4 крвни групи и гено-тип - Зимски сад

Виталбовите доаѓаат од областа CleanEating. Тие содржат јаглехидрати, зелена салата, зеленчук, мешунки, протеини и овошје. Па добра мешавина. Ја сфатив оваа идеја и создадов сад според сезоната и го прилагодив на исхраната на крвната група. Резултатот е овој вкусен зимски сад.

  • 3 парчиња целер од рерна
  • 3/4 чаши ориз басмати, неварен
  • 2 грла зелена салата или бебешки спанаќ
  • 1/2 кромид (другата половина може да се користи за облекување вар)
  • 1 сладок компир со средна големина за BG 0, B и AB; 1/2 тиква Хокаидо за БГ А.
  • 1 мала брокула
  • 1 круша
  • 12 грозје
  • маслиново масло
  • Ги
  • 3 јајца
  • Измијте 1 конзерва грав од канелини, несолен или солен
  • 1/2 чешне лук
  • 1 лажиче кари
  • Слатка пиперка
  • сол
  • Ленено семе мелено
  • Облекување од вар со коријандер

гено-тип

Сега ги подготвивме сите компоненти и треба само да се распоредиме во сад. Марулата/спанаќот на јагнешкото доаѓа прво на дното на садот, проследено со оризот. Останатите состојки доаѓаат на оваа основа. Целер во рерна, цвеќиња од брокула, сладок компир/тиква, грав, круши, јајца. Прелијте го со вар облекување, како додаток зедов ленено семе и грозје.

Одлична мешавина помеѓу срдечна, зачинета и слатка.