4 килограми изгубени за 5 дена, тоа е лошо (здравје и лекови, исхрана, телесната тежина)
еј момци, затоа сум на диета во која јадам нешто само од 12 до 19 часот и не се занимавам со спорт за време на Сега изгубив 4 килограми за 5 дена, но сепак се чувствувам здраво. во текот на денот трошам само до 500 калории, иако основната метаболичка стапка ми е 2000 година. сакав да ве прашам дали ова може да има лоши последици по моето здравје. Ви благодариме сега за вашите одговори!
На почетокот (1 јануари) имав 87,7 и денес тежам 83,6 часот 17 години и висок околу 175 сантиметри
4 одговори
Не сакам да ви го уништам животот сега, но 4 килограми маснотии дефинитивно не беа затоа што за да изгубите 1 кг маснотии треба да консумирате 7000 килокалории помалку, а потоа сте потрошиле околу 6000 килограми помалку затоа што може да биде скоро 1 килограм маснотии, но остатокот е за жал мускулна маса и вода и Мускулната маса тежи повеќе од маснотии. Јас не би ти препорачала ваква диета, само дај тренер Сесил на јутјуб, кој знае како да ослабне, правилна исхрана и сл. И дали имало лоши последици? Да, со диета за несреќи можете брзо да добиете ефект на јојо, затоа што претпоставувам дека не сакате да јадете вака засекогаш, би ви препорачал да имате минимум -500 килокалории дефицит затоа што е здраво да изгубите 500 грама неделно, но може да изгубите и 1 кг сакате да изгубите маснотии нели? Ако е така, тогаш навистина би ви препорачал да ја погледнете тренерката Сесил .
П. забавувајте се со слабеењето, ви посакувам многу среќа