36; Не само диета, научете 5 2 лесно; светло како самовила
Здраво драги мои!
Ви посакувам среќна нова година и добро здравје! Исто така, во 2018 година се применува мотото „Ништо нема толку вкус колку што е лесно како да се чувствува самовила“ и затоа ви посакувам секако дека секој ја постигнува својата удобна тежина (здрава) и пред сè ја одржува. И бидејќи губењето тежина во група е секако позабавно и секоја диета е полесна, новите курсеви за слабеење со концептот „elfenleicht“ штотуку започнаа.
И фактот дека и двата курса беа резервирани толку брзо, покажува, од една страна, тој збор за ефективност на свесното работење без тоа да се појави за кратко време, а од друга страна, се решаваат добрите намери конечно да се направи нешто во врска со дебелината. Првото нешто што им го велам на учесниците е дека тоа не е диета.
Интермитентниот пост не е диета - тоа е начин на живот
Затоа што што е диета? Многумина од вас веќе биле на диета, дури слушам и од неколкумина: „Ја знам секоја диета ...“ - но вишокот тежина останува. Бидејќи диетите не помагаат, не долгорочно. Можеме да најдеме 10 различни диети за 10 минути: диета со јаболка, диета со компири, диета кварк, диета со тестенини, диета за вода и леб ... и со секоја од овие диети ќе изгубите тежина. Во секој случај. Затоа што што се случува? Поради едностраната диета и мотивацијата за почеток, за кратко време ќе успеете да намалите 3 или 5 килограми. Но, тогаш се случува она што се случува во одреден момент во која било диета:
Рецидивот во старите обрасци на однесување ...
Веројатно оваа диета не одговара на личните преференции на вкусот или целосно ги заобиколува, така што ќе се добие желба за храна што сега е толку строго забранета. Можно е да се јадат премалку калории на ден (под основната стапка на метаболизам), така што таканаречениот ефект на JОЈО сега погодува особено брзо ...
Слабејте и одржувајте ги преференциите за вкус - тоа е наизменичен пост - тоа е концептот на elfenleicht!
И затоа ќе ја поздравам следната група овде во Дорстен со точно овие зборови: Овде не сме на диета!
Во оваа смисла, ви посакувам убав ден, секогаш бидете во тек, не губете од вид вашата цел, затоа што:
Ништо нема толку добар вкус колку што е лесно како да се чувствува самовила!
Со почит, твоја Никол
Ништо нема да го промени тоа во 2018 година ...