Слабејте со белка од јајце Мојот трик со јајца за појадок ми помогна во ова
Мојот „специјален трик“ за брзо слабеење се однесува на јајцето за појадок. Поточно протеинот и слабеењето. Но, морам да се вратам малку назад ...
Познато од телевизијата SAT.1 за појадок. ФОКУС РТЛ точка 12. СЛИКА .
Изгубив 50 килограми - Можете да прочитате во мојата е-книга/PDF (совршено за вашиот мобилен телефон),
како можеш тоа без глад + моите најдобри рецепти + многу трикови + совети!
Преземи книга (само 9,95 € PayPal) || Преземи Рецепти (2,99 € Paypal)
Сакам да јадам јајце рано, дури и пред да ослабам, и два или три пати за време на викендот ... Кога бев среде слабеење, одблизу ги разгледав калориите на нормалното јајце за појадок. Ете, ете: јајцето обично има 95 kcal. Тоа е 190 kcal со две јајца. Доста многу, си помислив. Бидејќи ја поставив основната потрошувачка на околу 1500kcal на ден - со три оброка што веќе е 500kcal на оброк ... и ако одземам неверојатни 200 од појадокот (поради 2 јајца, имај внимание!) Тогаш тоа беше премногу за мене. Со други зборови, јас речиси не бев сит, но веќе изгубив 200 килокалории. Затоа, помислив на алтернатива ...
Што точно има во јајцето?
Слабејте брзо и здраво без јајца, бидејќи сакам да ја јадам премногу. Затоа, подетално го погледнав самото јајце ...:) И дознав дека жолчката од јајце сочинува навистина невообичаено голем број калории ... неверојатни 73 килокалории. Тешко можев да поверувам, бидејќи тоа значеше дека само неколку 22 килокалории паднаа на преостанатиот протеин. Добар број за губење на тежината, како што треба да се испостави. Сега, користејќи ја мојата мала кујнска вага, ја споредив количината на жолчки со количината на протеини што јајцето ги има - и тоа беше скоро Педесет и Педесет. Но: бројот на калории беше крајно различен.
„Бев супер полн со чист протеин“
Така, започнав со следниот трик за слабеење. Престанав да варам јајце-две од сега. Јас готвев пет-шест. Потоа ги излупив, исеков или ги искинав - и само ги олабавив жолчките. И ставете го со чинии (или го дадовте на некој што сакаше да го јаде на масата;) Да, а потоа имав пет-шест вкусни белки од јајце, кои ги јадев со сладок сол. Бев супер исполнет потоа. И чувството на ситост траеше исклучително долго поради чистиот протеин. И, ако додадам шест од овие протеини заедно, ќе добијам 132kcal - и не 190 како со две јајца!
Ова е навистина добар начин да изгубите тежина со протеини!
Така беше вкусно, бев сит, траеше долго и сè уште јадев помалку калории со шест јајца отколку со две нормални. Па, и оттогаш секогаш го правев тоа на овој начин со мојата мала протеинска диета ... (логично во комбинација со други состојки за појадок, не само шест јајца;) ... Така функционира Слабејте со протеини Супер полна и супер забава дома, на работа и во движење!