4 кг изгуби тежина за 12 дена
... живеј подобро.
27 јануари 2012 година од Bettinaügel | 1 коментар
Така и со мене. И како најважен автор овде и иницијатор на umstellung.info, не можам да дозволам тоа да ми седи на мене ...
Со малку напор и без чувство на глад и одрекување (добро барем тешко) сега изгубив 4 килограми за 12 дена - и вие можете и тоа! Еве го мојот метод за да го направам ова:
Еве ги најважните прашања и одговори:
Може ли да го користам за да изгубам 4кг за 12 дена?
Не можам да ви го ветам тоа - и тоа зависи од тоа колку имате прекумерна тежина, што друго јадете, колку сте во форма и многу други фактори. Но, сигурен сум дека ќе бидете во можност да постигнете цел за тежина што не е премногу висока за разумен временски период!
Избегнуваме јаглехидрати затоа што човечкото тело може да произведе замена за шеќер. Во првите еден до три дена ќе ги потрошите зачуваните резерви на шеќер и така ќе ги изгубите нив и водата што ја држат. За повеќето луѓе тоа само претставува околу 1,5 килограми губење на тежината. Тогаш телото почнува да ги прави шеќерите што му се потребни на мозокот од складираната маст, состојба позната како кетоза. И од тогаш, тоа оди на резервите на маснотии.
Од какви несакани ефекти треба да се стравува?
Можеби ќе потрае некое време за вашето тело да започне да ги претвора маснотиите во шеќер и да бидете хипогликемични. Вртоглавица, главоболки и проблеми со концентрацијата може да се појават накратко, но обично поминуваат брзо. Во принцип, треба да изгубите тежина само ако сте здрави и да се консултирате со лекар доколку се појават здравствени проблеми.