35 диети ставени на тест - пронајдете ги вашите!

На список на различни диети е многу долг. Да те направам компетентен преглед тука имаме многу да понудиме сумирани познати диети и кратко оценето. Со кликнување на соодветната диета, ќе најдете детална рејтинг и опис.

Во овој момент треба да се нагласи дека тоа без чудо диета дава! Секоја диета работи за тоа Дефицит на калории, што создава. Тоа е многу повеќе за наоѓање диета што ви овозможува да се справите со овој дефицит на калории да се набудува и доволно Протеини, масти, влакна, витамини и минерали да јаде.

Ова може да биде различна диета за секоја личност. Една е Малку маснотии, другиот ниски хидрати, нема никаква разлика!

Содржина:

Диета со Алмасед - Во оваа диета, оброците се заменуваат со шејкови обезбедени директно од Алмасед. Овие се малку калорични и многу микроелементи. Бројот на шејкови ќе се намали со текот на времето и ќе се заменат со нормални оброци
Анаболна диета - анаболична диета, исто така, често Кетогена диета наречен, дефиниран со крајност Намалување на јаглени хидрати. Континуирано Максимум 30g јаглени хидрати е неопходна за состојбата на Кетоза да се достигне
Диета на Аткинс - Слабеењето се постигнува со постепено исфрлање на јаглехидратите. Јаглехидратите потоа се зголемуваат повторно со текот на времето веднаш штом се достигне посакуваната тежина

Диета со молња - диетата со молња секогаш се заснова на многу голем дефицит на калории и, во многу случаи, се откажува од јаглехидрати. Ваквата диета треба да биде добро осмислена ако сакате да ја држите повеќе од еден ден или два.
Диета со крвни групи - Тука ќе бидете ставени во група заснована на тоа како вашите претци наводно се хранеле себеси. Пристапот може да работи, но непотребно ве ограничува и не дава цврста основа

Диета за несреќи - Диетите за несреќи отсекогаш уживале голема популарност. Често не останува ништо друго да се направи, особено под временски притисок. Со правилно осмислен концепт, нема ништо против таквата диета

Диетал Детлеф Д Сост - Детлеф Д Соуст не е првата славна личност која сака да донесе концепт за диета кај мажите или во овој случај кај жените. Не сите совети се нужно веродостојни, но диетата ќе работи.
Откажување вечера - една од навистина прагматичните диети. Вечерата е откажана. Сам по себе многу практичен. Сепак, побарувањата за претходните оброци се зголемени, бидејќи тие потоа мора да обезбедат снабдување со вашето тело
Д-р Диета со папи - Оваа постапка стана позната на национално ниво преку безброј ТВ-емисии. Д-р Папе разви интелигентен систем за обичниот граѓанин на телесната тежина. Сепак, овде нема никаква волшебство. Дефицитот на калории исто така работи тука
Дукан Диета - Др. Дукан разви диета на која славните сакаат да се вратат. Принципот се заснова на намалување на јаглехидратите. Бидејќи во овој случај зеленчукот и овошјето се исто така екстремно намалени, важните микроелементи брзо се занемаруваат

eBalance - диета на девојката на списанието. Системот се заснова на онлајн платформа на која се бројат калориите, се проценува и се предлага вежбање и исхрана. Силно се препорачува, дури и ако има одредена такса

FdH - Јадете половина - Како што сугерира името, тоа е многу едноставна постапка. Диетата работи, но има и попријатни и исто така поразумни пристапи

Диета со гликс - оваа постапка се базира на гликемискиот индекс. Оброците се составуваат според оваа вредност. Бидејќи добиените оброци сами по себе не се лоши, концептот на гликемиски индекс сепак е побиен

Диета HCG - диетата HCG се базира на голем дефицит на калории и внес на неефикасни, па дури и опасни материи. Најдобро е да се избегне оваа диета, може да се направи поинаку исто толку брзо и со значително помал ризик

IIFYM - Ако одговара на вашите макроа - многу добар концепт за добро справување со вашата исхрана. Слабеењето работи многу добро со тоа. За жал, концептот беше исто така многу погоден и честопати повеќе не се користи со основната идеја. Ако не сакате само да го злоупотребите концептот: Ви препорачуваме
Интермитентен пост - на германски јазик, прекинат пост. Ова значи дека, на пример, постите 16 часа на ден и ги трошите дневните калории за 8 часа. Дефицит на калории може да се создаде многу лесно. Дури и ако не сакате да пропуштите големи оброци на диета, концептот на диета може да биде соодветен за вас

Кетогена диета - И кетогената диета, често Анаболна диета наречен, го доби своето име од Кетоза. Кетозата е состојба во која телото најголемиот дел од својата енергија ја добива од маснотии и е направена од многу низок внес на јаглени хидрати достигна.
Диета со супа од зелка - Очигледно има пронаоѓачи на диети кои остануваат без идеи. Дефицитот на калории може да се направи подобар и, пред сè, поздрав. Сè уште ќе изгубите тежина со диетата со супа од зелка

Метод на логика - Оваа диета исто така ги намалува јаглехидратите и го нагласува гликемискиот индекс. Повторно, останува само да се каже дека диетата е ефикасна и здрава. Гликемискиот индекс како основа за ова, сепак, не е веродостоен
Диета со малку јаглени хидрати - веројатно е мајка на сите диети. Јаглехидратите се жртвено јагне на диетата. Ако можете да управувате со многу малку јаглехидрати, нема ништо против таквата диета. Не дозволувајте да бидете убедени дека, сепак, малку јаглени хидрати е единствената успешна рута

Диета Макс Планк - Името на добро познат институт беше искористено за да се пушти во оптек помалку препорачана диета. Внесот на калории е ограничен со неразбирлив план за исхрана. Диетата работи, но секако постои подобра алтернатива за вас
Метаболна диета - Овде се дадени и точната дистрибуција на макронутриенти и времето на јаглени хидрати. Поради спецификациите, диетата е ефикасна, но може да содржи малку малку маснотии и понекогаш станувате непотребни
Диета со метаболички баланс - Врз основа на повеќе од 35 фактори, анализата на крвта треба да ја одреди оптималната диета за вас. Принципот зад него не е обелоденет. Треба да знаете сами дали сакате да платите за тоа. Во повеќето случаи, самите планови за исхрана сè уште се соодветни

Нулта диета - Нула калории создаваат многу висок дефицит на калории. Сепак, бидејќи телото е многу среќно да ги користи вашите мускули како снабдувач на протеини и енергија без доволен внес на протеини, треба да го избегнувате овој метод

Диета со ориз - оризот, белото месо и зеленчукот се главните состојки за оваа диета.Исхраната е малку разновидна, но релативно здрава со висок калориски дефицит. Постојат, сепак, поразновидни методи

Посно додека спиеме - Исцрпната диета посно од д-р. Папе предизвика голем удар во медиумите. Убав начин да изгубите неколку килограми за помалку sportsубители на спортот. Но, тоа не е чудесна диета, како што често се прикажуваше на ТВ. Тука се создава дефицит на калории многу паметно
Соли на Шислер - солите на Шуслер постојат долго време и со широк спектар на апликации. Мислењата се многу поделени. Бидејќи нивната ефикасност не е докажана, треба да ги користите само ако сте апсолутно убедени во нивната ефикасност
Диета за јужна плажа - Првично измислена за контрола на крвниот притисок, диетата е популарна и денес. Слабеењето е иницирано со намалување на јаглехидратите. Потоа одредени јаглени хидрати повторно се воведуваат во исхраната

Диета со комбинирана храна - Строго одделување на протеини и јаглехидрати на секој оброк. Поделбата на храната понекогаш е многу сомнителна, како и целиот концепт на диета. Значи, наместо протеини, кваркот со малку маснотии се класифицира како неутрална храна. Неразбирливи правила не го олеснуваат придржувањето кон исхраната

Visalus - Body by Vi - Европскиот новодојденец веќе е вистинска тешка категорија во Америка. До два оброка се заменуваат со Визалус шејк. Ова треба да обезбеди важни минерали и витамини, како и протеини. Цената за шејковите за жал е малку висока.
Волуметриска диета Оваа диета користи густина на енергија за да ја класифицира храната како препорачана. Ако ова остане под 1,5 kcal на грам, можете да пристапите до него. Така, може да се гарантира доволно ситост со умерени калории. Дефинитивно одржлив пристап

0 диета - диетата 0 е исклучително радикален пристап. Вие нема да можете да издржите калории за многу кратко време. И тоа е добра работа. Бидејќи без протеини, телото ги напаѓа вашите мускули и не губите телесни масти

1000 калории на ден се прилично ниски. Меѓутоа, ако се користат вешто, тие можат да согорат многу маснотии, додека сеуште ги штитат вашите мускули. За да го направите ова, сепак, треба да бидете сигурни дека имате соодветен внес на протеини. Па дури и тогаш, не треба да се изложувате на ваков недостаток на исхраната неподготвени на долг рок
10 недели промена на телото - е програмата на Детлеф Д Сост. Диетата се базира на вежбање и пропишана диета. Ако ви се допаѓа концептот, ќе бидете успешни со него. Ако не, има подобри алтернативи за вашиот проект

Диета од 24 часа - многу кратко време за ефикасно да промените нешто во вашата тежина. Сепак, постојат и методи на слабеење во овој краток временски период. Голем дел од него ќе биде вода, но кога станува збор за категорија со тегови за натпревар, на пример, воопшто не е важно

90 дневна диета - диета со вкупно четири различни денови. Протеини, вода, витамини и денови на вода треба полесно да ја намалите телесната тежина. Ако можете да направите нешто со поделба на деновите, можете да го следите концептот. Ако правилата се премногу крути за вас, користете друг метод

Честитки за оваа МНОГУ УСПЕШНА веб-страница

Не само формата на презентацијата, туку пред сè разновидноста на информации, добро позната, како и понова, и лежерниот, не - нужно - поучен стил, веднаш ми се допадна.

Ова првично се однесува на диетални варијанти -

Исто така, би можел - во однос на толку многу едноставни и посни - други страници со информации за диети - да зборувам за ентузијазам -
но ајде да останеме на земја -

Меѓу другото, според тоа: ШТО НЕ САКАМ ДА ОДАМ - ИЛИ НЕ СЕГА? - МОLDЕ ДА ОТКРИЕТЕ ПОВРЗАНИ СО ИДИНИДУАЛНИТЕ КРИТИЧНИ ЗДРАВСТВЕНИ СОСТОЈБИ-
на пр. sportубители на спортот и возење дијабетичари со висок крвен притисок
и прекумерна тежина - второто, меѓу другото, поради долгогодишно лекување со прилично безбедно дејство, но исто така и се повеќе и повеќе гоење на лекови од дијабетес тип 2, особено сулфонилуреа тука.

Веднаш бев многу curубопитен за два концепта -
IIFYM И ПРЕДИЗВИКА
ќе видиме--

Како и да е, ЕДНИОТ ИЛИ ДРУГОТО ТЕКОВНО ВО ЗБОРУВАЕ ПРОПУШТА
ВАРИЈАНТ ЗА ДЕТЕКТИВНА ДИЕТА; На пр. YУЈЛЕНТИ; ВЕ МОЛАМ ДОДАЈ; И СКАПАТА КОМЕРЦИЈАЛНА СВЕТСКА ВАРИЈАНТА,
за што не сакам да рекламирам тука ...

Очекувам дополнителни информации за тоа како да изгубите тежина и како да го минимизирате, па дури и да го запрете трошењето на мускулите и НАВИСТИНА да го направите спротивното?

НА МОМЕНТ НЕ МОOTАМ ДА ВЕРУВАМ ПОДОЦНА-
ПРОЧИТАЈТЕ МНОГУ ЗА КЛЕМЕНИЈАТА ХЕМИЈА --

МОРА ДА БИДЕ ПОМОШ; ПОД СОДРИНАТА ДАТУМ
ПОСЛЕДНАТА ПРОМЕНА ИЛИ РЕВИЗИЈА ДА БИДЕ ДЕТАЛНА -

Ви благодариме за позитивните повратни информации! За жал, не можам да кажам многу за дијабетесот во моментот, бидејќи прво треба интензивно да се занимавам со темата. Во суштина, би се консултирал со лекар, но веројатно сте и самите свесни за тоа.

И iifym и IF се многу добри концепти. Комбинација од обете е исто така многу можна.

Таму се разгледува европска варијанта, во принцип е иста како и Сојлент.