3-дневна детоксикација со Кичари; здравата мешавина
Ако редовно го детоксицирате вашето тело, можете да спречите некои болести и проблеми. На долг рок, тоа може да направи огромна разлика. Но, исто така и за ова овде и сега е физичко и ментално олеснување. Понекогаш се чувствувате под стрес, презаситени или едноставно непријатно. Измената е неизбежна или крајот на годината не вознемирува. Овие се добри причини да му дадете мала пауза на организмот, а особено на цревата.
- Закиселување: имаме тенденција да консумираме повеќе кисела од основната храна и со тоа да го пре-киселиме организмот. Ова предизвикува непријатност, брчки и целулит, ако имаме прекумерна тежина може да спречи да изгубиме тежина и на долг рок може да доведе до болести како артритис, висок крвен притисок или жолчни камења.
- Токсини: Внесуваме токсини во форма на храна, паста за заби, козметички производи на дневна основа.
- Ментална нерамнотежа: детоксикација честопати може да помогне при емоционални проблеми.
Рецептот потекнува од Индија и се користи во Ајурведа подолго време. Традиционално, китчари, што значи мешавина, се користеше за лекување на болни и стари лица или како прва цврста храна за бебиња.
Оризот Басмати и гравчето од мунга се вари многу лесно, што е потребно за телото да може да ја користи енергијата на варењето за да ги раствори и отстрани токсините.
Кичари обезбедува комплетен протеин
Постојат дваесет аминокиселини кои се поврзани заедно за да произведат протеини што му се потребни на телото. Телото може да произведе десет од нив самото, другите десет се есенцијални аминокиселини. Не можеме сами да ги правиме и мора да ги набавуваме преку исхраната. Растителната храна треба да се комбинира за да стане комплетен протеин. Ако консумирате ориз и грав, сите десет есенцијални аминокиселини се покриени и добивате комплетен протеин.
- 225 g мушичка, жолто или зелено
- 1 лажичка свеж ѓумбир, рендан
- 2 лажици кокос мелен и незасладен
- 3 лажици зеленчук или путер
- 1 лажичка цимет
- 1/2 лажиче кардамон
- ¼ лажичка црн пипер
- 1/4 лажиче каранфилче
- ¼ лажичка куркума
- ¼ лажичка сол
- 3 ловорови лисја
- 225 гр ориз басмати
- 1500 мл вода
- Факултативно: 450 гр зеленчук како што е Слатки компири, аспарагус, боранија, моркови, целер, тиквички или тиква
Подготовка:
- Прво, мушкото грав треба да се измие и натопи најмалку 2 часа.
- Во голем тенџере растопете ги гејот или путерот и додадете цимет, кардамон, бибер, каранфилче, куркума, сол и ловорови лисја.
- Процедете ги зрната мушичка и промешајте во смесата.
- Додадете ориз, ѓумбир и кокос и истурете во вода.
- Факултативно: Измешајте го зеленчукот
- Оставете да зоврие и оставете да се крчка покриено 25-30 минути додека не омекнат оризот и гравот. Отстранете ги листовите од заливот пред јадење.
Јадењето е брзо подготвено, што може да го направи секој не-готвач, има и вкус и мирис. За време на лекувањето за детоксикација се јаде само кичари. Не мора да бидете гладни, можете да јадете онолку колку што сакате, едноставно не треба да прејадувате. Треба да пиете или вода или чај.