4 март, Светски ден на дебелината Повеќе од две третини од возрасните во Романија имаат проблеми со дебелината

4 март, Светски ден на дебелина: Повеќе од две третини од возрасните во Романија имаат проблеми со телесната тежина

Оваа година, Светскиот ден на дебелината се одбележува на 4 март во загрижувачки контекст и во светски рамки и за Романија. Дебелината е хронично заболување кое Светската здравствена организација ја смета за глобална епидемија. Процентот на дебели возрасни лица е двојно зголемен од 1980 година и тројно зголемен од 1975 година. Денес, 65% од светската популација живее во земји каде прекумерната тежина и дебелината убиваат повеќе луѓе поради недостаток на храна.

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Пронаоѓачот на вакцината Ковид-19 знае кога животот ќе се врати во нормала. „Јас сум многу сигурен“

Јон Кристоиу: Државата е одговорна за пожарот

ХОРОСКОП, 16 НОЕМВРИ - На овие знаци им веруваат погрешни луѓе. Кој ризикува да ги разочара

Кога животот ќе се врати во нормала? Одговорот на еден од креаторите на вакцината против COVID-19 произведен од BioNTech - Pfizer

Во Романија, според Националната студија за преваленца на дијабетес, предијабетес, прекумерна тежина, дебелина, дислипидемија, хиперурикемија и хронична бубрежна болест (ПРЕДАТОРР), 31,4% од возрасните на возраст помеѓу 20 и 79 години тие се дебели. Од нив, 21,5% имаат дебелина од I степен, 7,2% имаат дебелина од II степен и 2,7% страдаат од морбидна дебелина. Во однос на прекумерната тежина, 34,6% се засегнати. Со други зборови, 6 од 10 возрасни имаат проблеми со телесната тежина.

„Во последниот период Забележувам се повеќе деца со проблеми со телесната тежина во канцеларијата. За жал, во многу случаи, родителите не ја разбираат сериозноста на овој феномен и сметаат дека имаат дете или, чиј проблем ќе се реши само со родителството, во принцип. Реалноста е таа, ако нема промени во исхраната на овие деца, тие ќе станат дебели или возрасни со прекумерна тежина и ќе имаат многу поврзани здравствени ризици.“, Изјавува Тој Д-р Михаела Посеа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички болести, доктор по медицина, акредитиран од Светската федерација за дебелина на Клиниката за паметна исхрана.

Ризикот од развој на дијабетес е 42% за жени со БМИ поголем од 35 во споредба со оние со БМИ помал од 22. И мажите со БМИ поголем од 35 имаат релативен ризик од развој на дијабетес од 42% во споредба со со оние со БМИ вредности помали од 23.
Всушност, се смета дека дебелината претставува 80-85% од ризикот од развој на дијабетес тип 2, а некои неодамнешни истражувања дури тврдат дека луѓето со дебелина имаат и до 80 пати поголема веројатност да развијат дијабетес отколку оние со БМИ помалку од 22.

Хипертензијата е почеста кај луѓето со дебелина: 2,5 пати почесто кај мажи и 3 пати почесто кај жени. 42% од дебелите мажи и 38% од дебелите жени имаат хипертензија.

Меѓу ризиците што се појавуваат со дебелината, докторката Михаела Посеа споменува:

На ниво на кардиоваскуларниот систем: ризик од миокарден инфаркт, хипертензија, длабока венска тромбоза, итн.
На ниво на различен метаболизам (јаглени хидрати, липиди): дијабетес, дислипидемија, хиперурикемија, итн.
Ендокринологија: синдром на полицистични јајници, неплодност, хипогонадизам, компликации за време на бременоста
Ревматологија: гихт, тежок остеоартритис, хернијален диск;
Гастроентерологија: гастроезофагеален рефлуксен заболување, хепатална стеатоза, камења во жолчката
Онкологија: зголемен ризик од разни видови на рак.
Ниво на белите дробови: синдром на апнеја при спиење, астма, итн.
Уролошки/бубрежни: еректилна дисфункција, уринарна инконтиненција.
Психијатриски: депресија, социјална стигма, ниска самодоверба.

Најдобар начин за борба против дебелината е да се спречи тоа, и кај возрасните и кај децата, имајќи предвид дека неодамнешното издание на Светската федерација за дебелина проценува дека скоро 500.000 деца на возраст од 5-19 години ќе страдаат од дебелина.

Главната причина за дебелината е нерамнотежа помеѓу потрошените калории и потрошените калории. Кон ова се додава и неурамнотежениот и седентарен начин на живот. Затоа, едукацијата на населението за здрав начин на живот и ризиците од дебелина е постојана грижа на лекарите. Тоа се прави и во канцеларија и преку кампањи за подигање на свеста.
Честопати, навидум едноставните работи можат да направат промена во вашиот животен стил. Пациентите треба да научат колку енергија им треба на нивното тело, што значи здрав начин на живот, како изгледа идеалната плоча, важноста на спиењето.

Неколку совети за промена на животниот стил, понудени од нутриционистката Михаела Посеа:

користете ги скалите наместо лифтот
јадете зеленчук на секој оброк
легнете еден час порано
пијте 8 чаши вода дневно
намалете го времето и вашите деца пред екраните
јадете барем еден оброк дневно со вашето семејство
јадете зготвена храна, а не полу-подготвена
купете сезонски зеленчук и овошје
откажете се од супер-преработена храна
намалете ја количината на шеќер во вашата исхрана
Како што велат на ТВ, вежбајте најмалку 30 минути секој ден.

„Можевте да пешачите до канцеларијата барем еден ден во неделата! Не поттикнува Михаела Посеа.