4 М; начини да направите овес одговори на сите ваши начини

Ако немате тип на овес наречен одреден рецепт, можеби ќе можете да создадете типови овес што ви требаат од помалку обработена форма. Бидејќи свежо обработениот овес има повеќе хранливи материи и посилен вкус, можете дури и да ги изберете во однос на сортата купена во продавницата.

овес

состојки

Овесна каша направена од целата овесна каша

Прави 2 чаши (500 ml)

  • 2 чаши (500 мл) цели овесни жито

Брзо готвење снегулки од овес

Прави 2 чаши (500 ml)

  • 2 чаши (500 ml) овесна каша

Овесни трици или овесна каша

Прави 1-1/2 чаши (375 ml)

  • 2 чаши (500 ml) овес (брз варен, валани или цели зрна)

Густа и подобрена инстантна овесна каша

  • 1/4 чаша (60 ml) валани овес или овес за брзо готвење
  • 1 лажица масло (15 ml) овесна каша
  • 1/8 лажиче (0,6 ml) трпезариска сол
  • 1/2 кафена лажичка (1,25 мл) шеќер
  • 1 лажица (15 ml) крем во прав (по избор)
  • 1 до 2 лажици (15 до 30 ml) суво грозје, суви брусница, суви боровинки или друго суво овошје (по избор)
  • 1/4 чаша (60 ml) 2% млеко, обезмастено млеко или вода