4 идеи за сендвич со туна - Мазилик

Ако сте како мене, тоа значи дека овие денови последното што сакате да направите е да чувате шпорет или топла рерна наместо да бидете некаде во толпата на „Автострада Соарелуи“. Но, бидејќи сè уште треба да јадеме нешто (евентуално во автомобил, на пат кон море, како што реков), развивме следниве четири идеи за сендвичи со туна, кои можете да ги подготвите брзо и без премногу мака. или изгубено време.

1. Пита со сос од туна и манго, авокадо и вар

сендвич

  • ½ манго
  • 1 микрофон од авокадо
  • ½ црвени пиперки
  • 1 конзерва туна РИО Маре во маслиново масло со лути пиперки
  • Име вар
  • ½ дневна соба
  • 1 пита со џеб

сендвич

Излупете го зеленчукот, а потоа исечете ја пиперката на коцки, исечкајте ја лутата пиперка и салатата, а авокадото и манго исечете ги на коцки.

Исцедете ја конзервираната туна од вишок масло.

Ставете ги парчињата авокадо во сад и додадете го остатокот од зеленчукот, коцките манго и туната. Исцедете половина вар одозгора и измешајте. Наполнете ја питата со добиената смеса.

туна

2. РАКО СО ТУНА, ДОМАТИ И Маслинки

туна

  • 4 половини суви домати (околу 50 гр)
  • 8 зелени маслинки
  • 1 грст свеж босилек
  • 5 цреши домати
  • 1 конзерва туна РИО Маре во маслиново масло
  • 1 бело стапче

туна

Исечете ги доматите од цреша на половина, а сувите домати на парчиња. Излупете ги маслинките, па исцедете го конзервираното масло. Исечете го стапчето на половина, а потоа по должина.

Изберете едно од двете парчиња багета и ставете ја туната врз неа, потоа ставете ги доматите од цреша и посипете ги листовите од босилек, а потоа продолжете со сувите домати и маслинки. На крајот, ставете го другото парче стапче на врвот.

сендвич

3. ТОСТ СО ТУНА, БЕЛ БАР И СОС ОСВЕТ

  • 1 грст свежи листови од босилек (15-20гр)
  • 3 лажици екстра девствено маслиново масло
  • 1 конзерва туна РИО Маре во маслиново масло
  • 70g бел грав Канелини (конзервиран)
  • 1 конзерва туна РИО Маре во маслиново масло
  • 1 лажичка сок од лимон
  • 2 парчиња тост

идеи

Со помош на сецкач измешајте ги листовите од босилек со маслиново масло, сок од лимон, лажичка сол и малку бибер. Мешајте додека листовите од босилек не се исецкаат ситно и се формира сосот.

Испржете ги парчињата леб додека не поруменат.

Ставете го гравот на една од кришките и малку изгмечете го, а одозгора ставете ја туната.

Со лажичка посипете го сосот од туната и на крај ставете го второто парче леб.

4. ЛИПИ СО ТУНА, ХУМУС, КАПЕРИ И ПЛАТИ

сендвич

  • 180гр хумус
  • 2 лажици каперси (прибл. 20g)
  • 2 лажици пиперче (приближно 10g)
  • 1 конзерва туна РИО Маре во сопствениот сок
  • 1 либански стап

Пиперчињата ситно исечкајте ги и крупно исечете ги каперсите. Исцедете конзервирана туна од содржината на течност.

Подмачкајте го стапот со хумус, посипете со половина од количината на власец, па ставете туна, остатокот од власецот и каперси.

Завртете го лепилото и послужете го како таков или исечете го во ролни.