3D XTREME ™ напојувано од BOSU®

Времетраење на курсот 6 часа

Обука за висок интензитет - 3Д XTREME - е комплетна, уникатна програма со висок интензитет што комбинира функционална обука, висококалорична интегрирана обука, експлозивно кардио, интензивно основно тренирање и интерактивни тимски предизвици, предизвици што водат до резултати на XTREME за кратко време.

Учесниците во програмата XTREME ™ 3D можат да развијат мускулна сила, мускулна издржливост, кардиоваскуларна издржливост и флексибилност. Учесниците исто така можат да ја подобрат својата агилност, рамнотежа, координација и брзина на реакција.

ЦЕЛИ НА РАБОТИЛНИЦА

На крајот од оваа работилница, лични тренери и инструктори за фитнес-групи ќе може:

1) да ги објасни придобивките од функционалната обука, обука за рамнотежа и стабилизација

2) да разговараме за науката зад функционалната обука за рамнотежа со Босу

3) да демонстрираат над 30 вежби, кола, релеи со динамички предизвици, рамнотежа интегрирана во различни компоненти на фитнесот: кардио, сила, издржливост, агилност и јадро

4) демонстрирајте промени и варијации за да ги направите вежбите поедноставни или посложени

5) да демонстрира напредување на вежбите од лесни до тешки

6) да се примени вербално предупредување и да се објасни секоја вежба и реле во различни интензитети и различни нивоа на обука

7) да се возат трите грејни триплекси

8) да вози 3 триплекси од страната на обуката;

9) да ги мотивира учесниците

10) да се спроведат 3 триплекси на разладување и статичко истегнување.

Наставник: Изабела Лачитуш

Изабела е првиот романски магистерски обучувач официјално заверен од БОСУ. Исто така, таа е единствениот тренер во Романија што може да донесе сертификати БОСУ во земјата. Таа е професор по спорт и има импресивно доживување во гимнастиката. Изабела беше европски и светски шампион во аеробна гимнастика, финалист на Европско и светско првенство во уметничка гимнастика. Покрај тоа, тој е еден од водечките наставници на курсевите по инструктор по аеробик во „Продолжи“. Таа создаде специјален курс за БОСУ, во кој ги презентира најновите техники, функционален пристап, транзиции и многу повеќе. Сега, само ве чекаме.

Спонзорирано од:

Какво е Вашето мислење?

Пронајди што се случува на време

Ако сакате да знаете кога организираме работилници и настани, додадете ја вашата е-пошта подолу.

СПОДЕЛУВАЈТЕ ГО

Кажете им на сите за ДВИЕЕ

Оваа страница го користи системот COOKIES за да заштеди одредени информации за вашата посета. Со користење на нашата страница, вие се согласувате за нивна употреба. Дознајте повеќе детали.

---