите записи, 4 пати повеќе од брокулата, 40 пати повеќе од целерот, кеaleот ги содржи сите витамини од групата Б, само една порција кеale содржи препорачана дневна потреба од витамин Ц, а содржи калциум колку што е Чаши млеко! Исто така, треба редовно да се наоѓа на менито за остеопороза. И ретко кој зеленчук содржи повеќе витамин Е, моќна заштита од целулоза од слободните радикали и процесите на стареење. Калето ги детоксифицира цревата и ги отстранува блокадите, брзо ги обновува уништените цревни мукозни мембрани и ги зајакнува сите мукозни мембрани во телото. Има ефект на ревитализација и ги намалува холестеролот и концентрацијата на маснотии во крвта. Додека брзата храна ги напушта цревата во брзање, кашата од кеale се држи долго до wallsидовите на цревата, најдобро средство за совршено здрава цревна флора.

25. Лимонова трева

Лимоновата трева помага во чистење на црниот дроб, бубрезите, мочниот меур и целиот дигестивен тракт. Пиењето чај од лимонска трева ја подобрува циркулацијата на крвта и варењето на храната. Чајот од лимонова трева често се користи при детоксикација.

26. Лимони

Витамин Ц од лимон делува како антиоксиданс и помага во чистење на крвта со отстранување на штетни токсини и други радикали. Сокот од лимон е, така да се каже, филтер за телото. Свеж сок од лимон содржи повеќе од 20 антиканцерогени соединенија и помага во балансирање на pH на организмот.

27. Маслиново масло

Користете маслиново масло за влечење масло - ова има особено позитивно влијание врз здравјето на забите и усната шуплина. Помага против крварење на непцата и лош здив, ги зајакнува лабавите заби, ги намалува плаките, се бори против расипувањето на забите и остава забите повторно да станат бели. Традиционално, влечењето масло е исто така дел од холистичката терапија на многу други болести. Значи, маслото е неопходен дел од овие третмани за лекување, детоксикација и хармонизација.

28. Кромид

Кромидот е богат со антиоксиданси, му помага на телото со профилакса на рак, штити од дијабетес, ја разредува крвта, промовира губење на тежината и се бори против воспаленија.

29. магдонос

Магдоносот е богат со бета-каротен, витамини А, Ц и К за да помогне во заштита на бубрезите и мочниот меур. Магдоносот содржи цела низа вредни состојки кои имаат голем број корисни ефекти врз здравјето. Магдоносот е една од билките кои промовираат детоксикација.

30. Ананас

Ова тропско овошје содржи бромелаин, кој е дигестивен ензим кој има ефект на чистење и го подобрува варењето на храната. Бромелаинот може да го намали воспалението, згрутчувањето на крвта и одредени видови на раст на туморот. Ананасот, исто така, има особено висока содржина на влакна, поради што е многу добро прилагоден за чистење на дебелото црево, помага да се отстранат отпадните материи што се заглавени во цревниот канал и ги стимулира дигестивните процеси.

31. морска трева

Алгите главно се потценуваат, а алгите го врзуваат радиоактивниот отпад во организмот и го лачат. Алгите/алги исто така ги врзуваат тешките метали и ги отстрануваат од телото. Покрај тоа, тоа е моќна моќ направена од минерали и елементи во трагови. Екстрактите од алги можат да ви помогнат да изгубите тежина или телесни масти.

32. Куркума

Yellowолтата зачинска куркума содржи, меѓу другото, куркумин, кој е антиоксиданс за заштита на црниот дроб. Овој имот ја прави куркумата идеален зачин што може да се вметне во исхраната како поддршка при детоксикација. Куркумин, исто така, може да се земе во високо ефективна комбинација со екстракт од црн пипер како додаток во исхраната за време на детоксикација.

33. Крес

Кресот содржи минерали, елементи во трагови, танини и горчливи материи и витамини. Кревесот ја промовира функционалноста на многу дренажни органи. Го поддржува црниот дроб, жолчката, мочниот меур и бубрезите и позитивно влијае на целиот метаболизам. Редовното консумирање на крес го намалува ризикот од рак на дојка.

34. житна трева

Пченичната трева е совршена за детоксикација на организмот. Тој е исполнет со хлорофил, кој извлекува токсини од телото. Многумина од нас се контаминирани со тешки метали. Повеќето луѓе не се свесни дека овие тешки метали остануваат во телото и можат да доведат до болести како дијабетес или рак во текот на животот. Пченичната трева е еден од најдобрите начини да се исфрлат тешките метали и другите токсини од телото.

Се разбира, треба да купите најголем дел од вашата храна регионално и да бидете сигурни дека таа доаѓа од одржливо земјоделство без пестициди и фунгициди. За супрарегионална храна треба да посетите продавница за здрава храна или да користите мрежни продавници за здрава храна како Брингмирбио.

Секако, не е наведено, но надвор од полето:

Чиста изворска вода

Околу 70 до 80 проценти од човечкото тело е составено од вода. Соодветната хидрогенација е апсолутно неопходна за скоро сè што работиме. Пред сè, водата ни помага да ги отстраниме токсините, па затоа сите мерки за детоксикација се бескорисни ако телото нема доволно вода!
Бидете сигурни дека вашата вода е квалитетна и дека не се додадени минерали вештачки. Би избегнал вода од пластични шишиња поради лупењето на пластикатори, па дури и чистата вода од чешма не е толку незагадена како што некој сака да не извести. Да се извлече вода од блискиот извор (од суштинско значење е претходно да се провери) е секако оптимално, ако не е така, добар систем за обратна осмоза ќе биде алтернативна инвестиција, за што не само вашето тело ќе ви се заблагодари со сеопфатен поздрав живот, туку и исто така, долгорочно ќе заштедат трошоци и ресурси (стакло или пластика).

Дали знаете некоја друга ефикасна храна за чистење на телото? Потоа пишете ни во коментарите подолу и не заборавајте за споделување на овој пост, ако ти беше од помош.

Овој напис од Summerон Самерли првично се појави на Спречи болест и беше преведен на германски од Даниел Шреер и малку скратен.