3Д диета; исхрана
Дали ви се доста од вашите фунти и дали сакате целосно обновување, како што помина Карл Лагерфелд пред неколку години? Модниот цар има со 3Д диета изгуби над 40 кг телесна тежина во рок од 13 месеци и од тогаш ја задржа фигурата. Но, како го стори тоа? И дали патот на дизајнерот до помала големина на облека е погоден и за обичните потрошувачи?
Кој е принципот на 3Д диетата?
Заедно со францускиот лекар Jeanан Клод Худрет, Лагерфелд се справи со компанијата за слабеење. 100 килограми животна тежина го оптеретија човекот на светот толку многу што беше неопходна драстична промена. Резултат на неговите напори беше концептот на 3Д диета, каде што „3Д“ значи „Дизајн, доктор и диета“.
Програмата е поделена во три фази со намален внес на калории храна и дополнување со протеински прав и други адитиви. Бидејќи здравствените компликации можат да се појават со толку брза промена во исхраната, се претпоставува дека 3Д диетата треба да се спроведува само под надзор на обучени лекари.
Како детално се разликуваат трите нивоа?
Првата фаза на 3Д диетата се протега на минимум две и максимум три недели и започнува со значително намален внес на храна од само 800 до 900 калории на ден. За тоа време, ви е дозволено да консумирате само протеински прав и неколку избрани зеленчуци и треба да проверите да пиете минимум еден литар вода. Ова е проследено со втората фаза од програмата, која предвидува внесувањето калории да биде ограничено на количина од 1000 до 1200 калории на ден за неколку месеци.
Во прилог на оброк со протеини во прав, сега можете да консумирате уште две јадења богати со протеини, кои, сепак, се прецизно дефинирани во книгата 3Д рецепти. Во третата и последна фаза од оваа диета, останете што е можно подолго. 1200 до 1600 калории на ден сега може да се консумираат со диета со малку маснотии, која се состои од риба, морски плодови, месо, живина и избран зеленчук.
За кого е погодна 3Д диетата, а за кого не?
Општо земено, диета за несреќи како оваа се препорачува само за оние кои имаат потреба или сакаат да предизвикаат масовно слабеење. Како што веќе споменавме погоре, сериозно намалената калориска и еднострана диета може да доведе до ризици по здравјето, кои мора да ги следи лекар со редовни тестови на крвта. Недостатоци на витамини и хранливи материи од една страна и оштетување на бубрезите од друга страна, што може да биде предизвикано од високата содржина на протеини во храната, се замислени.
Значи, ако сте физички болни на кој било начин или сте страдале од камења во бубрезите во минатото, ние силно ве советуваме да не се придржувате кон оваа диета. Оние кои се заинтересирани за оваа диета се избрани и помалку физички отколку финансиски, бидејќи од една страна ексклузивните додатоци во исхраната и декадентните состојки што ги бара приложената книга за рецепти се многу скапи.
Совет преку Интернет - наша препорака
Овие консултанти се моментално достапни за детален совет во оваа област и ќе одговорат на вашите прашања.