3ена со 133 фунти слабее - таа повеќе не изгледа на овој начин Здравје
Ажурирано: 07.06.2018 - 13:54 часот
Брза храна, слатки и вотка: Мисти Мичел заврши толку дебела што нејзиното тело мораше да го поддржува шетач. Тогаш тоа беше доволно за младата мајка.
Убаво лице, тело од соништа и секси селфи: вака Мисти Мичел претпочита да се претставува на Инстаграм. Но, не беше секогаш вака: многу нејзини слики раскажуваат поинаква, потажна приказна. Пред две години, 36-годишникот имаше неверојатни 133 килограми и мораше да се потпре на вокер за да може воопшто да се движи.
Младата мајка има 133 килограми - и пие половина литар вотка секој ден
Покрај тоа, таа живеела во магичен круг на прејадување и пиење алкохол. Така пиела мајка на дете кога била болна, до половина литар вотка на ден. Само тоа е доволно 1.000 калории! Следниот ден, нејзиниот мамурлак го направи својот данок - и таа се наполни со масна, слатка и брза храна.
Интересно исто така:
Видео: Кетогена диета - колку е ефективна диетата и колку е опасна може да се добие?
Како што нејзиното здравје продолжи да се влошува, така и таа лоша болка во стомакот и зглобовите таа донесе радикална одлука. Таа седна на една кетогена диета. За да го направи ова, таа во голема мерка избегнуваше скробни производи (тестенини, ориз, компири и сл.) И ги замени со многу протеини во форма на риба и нискокалоричен зеленчук. Со неверојатен успех.
Со малку јаглени хидрати до бодибилдер: Како Мисти Мичел ослабе 66 килограми
За само 18 месеци Тексанецот изгуби импресивни 66 килограми. И станува уште подобро: благодарение на редовниот тренинг за фитнес, таа сега може да ја одржи својата нова, здрава тежина. Сепак, нејзиното бесрамна слабеење не беше без последици: На Инстаграм, Мичел храбро ги покажува кожата на кожата на нејзиниот стомак и други делови од телото дека користи Затегнување на кожата отстранети.
Но, не само нејзиното тело, нејзината самодоверба се промени и на подобро, таа ентузијастира за британскиот Дејли Меил. Така, таа денес се чувствува како 20 години - додека порано изгледаше како 50-годишник. Покрај тоа, таа сега започна, Боди-билдинг да работи и да учествува во натпревари.
Таа исто така има сопствена фитнес компанија наречена „Пази ги макроата“, со која ги поддржува другите луѓе со прекумерна тежина во областите на исхраната и вежбањето.
Пет закуски кои едноставно ги топат вашите масти помеѓу оброците
Секој што мисли дека мора да остане без чоколадо додека е на диета, греши. Темното чоколадо со најмалку 70 проценти содржина на какао ги запира слатките желби - и бидејќи има толку богат вкус, можете да управувате само со едно или две парчиња наместо да ја јадете целата шипка.
Познати личности и гуруа за фитнес се колнат во зелен смути за појадок или како ужинка помеѓу нив - не е ни чудо, на крајот на краиштата, тоа ве прави сити и можете да мешате во што сакате зеленчук и опасно овошје. Главните состојки се обично свеж спанаќ, краставица, лимон, авокадо и нане. Можете исто така да додадете овошје со малку шеќер како што се бобинки или киви за малку сладост.
Наместо да ослабувате пред ТВ навечер и да ги фрлате сите добри резолуции за диета во океанот, подобро е да користите масти со малку маснотии урда или кварк од тревки со стапчиња од зеленчук. Има помалку калории - а сепак има вкусен вкус.
Јаткастите плодови се тешки калории, но ако ги јадете во умерени количини, тие ќе ги исфрлат маките од глад. Покрај тоа, масните киселини што ги содржи се многу здрави за мозокот и нервите. Совет: Најдобро е да јадете несолени и непечени ореви. И само до десет од нив.
Јаболко на ден - и не ви треба лекар "- е позната англиска поговорка. Всушност, овошјето е многу здраво благодарение на многуте витамини и хранливи материи. Сепак, не треба да го прејадувате - поради високата природна фруктоза користете овошје со малку шеќер како што се бобинки, сливи, грејпфрут или портокали.