4 чудесни намирници од јогиската култура, во есенската сезона - изданија на Анима Анимаус

4 чудесни јадења од јогиската култура во есенската сезона

Есента си дојде во своето. Дојде со својата прекрасна боја и ја започна својата кариера како уметник. Насликајте ги сите лисја на дрвјата во жолта, црвена и тула боја, правејќи ја нашата земја прекрасно обоено и плодно уметничко дело.

Со доаѓањето на есента, нашето тело исто така ги подготвува своите антитела за да не заштити од студ и да ја задржи нашата виталност.

Јоги веруваат дека храната е нашата прва интеракција со светот околу нас.

Ако не јадеме со чувство на loveубов, поврзаност и мир, сите други аспекти од нашите животи се склони да страдаат.

Во јогиската традиција има многу корисна храна за нашето тело, наменета да ни помогне да ја поминеме оваа транзиција, од топла во студена.

Во оваа статија ќе претставам само 4 од нив, лесни за купување и соодветни за оваа сезона.

Ајде да ја видиме секоја. 🙂

Семки од тиква

Семките од тиква имаат нагласен ЈАНГ карактер и затоа први се воведуваат во есенската диета. Тие ја зголемуваат виталноста на организмот, ја бркаат депресијата поради содржината на л-триптофан, супстанца што носи мирен сон.

Семките од тиква содржат фосфор, магнезиум, манган, железо, бакар, цинк но и витамин К. Тие се добри и за жените и за мажите, помагаат при симптоми на менопауза, го одржуваат здравјето на простатата, имаат антидијабетични ефекти и многу повеќе.

За да ги имате сите овие квалитети, семето од тиква се јаде како такво, сурово. Ви препорачувам да трчате кај бабите и дедовците или родителите во земјата и да ги земете семето директно од тиквата. 🙂

Јас сум во чиста здравствена состојба.

Корен од целер

Да, целерот што го ставивте во супа. Можеби не сте размислувале за целерот како важен зеленчук во вашата исхрана и повеќе го гледавте како зеленчук кој дава добра арома на разни јадења.

Целерот е умерен ЈАНГ, помага во намалување на крвниот притисок, ја намалува киселоста, е добар тоник, го намалува холестеролот, има диуретично дејство, го смирува нервниот систем и многу повеќе.

Сокот од целер во комбинација со сок од други растенија има зголемени придобивки.

Покрај воведувањето целер во супата, каде што другиот зеленчук ќе зоврие и ќе ги изгуби својствата, препорачуваме да го јадете како таков. Целерот изрендајте го со јаболко и морков и може да ги јадете вака. Ако сакате салатата да биде погуста, можете да додадете и вегански мајонез и многу задоволства. Сето ова дефинитивно ќе ги зголеми неговите придобивки.

Карфиол

Друг бел зеленчук, карфиолот има ЈАНГ акцент! Богато е со антиоксиданти, витамин Ц, фитонутриенти, калциум, фосфор, витамин К, фолна киселина и витамин Б.

Што повеќе би сакале за вашето тело? Сите овие добрини што карфиолот ги носи на вашето тело помагаат во лекувањето на простатата, ја намалуваат инциденцата на срцеви заболувања и мозочен удар.

Ако сакате да направите детоксикација, карфиолот ќе ви помогне да ги елиминирате и да се подготвите за студеното време.

Знаеме дека сакате карфиол од леб, печен или варен, но сите добри хранливи состојки се кога карфиолот е суров.

Во оваа смисла, ви предлагаме да јадете суров карфиол во шарени салати. Има вкусен вкус! Можете исто така да ставите различни сосови и да уживате во тоа во мир.

Ѓумбир

Gумбирот е познат по своите придобивки за организмот во студената сезона. Тоа е исклучително YANG, да биде енергетски, стимуланс за варење, лек против гадење и многу повеќе.

Богат извор на калциум, железо, магнезиум, манган, калиум, влакна, протеини, јаглехидрати, селен, витамин (Ц, Е, Б6) е чудо за здравјето.

Ние веќе го консумираме во чаеви и разни јадења.

Предлагам да купите корен од ѓумбир, исчистете го, изрендајте го и ставете го во тегла пчелен мед. Ставете ја теглата во фрижидер и може да земете мала лажичка од оваа смеса на ден, но полна со придобивки за вашето здравје.

Gумбирот го алкализира вашето тело, го зголемува присуството и вниманието, плус енергијата ќе се зголеми и ќе можете да уживате во оваа прекрасна есен.

Ова се само 4 од јогиската храна што е добра за вашето здравје (и исполнување).

Изрека е: Вие сте она што го јадете!

Јадете жива храна, зеленчук, овошје, семиња и создадете балансирана исхрана.

Додадете loveубов на вашето тело и грижете се за вашите најблиски во секоја закуска.

За секоја храна, го напишав вашиот дописник со секој столб - Јин или Јанг.

Здравјето е резултат на правилна врска помеѓу двете енергии Јин и Јанг!

Јин има минус поларитет, се поврзува со Месечината (женственост, пасивност, интуиција, вода, темнина) и Јанг со плус поларитет, е машки поврзан со сонцето (динамично, светло, топлина, оган, надворешност).

Ние, како човечки и духовни суштества, ја имаме карактеристиката на Јин-Јанг. За да засилите една од двете поларитети, можете да консумирате одредена храна како Јин или Јанг.

Каков доминантен поларитет имате, Јин или Јанг? Знаете која храна ве прави да се чувствувате добро?

Доколку сакате да дознаете повеќе за вистинската храна за вашето тело, ве чекаме на работилницата Основни принципи во јогиската исхрана, на 4 октомври, во 18:30 часот, на обука „Интенса“.

Меѓу другото, ќе разговараме за:

• Диететски правила од јогиската традиција
• ЈИН и ЈАНГ во храната
• Список на енергетска доминација на храната
• Претежно режимот ЈАНГ
• Режимот на Ошава
• Придобивките од постот
• Ефективни методи за продолжување на животот
• рецепт
  Како да се регистрирате?

Внесете http://bit.ly/RegistrationWorkshopFoodYogina и пополнете го формуларот.
Цена на работилницата: 45 РОН
(25 РОН за членови на јога час „Хата јога на женственост“)

И не заборавајте! Важно е секогаш да одбирате храна во согласност со потребите на вашето тело. Ако секогаш се чувствувате уморни, стресни или нервозни, направете промена во вашата исхрана затоа што можеби имате премногу Јинг или Јанг.

Вашето тело ви кажува точно што му треба, СЛУШАЈТЕ ГО, САКАЈТЕ го, ХРАНЕТЕ ГО, ќе ве награди со благосостојба, енергија и здравје.

---