4 десерти послужени во исхраната
Горчливо чоколадо
Со мала содржина на шеќер, горчливото чоколадо е деликатес што го ценат многумина од нас, особено за оние кои сакаат да останат во форма. Горчливото чоколадо последователно има помал број на калории и не добива тежина на ист начин како чоколадото со многу шеќер, крем и сл.
Така, за да не ги негирате вашите апетити, со тенденција во одреден момент да ја прекинете диетата, од време на време консумирајте 2-3 коцки горко чоколадо. Станува збор за лесен десерт, кој не влијае на фигурата и ви дава чувство на благосостојба, ослободувајќи ендорфин, како што знае само чоколадото.
Црно чоколадо
Со голема содржина на какао, путер од какао и ниско ниво на шеќер, црното чоколадо е исто така на списокот на деликатеси одобрени дури и од специјалисти.
Изберете темно чоколадо со што повеќе природни состојки, без Е, без премногу вкусови, фил и сл. Најдобро е темно чоколадо подготвено со малку шеќер, многу какао путер и какао во прав во висок процент, идеално 80% .
Путер од кикирики
Децата им се допаѓаат за ситната арома што им ја дава на утринските сендвичи, путерот од кикирики може да се сервира и во исхраната.
За да ја угасите желбата за слатки, може да послужите бисквити од цели зрна, на кои ќе намачкате 1-2 лажички путер од кикирики.
Јогурт со природно овошје
Лесен јогурт без маснотии или малку маснотии, во комбинација со природно овошје, е добредојден десерт во исхраната. Препорачливо е да го подготвите овој десерт дома, од диетален јогурт и свежо овошје, а не да изберете комерцијални опции, кои често вклучуваат вкусови, конзерванси и бои за враќање на вкусот на свежо овошје.